まとめたニュース : 毎日腕立て15回して3ヶ月たった

2026年08月19日

毎日腕立て15回して3ヶ月たった

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2026/08/17(月) 22:48:43.426 ID:eYb8nqO90.net
どうよ💪？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2026/08/17(月) 22:48:57.806 ID:H2EKlyxk0.net
すげぇ！

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2026/08/17(月) 22:51:52.522 ID:eYb8nqO90.net
>>2
ありがとう！

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2026/08/17(月) 22:52:25.077 ID:H2EKlyxk0.net
>>3
これからも続けるんだぞ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2026/08/17(月) 22:56:56.907 ID:eYb8nqO90.net
>>4
もちろん続けるぞ

転載元スレッド：https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1786974523/

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5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2026/08/17(月) 22:53:16.209 ID:9MRzzQmk0.net
一日何回やってるの？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2026/08/17(月) 22:57:10.655 ID:eYb8nqO90.net
>>5
15回

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2026/08/17(月) 22:57:18.068 ID:qnPesKRe0.net
本人の体重によって難易度アホほど変わるから回数はそれほど関係ないぞ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2026/08/17(月) 22:59:45.301 ID:eYb8nqO90.net
>>9
体重65なんだが初期と比べると腕が疲れなくなってきた

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2026/08/17(月) 22:57:57.204 ID:9MRzzQmk0.net
何をやってそんな腕になった？

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2026/08/17(月) 23:00:58.043 ID:eYb8nqO90.net
>>10
腕立てと
食事制限でアイスは週2個まで
以前は毎日食べてた

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2026/08/17(月) 22:59:41.802 ID:bwEmPDNrM.net
やらない人より確実によい

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2026/08/17(月) 23:01:21.543 ID:eYb8nqO90.net
>>12
これからも頑張るわ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2026/08/17(月) 23:01:57.742 ID:vYaLzaws0.net
もっとやれよ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2026/08/17(月) 23:04:27.966 ID:eYb8nqO90.net
>>16
疲労感なくなってきたから倍に増やしてみようかな

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2026/08/17(月) 23:02:26.965 ID:9MRzzQmk0.net
何時にやってる？

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2026/08/17(月) 23:04:59.217 ID:eYb8nqO90.net
>>17
18時くらい

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2026/08/17(月) 23:08:06.697 ID:aMrwU2hu0.net
💪ネッシー

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2026/08/17(月) 23:12:01.039 ID:T5a53kwi0.net
意味ないってことはないがもうそれほど負荷かかってないでしょ

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雑談│11:03

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コメント一覧 (33)

- 1. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2026年08月19日 11:06
- なんで筋トレとかダイエット思い立つ奴って腕立てから始めるんだろうな
  一番でかいの足の筋肉なんだから、先ず足から始めろよ
  腕から始めたら実感得るまでが長いから飽きて辞める奴が続出するんや
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- - 3. 名無しさん＠まとめたニュース
  - 2026年08月19日 11:14
  - >>1
    ひょろがりの多くは腕の太さにコンプレックスを持ってるからプッシュアップで腕が太くなると思ってる
    実際に腕にさほど効くかと言う問題は知識の問題として
    
    ダイエットはジョギングのイメージだから腕立て伏せから入るデブが居るのかは知らん
  - 0
    
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- - 7. 名無しさん＠まとめたニュース
  - 2026年08月19日 11:43
  - >>1
    運動を全くしない一般人のほぼ全員が、「歩く」という下半身トレーニングだけは既にやっているからや
  - 0
    
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- - 13. 名無しさん＠まとめたニュース
  - 2026年08月19日 15:10
  - >>7
    「歩く」という下半身トレーニング「だけ」で筋肉が付くんなら、お前が言う「一般人のほぼ全員」が下半身ムキムキやんけ
    自分で言ってておかしいと気付かんのか無能
  - 0
    
