ダイエット
2013年12月18日
1 : 魔神風車固め(東京都) :2013/12/18(水) 09:59:11.00 ID:d+JOKgSGP BE:1096776926-PLT(12101) ポイント特典
お笑いコンビ・チュートリアルの徳井義実が、2ヶ月間で10.8キロの減量に成功し、17日深夜放送の日本テレビ系バラエティー『今夜くらべてみました』1時間スペシャルで、筋肉美を披露した。
同番組の企画で徳井は、このほど東京・有楽町の阪急メンズ東京で開催されたアンダーウエアショーのモデルに挑戦。体重75.8キロで、ぽっちゃり体型だった徳井は、2ヶ月という短い期間ながらも、食事制限といった壮絶なダイエットやトレーニングにはげみ、割れた腹筋を手に入れた。
アンダーウエアショーで鍛えぬかれた肉体を披露した徳井は、マッスルポーズなどを決めるなど上機嫌。黄色い歓声を浴び「今まではおっぱいがあったから、『ぎゃー』って言われたけど、『きゃー』っていうのは初めて」と頬をほころばせた。
http://news.livedoor.com/article/detail/8356912/


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お笑いコンビ・チュートリアルの徳井義実が、2ヶ月間で10.8キロの減量に成功し、17日深夜放送の日本テレビ系バラエティー『今夜くらべてみました』1時間スペシャルで、筋肉美を披露した。
同番組の企画で徳井は、このほど東京・有楽町の阪急メンズ東京で開催されたアンダーウエアショーのモデルに挑戦。体重75.8キロで、ぽっちゃり体型だった徳井は、2ヶ月という短い期間ながらも、食事制限といった壮絶なダイエットやトレーニングにはげみ、割れた腹筋を手に入れた。
アンダーウエアショーで鍛えぬかれた肉体を披露した徳井は、マッスルポーズなどを決めるなど上機嫌。黄色い歓声を浴び「今まではおっぱいがあったから、『ぎゃー』って言われたけど、『きゃー』っていうのは初めて」と頬をほころばせた。
http://news.livedoor.com/article/detail/8356912/


転載元スレッド:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1387328351/
チュート徳井、2ヶ月で10.8キロ減 イケメンがさらにイケメンになる(画像あり)
チュート徳井、2ヶ月で10.8キロ減 イケメンがさらにイケメンになる(画像あり)
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2010年07月10日

夏本番を前にダイエットに励んでいる女子達も多いはず。カロリーコントロールもただカロリーが少ないものを選べばよいというものではないらしい。同じカロリーでも痩せやすい食材があるのだとか。そんな食べることがダイエットになる夢のような食べ物って?正しい食べ物を選べばそれを摂取することでカロリー消費と食欲のコントロールをしてくれる食材20個をご紹介。
1、ステーキ
赤身のステーキを食べるのがいいというのは意外とダイエッターの間では常識になっているが、実際に体重を減らすのには効果的。研究結果によれば同じカロリーを赤身の牛肉とほとんど牛肉を取らず別の食材で取ると赤身の牛肉を摂ったほうが体重が減ったという結果がでている。それは体重が落ちていく過程の中で赤身の牛肉に含まれるタンパク質が筋肉量を保ち続けてくれるからだとか。食べ方は少量の油や網焼きにしてサラダなどにのせて食べるのがグッド。
2、卵
コレステロールは心配せずに黄味も白身もきちんと摂取することで脂肪が減りやすくなります。ジャムつきのトーストを卵と一緒に朝ご飯に食べた女性たちの方が卵なしで同じカロリーのベーグルを食べた女性たちより2倍多く体重が減ったとの研究結果がでています。卵のタンパク質は他の食べ物より満腹感が高いためその後にお腹が空きにくく食べる量が減る為だそう。
3、ケール
青汁の原料にもなるケールはダイエットにぴったりの食材。大きなカップ1杯のみじんぎりのケールは34カロリーほどしかなく、1.3グラムの繊維質を含み、同様に鉄分やカルシウムも豊富に含んでいる万能フード。ただケールは味に癖があるため敬遠してしまう人も多いのがちょっと難。ケールが苦手だったり手にはいりにくい人はほうれん草でも同様の効能があるのでこちらをどうぞ。
4〜20はこちら
http://www.excite.co.jp/News/net_clm/20100710/Rocketnews24_39597.html続きを読む
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