まとめたニュース : 一人暮らしって野菜食う機会ないよな

2025年12月16日

一人暮らしって野菜食う機会ないよな

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 20:51:15.054 ID:8vkL5nkXd.net
自炊しないと弁当には野菜ほとんど入ってないし

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 20:52:25.317 ID:rFvpZbRF0.net
じゃぁサラダ買えよ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 20:54:18.066 ID:/QQ4qw9f0.net
>>2
キャベツとかレタスのサラダで
野菜食った気になってはならない

と一人暮らし始める時に栄養士に聞いた思い出

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:01:08.187 ID:rFvpZbRF0.net
>>8
いろんな野菜を食いまくればいいだろ
野菜サラダだけで満腹にしろ
安い弁当だけ食って病気になったら医療費で金かかるぞ

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 23:29:02.871 ID:xuw5Tfjd0.net
>>8
根菜食わなきゃな

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 20:52:29.511 ID:E4aXDt/k0.net
(´･ω･)つ🍟

転載元スレッド：https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1765799475/

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4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 20:52:53.487 ID:rEw8zeXm0.net
ビッグボーイで死ぬほど食うだろ普通

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 20:53:14.756 ID:3GydLl6D0.net
週一で青椒肉絲食べに行ってるからOK

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 20:53:40.624 ID:KZhUZx7vH.net
それ一人暮らしかどうかというより自炊しないからだろ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 20:54:04.455 ID:hXNAtN3w0.net
通勤しながらむしり取って食ってるけど？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 20:54:53.534 ID:/HpX+PS20.net
浅漬けは野菜にカウントしていいのかな

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 20:55:03.481 ID:1c6jyoa50.net
俺は夜は鍋ばっかになってしまう

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 20:55:14.857 ID:8vkL5nkXd.net
たまにスーパーの袋に入った千切りキャベツ？みたいなん和風ドレッシングで食べるけどそれでいいのかな

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:02:52.973 ID:/QQ4qw9f0.net
>>11
食うべき野菜の順は

1. トマト、ブロッコリー
2. 緑黄色
3. 根、芽、茎
4. 芋、瓜
5. 葉

だそうな
下の方も意味ないわけじゃないけど
「野菜食べなきゃ」って時に取るべき栄養は少ないと

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:06:13.010 ID:UsuSLUME0.net
>>23
食物繊維は下の方があるからどのみち取らないとじゃね？

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 20:55:58.372 ID:+RMW4/8F0.net
サプリがある摂取せよ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 20:56:15.938 ID:lqmslJ4n0.net
飲食店に行けばよくね？なんで弁当縛りなの？

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 20:57:22.036 ID:1vXk+1GV0.net
もやし

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 20:57:24.366 ID:8vkL5nkXd.net
飲食店高いから

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 20:58:46.633 ID:lqmslJ4n0.net
ん～高いかぁ…
一人暮らしの貧乏人ってと言わなきゃｗ

17：2025/12/15(月) 20:58:49.206 ID:JhDBagp+0.net
もやし食べないの？

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 20:59:12.432 ID:KH2vo1L20.net
にんじんたまねぎじゃがいもは保存も結構効くから助かるカレーとかシチューとかけっこう作るわあと冷凍のブロッコリーとかぼちゃとオクラ
葉野菜はあんま食べないねぇ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:00:01.639 ID:8vkL5nkXd.net
煽るだけなら邪魔だから来ないでいいよ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:01:41.614 ID:9W/3aTiG0.net
蒸し器を手に入れろ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:02:41.175 ID:rFvpZbRF0.net
野菜を食う機会なんていくらでもある
避けてるだけだろ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:04:33.075 ID:8vkL5nkXd.net
🍅かあ
プチトマトたまに食べるくらいだなあ
ブロッコリーなんて久しく食べてない

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:05:04.965 ID:f7NzhJsp0.net
自炊しないと無理だね
味はそこそこで妥協すれば手間も金もそんなにかからん

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:05:34.898 ID:JoamgGmG0.net
手軽なサラダから逃げといて機会ないとかww