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- - 22. 名無しさん＠まとめたニュース
  - 2026年08月19日 19:41
  - >>13
    一般人からしたらトレーニングするなら上半身って思考になるってことだよ
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- - 32. 名無しさん＠まとめたニュース
  - 2026年08月21日 06:45
  - >>13
    筋肉がつくのとムキムキになるのは別のこと。あほか
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- - 11. 名無しさん＠まとめたニュース
  - 2026年08月19日 12:57
  - >>1
    寝転がってる状態で「筋トレしよ！」と思い立ったら腕立てから始めてしまう
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- - 12. 名無しさん＠まとめたニュース
  - 2026年08月19日 13:01
  - >>11
    筋肉欲しいなら最低限立ち上がるくらいはしろよw
    そしたらスクワットできる
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- - 17. 名無しさん＠まとめたニュース
  - 2026年08月19日 15:17
  - >>1
    デブの大抵は多かれ少なかれ膝を故障してる
    だから足を鍛えるのは不安なんだよ
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- - 26. 名無しさん＠まとめたニュース
  - 2026年08月20日 07:18
  - >>1
    なんで腕立て伏せが良いか知らん情弱か
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- - 31. 名無しさん＠まとめたニュース
  - 2026年08月20日 10:08
  - >>1
    下半身も体幹も鍛えられて強度を自覚しやすくリスクが低いなど多くの利点があるからだよ
    上達後もこれが常に最良という訳ではないが、一から始めるならこれ以上の物は無い
    他にあるなら実例を挙げてくれ伏せる理由がない
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- 2. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2026年08月19日 11:11
- もう30年前だけど大学2浪して、これは自分に罰が必要だと毎日20回ずつ腕立て腹筋背筋してたら、勉強量変わらないのに本命に受かった
  何となくメンタルが落ち着くだけでプラスになるんだな
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- - 4. 名無しさん＠まとめたニュース
  - 2026年08月19日 11:15
  - >>2
    メンタルもだし記憶力にもプラスになるからなぁ
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- - 24. 名無しさん＠まとめたニュース
  - 2026年08月19日 22:21
  - >>2
    頭のいいやつは、受験やテスト前とか、歩き回りながら暗記してたな
    脚動かすとサクサク頭に入るって
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- 5. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2026年08月19日 11:18
- 単純に良いこと
  自重は何げに怪我しやすいから気をつけて
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- - 14. 名無しさん＠まとめたニュース
  - 2026年08月19日 15:11
  - >>5
    自重が怪我しやすいわけねーだろ
    それが本当なら体使う仕事してる人全員怪我してるわ
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- 6. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2026年08月19日 11:19
- 85歳の母は週に3回　50Ⅿを歩行練習　これだけで頭が活性化するんですよね
  些細な事でも継続は力なりですよ
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- - 15. 名無しさん＠まとめたニュース
  - 2026年08月19日 15:13
  - >>6
    50Mって何やねん
    「M」って大文字で書いたらそれは100万倍を示す「メガ」のことだぞ
    これは義務教育で習う
    もしも50メートルのことだったら必ず小文字の「m」を使用しなければならない、それがルールだ
    この程度も理解してないってことはお前の頭が活性化してない証拠なんだよ
  - 0
    
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- - 19. 名無しさん＠まとめたニュース
  - 2026年08月19日 15:59
  - >>15
    ちゃんとした親や友人がいれば他人の少しのミスを責め立てる人間には育たないぞ
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- - 27. 名無しさん＠まとめたニュース
  - 2026年08月20日 07:21
  - >>15
    公式競技の放送なんかでも普通に大文字使われてますが…
  - 0
    
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- - 33. 名無しさん＠まとめたニュース
  - 2026年08月21日 06:48
  - >>15
    凸凹って感じ。病院行きましょうね
  - 0
    
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- 8. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2026年08月19日 12:14
- 2年くらい、毎日30回を4セットしてたけど、肘を痛めた。腕周りはまぁまぁ張りがでてきたけど、胸筋はあんまり効果ないわね。
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- - 28. 名無しさん＠まとめたニュース
  - 2026年08月20日 07:23
  - >>8
    当事無知で怪我したって報告だけかと思ったら
    今現在に至るまで反省してないのか
  - 0
    
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- 9. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2026年08月19日 12:53
- 無理しない範囲で目標設定して都度達成感感じるのは良いこと
- 0
  
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- 10. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2026年08月19日 12:56
- 若い時は意義を感じたけど、中年になってきてやる気が削げてきたんよな
  おじさんになっても運動してる人偉すぎやろと思う
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- - 16. 名無しさん＠まとめたニュース
  - 2026年08月19日 15:15
  - >>10
    誰がおじさんだ？
    本スレ1のどこにも自分が男だなんて言ってない
    お前みたいにそうやってすぐに性別を勝手に妄想して断定する、だから男女差別はなくならないんだぞ
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- - 25. 名無しさん＠まとめたニュース
  - 2026年08月19日 22:25
  - >>16
    嘘やろ…君、読解力なさ過ぎ…10の内容に対して、16て
    >若い時は意義を感じたけど、(自分が)中年になってきてやる気が削げてきたんよな
    (周りにいる)おじさんになっても運動してる人偉すぎやろと思う(自分にはなかなかできない)
    これで意味わかるか？
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- 18. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2026年08月19日 15:27
- 風呂入る前ならやって。寝る前にやると筋肉が固まって良くないから注意
- 0
  
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- 20. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2026年08月19日 16:45
- 腕立ては胸筋だろ
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- 21. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2026年08月19日 17:29
- そう。腕立ては腹筋だよ
  腕立て限界までやって、腕伸ばした体勢のまま維持するだけで腹筋効くもんな
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- - 29. 名無しさん＠まとめたニュース
  - 2026年08月20日 07:24
  - >>21
    背筋も普通に使うし
    体幹整うんよね
    すぐ筋肥大と決め付けて暴れる人が多いけど
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- 23. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2026年08月19日 22:20
- 毎日継続することに意味があるからな
  回数増やせばいいというもんでも、運動変えりゃいいってもんでもない
  うちのおかんなんぞ入院時に点滴台や手すりがないとまともに歩けない状況から、トイレ行くたびにスクワット5回とかやり出して、退院してきたらスタスタ歩いとった
  今じゃおっさんより歩くの早え
  以来おっさんも、なかやまきんに君の動画を参考に、フォームと呼吸をしっかり守ったスクワットだけは継続しとる
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- - 30. 名無しさん＠まとめたニュース
  - 2026年08月20日 07:27
  - >>23
    「毎日継続」自体にあまり効果は無いよ
    習慣化しやすいという意味では馬鹿にできないけど
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