カルシウム不足だと突然腰を抜かしてしばらく立てなく現象が起きるときがあるそうな
おまら気をつけろよ
2 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 09:44:00.216 ID:L/SWgpDwd.net
「テタニー発作」
て奴みたい
テタニー発作 - Google 検索
3 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 09:45:14.575 ID:L/SWgpDwd.net
コピペ
テタニー発作とは、血液中のカルシウムやマグネシウムの不足により神経や筋肉が過剰に興奮し、手足のしびれや痛み、口周りのひきつり、そして手指がすぼまるような（「助産師の手」とも呼ばれる）けいれんが起こる症状です。これは病名ではなく、低カルシウム血症などの電解質異常が原因で起こる症候群（症状群）で、過換気症候群や副甲状腺機能低下症などで見られ、意識障害に至ることもあります。
4 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 09:46:18.944 ID:L/SWgpDwd.net
しびれ感:口の周り、指先、足先などから始まり、全身に広がることも。
筋肉のけいれん・硬直:手足がこむら返りのように硬直したり、指が内側に曲がって「助産師の手」と呼ばれる特徴的な形になる。
こんな現象が起きる
少尉なのに17歳なのはなんでなの？大学を出ないと尉官になれないんじゃね？
インドの屋台とかで飯食ったことある？
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5 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 09:46:30.282 ID:YQ7+T/BV0.net
スーパードクターKでみた手だ
6 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 09:46:45.661 ID:L/SWgpDwd.net
>>5
へえ
スーパードクターKでみた手だ
6 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 09:46:45.661 ID:L/SWgpDwd.net
>>5
へえ
7 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 09:47:21.556 ID:m2nAEo+u0.net
カフェ・オ・レ飲んでるからダイジョーブ
9 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 09:48:12.046 ID:L/SWgpDwd.net
>>7
マグネシウムもセットで摂ってる？
カフェ・オ・レ飲んでるからダイジョーブ
9 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 09:48:12.046 ID:L/SWgpDwd.net
>>7
マグネシウムもセットで摂ってる？
8 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 09:47:52.421 ID:L/SWgpDwd.net
かと言って、牛乳など『だけ』でカルシウムも取るのは良くないそうな。カルシウムとマグネシウムは必ずバランスよく摂らんといかんらしい
10 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 09:50:42.819 ID:L/SWgpDwd.net
だから最初からカルシウムとマグネシウムをバランスよく含む食材でカルシウム補給するのがいいかも
メジャーとこでは「納豆」「豆腐」「枝豆」「小松菜」「春菊」などなど
んでほとんどの美味しい野菜はカルシウムは微量しか含まれていない
11 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 09:51:51.929 ID:L/SWgpDwd.net
納豆は特によい
カルシウムとマグネシウムをバランスよく含むだけではなく、カルシウムの吸収をサポートする「ビタミンK」とやらも多く含む
12 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 09:53:42.238 ID:L/SWgpDwd.net
お前ら大プッシュのブロッコリーすらあんまカルシウム入ってない
健康に必要な量のカルシウムをブロッコリーだけで補おうとしたら1キロ食わんといかん
13 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 09:54:15.387 ID:d7l1PoiW0.net
つまり納豆ブロッコリー
15 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 09:54:59.551 ID:L/SWgpDwd.net
>>13
そうだな
言うて納豆とブロッコリーの倍程度なんだが
つまり納豆ブロッコリー
15 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 09:54:59.551 ID:L/SWgpDwd.net
>>13
そうだな
言うて納豆とブロッコリーの倍程度なんだが
14 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 09:54:16.512 ID:L/SWgpDwd.net
コピペ
ブロッコリーはカルシウムを含みますが、含有量は野菜の中でもトップクラスというわけではなく、100gあたり約40〜50mg程度です。しかし、カルシウムの吸収を助けるビタミンKも豊富で、骨の健康維持に役立つのが特徴で、他の野菜には珍しく、この2つがバランス良く摂れるためおすすめです。
16 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 09:55:21.175 ID:L/SWgpDwd.net
すまん
納豆もブロッコリーの倍程度しかカルシウムない
17 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 09:56:15.537 ID:EMpOr9+10.net
毎日卵１個分の卵殻食ってるから大丈夫
18 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 09:56:46.953 ID:O0OOVrG50.net
おやつにぼし大好き
19 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 09:58:10.867 ID:L/SWgpDwd.net
ちな豆腐になるとビタミンKはかなり減るらしい
豆腐とビタミンKに関するポイント
含有量：納豆が非常に多いため「ビタミンKが多い食品」として有名ですが、豆腐の含有量は低めです。
種類による違い：もめん豆腐の方が絹ごし豆腐よりもわずかに多い傾向があります。
薬との関係：ワルファリン服用者は納豆を控える必要がありますが、豆腐は少量なら問題ないとされています。
栄養素としての働き：ビタミンKは、血液を固める（凝固させる）作用や、骨の形成を助ける働きがあります。
20 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 09:59:04.381 ID:L/SWgpDwd.net
しかし単純にカルシウムだけを取るなら豆腐のほうが多めに取れる
マグネシウムもきちん摂って牛乳を利用するのもいいかもしれない
21 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 10:01:19.074 ID:O0OOVrG50.net
そういや毎日お昼に鯖缶食ってる同僚いるわ
あれカルシウム多いんでしょ？
23 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 10:02:00.688 ID:L/SWgpDwd.net
>>21
わからん。俺も98円の鯖缶よく食うけど美味いから食ってる
そういや毎日お昼に鯖缶食ってる同僚いるわ
あれカルシウム多いんでしょ？
23 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 10:02:00.688 ID:L/SWgpDwd.net
>>21
わからん。俺も98円の鯖缶よく食うけど美味いから食ってる
22 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 10:01:20.582 ID:L/SWgpDwd.net
おまらももし突然交差点とかでこむら返りしたり腰抜かしたら恥をかくだろ？オシッコとか漏らすかもしれないし、盛大なクラクションが鳴るなか見知らぬ人に起こしてくれるように嘆願しなきゃならんかもしれない
24 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 10:02:35.405 ID:L/SWgpDwd.net
カルシウムとマグネシウムは摂っておけよ
25 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 10:04:33.857 ID:jSw089bO0.net
風呂は入ったのか？
26 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 10:46:35.853 ID:TnD2fKv30.net
カルシウムをサプリメントとかで摂り過ぎると結石が出来やすくなると聞いたことがあるから
食べ物からだけで摂った方が良いか
27 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2026/01/07(水) 10:54:14.111 ID:jSw089bO0.net
摂りすぎ問題と、実際に吸収されるか問題があるね
吸収されずに排出されようとしたものが腎臓に溜まるわけだろ
安物にありがちだけどカルシウム〇〇mg含まれていますというのは嘘じゃなくても
吸収されにくければ意味ない
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