28：2025/12/15(月) 21:06:39.515 ID:JhDBagp+0.net
ただ野菜ってちゃんと買おうと思うと何気に高いよね

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:09:29.132 ID:f7NzhJsp0.net
>>28
冬場は安い野菜いろいろあるやん
一番イージーなシーズン

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:07:57.096 ID:KH2vo1L20.net
トマトは食べたいけど高いから買わないな高リコピントマトジュースは飲んでる

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:08:34.979 ID:TebeUljU0.net
白菜茹でとけば美味しい

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:09:03.753 ID:Dv58AJIp0.net
冷凍野菜は割と買ってる
ブロッコリーの簡単で美味しい食べ方は「茹でてマヨネーズを付ける」以外のがイマイチ分かっていない

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:09:11.974 ID:HiaaorCTd.net
野菜生活とかは意味ないよね？

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:09:51.699 ID:TebeUljU0.net
>>32
意味はあるけど糖分が問題だからコツがいる

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:10:27.838 ID:Dv58AJIp0.net
>>32
糖分の入った液体を常飲するのは肝臓だかに悪いとかはよく聞く

37：2025/12/15(月) 21:11:16.150 ID:JhDBagp+0.net
>>32
栄養素によったら吸収率高くなるものもあるっぽいから補助的には大有りみたいよ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:11:13.028 ID:3u6ZcbyH0.net
小松菜とほうれん草買って味噌汁にしこたま投入

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:12:04.970 ID:HiaaorCTd.net
冬だしやっぱり鍋に野菜ぶち込んで食うのが楽か

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:12:30.564 ID:UsuSLUME0.net
というか一人暮らしやめて結婚すればいい

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:13:37.885 ID:AZr5zvBI0.net
ネギ鍋よく食う

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:13:44.492 ID:tbmFZTFZ0.net
野菜ジュース

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:33:36.024 ID:pvkoTFII0.net
タッパーに人参、ブロッコリー、キャベツブチ込んで500W3分でレンジでチンポチしてそのまま食ってる
かぼちゃ、玉ねぎ、もやしの時もある

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:36:02.130 ID:DYu+RQF+0.net
っぱ青汁粉末が最強なんですわ

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:53:26.083 ID:xX/7ZUAR0.net
学食とか社食で十分だろ

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:54:13.375 ID:MpjDCU+q0.net
100円でカットサラダが買えるだろ

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:54:42.045 ID:iaF21HUs0.net
冬は鍋物よく食うから野菜は多分よく食べてるとは思うけど白菜と大根率高いから種類は少ないか

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 21:56:31.087 ID:xX/7ZUAR0.net
栄養なんて社食とビタミン剤で十分なんだよ
1人で飯食う時はタンパク質だけ気にしとけば良いんだから肉と米だけ食っとけばいい

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 22:22:53.098 ID:XyGFX2oh0.net
普通しゃぶ葉だよね

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 22:25:44.959 ID:DlvlAo7z0.net
野菜炒めという万能おかず

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 23:00:03.487 ID:ttdDpvVP0.net
屁理屈ばかり

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 23:29:30.676 ID:1vXk+1GV0.net
マルチビタミンアンドミネラル

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 23:33:58.941 ID:AbhSKLiA0.net
外食メインだけど野菜の多いものを頼むわ

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2025/12/15(月) 23:34:00.562 ID:BfsUahpa0.net
廃棄を気にしなかったら食える

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雑談│食生活│16:45

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コメント一覧 (18)

