簡単タンパク質飯発明したｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:31:35.330 ID:ocakPS2b0.net
レンチン可能な容器に納豆と卵2個と麺つゆを入れてレンチンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
3 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:31:56.896 ID:ocakPS2b0.net
終わったらケチャップをかけて食べるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
【画像】 ホンダNSXの希少価値、ついに億超えになる
【朗報】 専業主婦の年収、1200万円相当で確定するｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
スペイン人観光客「日本で右側走行してたら間違いでびっくり！私たちとは逆ですよ」
面接官「空と大地の間にはなにがありますか？」俺「『シ』ですね（キラーン」←落ちた
埼玉って日本トップレベルなのに何で田舎扱いなのかね？
4 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:31:58.183 ID:cvzfYnTK0.net
豆腐卵納豆めかぶをぐちゃぐちゃ混ぜる
5 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:32:08.407 ID:ocakPS2b0.net
納豆のからしとつゆはつかわない
6 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:32:30.397 ID:ocakPS2b0.net
これうめえんだわ
7 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:34:06.612 ID:w+h/IgrU0.net
味覚障害
8 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:34:37.693 ID:NFGqesSQd.net
ケチャップいる？
9 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:35:12.287 ID:ocakPS2b0.net
>>8
いる
実質卵焼きだからな
18 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:45:34.738 ID:7WWrl9j30.net
>>9
卵焼きだからケチャップ…？
ケチャップいる？
9 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:35:12.287 ID:ocakPS2b0.net
>>8
いる
実質卵焼きだからな
18 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:45:34.738 ID:7WWrl9j30.net
>>9
卵焼きだからケチャップ…？
10 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:35:37.379 ID:ocakPS2b0.net
麺つゆで下味をつける感じ
11 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:35:56.994 ID:ocakPS2b0.net
まじうまいぞ
やってみそ
12 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:36:33.667 ID:ocakPS2b0.net
納豆のしょっぱさはないんだわ
納豆に飽きなくなる
13 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:40:36.791 ID:aALE3z+Da.net
どの段階でかき混ぜるの
15 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:42:29.703 ID:ocakPS2b0.net
>>13
卵2こと納豆入れたとき
どの段階でかき混ぜるの
15 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:42:29.703 ID:ocakPS2b0.net
>>13
卵2こと納豆入れたとき
14 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:41:40.565 ID:aALE3z+Da.net
納豆要る？
16 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:42:46.285 ID:ocakPS2b0.net
>>14
タンパク質とるため
納豆要る？
16 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:42:46.285 ID:ocakPS2b0.net
>>14
タンパク質とるため
17 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:44:06.252 ID:4NI4CEv80.net
豆腐は？
19 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:45:43.875 ID:ocakPS2b0.net
>>17
栄養価の比較（100gあたりのおおよその目安）
食材 タンパク質 脂質 炭水化物 特徴
納豆 約 16.5g 約 10.0g 約 12.0g 発酵食品。ビタミンK、食物繊維が豊富。
卵（全卵） 約 12.3g 約 10.3g 約 0.3g 「完全栄養食」。アミノ酸スコア100。
木綿豆腐 約 7.0g 約 4.2g 約 1.1g
豆腐は？
19 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:45:43.875 ID:ocakPS2b0.net
>>17
栄養価の比較（100gあたりのおおよその目安）
食材 タンパク質 脂質 炭水化物 特徴
納豆 約 16.5g 約 10.0g 約 12.0g 発酵食品。ビタミンK、食物繊維が豊富。
卵（全卵） 約 12.3g 約 10.3g 約 0.3g 「完全栄養食」。アミノ酸スコア100。
木綿豆腐 約 7.0g 約 4.2g 約 1.1g
20 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:50:24.600 ID:NFGqesSQd.net
レンチンどれくらいすればいいの？
21 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/06/18(木) 21:51:25.587 ID:ocakPS2b0.net
>>20
600で2分20やったら半分くらい固まった
それにケチャップかけて食べた
半熟で美味かった
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