- 1. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2025年12月16日 17:43
- 普通の酒のつまみでレタスむしって食ったりキュウリで浅漬けして食ったりしてるがな。
  へたな総菜とか買うより全然野菜安いしな。
  むしろ１人暮らしで自炊してると、野菜の安さに気づくぞ。
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- 2. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2025年12月16日 17:54
- 米も野菜だろうが、アホか
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- - 6. 名無しさん＠まとめたニュース
  - 2025年12月16日 18:14
  - >>2
    アメリカ人かな？
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- 3. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2025年12月16日 17:57
- 鍋カレー豚汁ループで肉野菜諸々を確保するんや
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- 4. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2025年12月16日 18:01
- サラダや一度に色んな種類の野菜を取ろうとすると大変だから
  今日はたまねぎだけスープ、明日は茹でブロッコリー、次は酢ニンジンみたいに１品ローテーションすると楽やで
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- 5. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2025年12月16日 18:09
- 大根おろしや湯豆腐に使う大根
  麻婆豆腐やラーメンやカレーに使う生姜とニンニク
  ラーメンやうどん蕎麦味噌汁に使う冷凍ほうれん草
  カレーやハヤシライスや炒飯に入れる人参
  万能の玉ねぎとネギ
  くらいかな
  あとの野菜は使い方がわかんねえ
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- 7. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2025年12月16日 18:15
- 若いうちはそれでいいけど35も超えてきたらそうは言ってられなくなって自炊始めたわ
  これ入れたらどんな味になるんだろとか考えるのが割と楽しい
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- 8. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2025年12月16日 18:29
- 機会は買うだけでいくらでもあるけど金がねんだわ
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- 9. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2025年12月16日 18:41
- キャベツだけ、ニンジンだけ、みたいな使い方で良いなら消費できるけれど、一人前で複数種をバランスよく消費しようとすると処理しきれなくなって、全ブッコの野菜炒めで帳尻合わせでもしない限り廃棄でコスパが悪くなる。
  だから、少々コスパが悪くてもカットサラダを買った方が無視できないレベルで安上がりに成りがちで、栄養が心配なら常備しやすい野菜ジュースやサプリで補うことになるんだよ。
  
  料理に手間を掛けたくない独り暮らしの人のあるあるだね。
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- 10. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2025年12月16日 18:50
- カット野菜とかもやし食ってたわただ肉とか焼きそばと一緒じゃないと食わない
  サラダとかいまだに苦手だわ青虫になった気分
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- 11. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2025年12月16日 19:10
- 野菜を食うか食わないか自分で決めるのが一人暮らしってもんだろ。食わないとしたら100％自分のせい。
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- 12. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2025年12月16日 19:11
- 大根白菜ほうれん草
  冬が旬の野菜は今年は安いな
  レタスキャベツとかの葉物もまあ安い
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- 13. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2025年12月16日 19:25
- イオンとかスーパーで色々入ってるサラダ安く売ってたら買う位
  食った気もあんまりしないけどたまにならいいかなと
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- 14. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2025年12月16日 20:40
- 色んな野菜を味噌汁の具にしてしまえば良い
  体温まるし、野菜のカリウムでナトリウム排出してくれるし
  冷蔵庫で干からびた野菜や野菜の捨てる部分も煮てしまえば
  食物繊維沢山摂れる上に生ゴミ減らせる。
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- 15. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2025年12月16日 22:10
- ×一人暮らしだと
  
  ◯食育が不十分だと
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- 16. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2025年12月16日 22:25
- スティック野菜とか試すと意外と美味しくてハマる
  あとボディビルやらジム通いしてないのになんかそれっぽい意識だけマネして鶏むね肉とブロッコリー等々を素材のままポン酢で食ってみたりするのも普通に美味くてハマるから一度やれば野菜も多く食うようになるし茹でたりレンチンで済むから一人暮らしでも色々と楽
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- 17. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2025年12月16日 22:43
- 無意識に野菜を避けているんだろ？
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- 18. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2025年12月17日 08:02
- 　
  独り暮らしなんて野菜中心だろ？肉や魚介類は高いからさぁ
  たとえば････年間を通じて値が安定している野菜――ピーマン・ニンジン・
  ブロッコリィ・アスパラ・インゲン・獅子唐etc.
  またはよく半額になる野菜――セロリ・レンコン・春菊、パセリ、三つ葉など
  
  ここにキノコ類・海藻類を加えて献立を作る。カレンダーを活用すれば自分に
  欠けている栄養素が分かるはずだ (「今週はまだ貝類を食べてないな」とか )
  
  野菜とキノコ(肉・魚介類なし) のミネストローネ。ワカメと豆腐の味噌汁。
  レンコンとコンニャクの甘辛煮。パセリはパスタ・ピラフに使えるし春菊は
  雑炊やピラフに使える。春菊はメカジキのステーキなんかと相性が良い。
  やる気があって勉強熱心なら賢く生きられますよ
  　
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