2022年08月10日

バカ「サイクリングでダイエット!」←サイクリングでダイエットとか無理なんだよなぁ………………………………………………

1:2019/06/27(木) 11:49:20.093 ID:a50DuLhM0.net
サイクリングの消費カロリーはmets指標を基準に語られることが多いけどアレって消費カロリー盛りまくりだからなぁ…………
結局、正確なカロリー測るにはパワーメーター(動力測定器)を使って動力を測定してそっからカロリーを求めるしかない
そんでもって、その数値は世間一般で語られてるようなmets指標基準の数値よりもはるかに小さい


つまりサイクリングで痩せようとしても無駄ってことだ








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3:2019/06/27(木) 11:50:43.973 ID:a50DuLhM0.net
どうしても痩せたいのなら時速30km以上で走るとかヒルクライムするしかない
そうすりゃ消費カロリーも爆発的に増えるけどまあ素人には難しいかな



5:2019/06/27(木) 11:51:46.131 ID:RnrE7dy00.net
継続出来るかだけの話だから
短時間ならそりゃ痩せない



7:2019/06/27(木) 11:52:26.260 ID:aVFFE7AFa.net
批判しかしないニートがなんか言ってる


8:2019/06/27(木) 11:52:51.677 ID:wV9T7HR70.net
痩せるこつは続ける事やしやりやすい事から始めたらいいんでない?


9:2019/06/27(木) 11:53:08.938 ID:He64QoMi0.net
スポーツジムでペダル回すマシンもあるし、地味な回転運動を黙々とジムで続けるより街や山を自転車で走った方が楽しくて続くという点でダイエットにはむいてる
ジョギングは走るの好きな人でないと、ただただ苦行だからな



10:2019/06/27(木) 11:53:38.792 ID:qc8sQ8YAa.net
楽しいかどうかが一番大事だぞ


11:2019/06/27(木) 11:53:42.035 ID:GhiLWTnC0.net
まったく何もしなかった人なら
何やっても痩せるから



12:2019/06/27(木) 11:54:18.335 ID:mt0/lPR7M.net
サイクリングって半日ぐらい走らなきゃ意味無さそう


13:2019/06/27(木) 11:55:18.076 ID:L5Qn0zYAM.net
1日食わなきゃ2000消費だから運動する意味ない


15:2019/06/27(木) 11:57:12.734 ID:gK/HLdXI0.net
チャリなら遠出した先でモチベが下がってしまっても、自力でチンタラ帰ることができるけど、走りや歩きだと同じようにはいかない


17:2019/06/27(木) 11:57:43.100 ID:d9pxC20Oa.net
通勤30分を車からチャリに変えて一月で3キロ痩せたぞ
理屈ごちゃごちゃ言ってるけどした事もなかったら書くもんじゃないよ



19:2019/06/27(木) 11:58:11.034 ID:cDosOjsc0.net
複数のサイトで、サイクリングと、ゆっくりジョギングの消費カロリーはたいして変わらんとあるんだが実際どうなんだ


20:2019/06/27(木) 11:58:11.919 ID:2f2V9rlu0.net
ダイエットの最初の一歩は軽い運動とかストレッチじゃなくて仕事学校通勤通学以外で屋外で1時間時間を潰すことだと言っていた


21:2019/06/27(木) 12:10:00.196 ID:1Xd5rSk8M.net
うちの親父は往復10キロくらいを自転車通勤にしたら痩せたけど
高校の友だちは往復30キロ以上の通学だったけどずっとポッチャリしたままだった



22:2019/06/27(木) 13:09:47.572 ID:OqZJsOv1d.net
TSS80程度のサイクリング1時間程度じゃ痩せないよな!


23:2019/06/27(木) 13:21:09.864 ID:MD4yFZ4Fr.net
ペダルを休み休み回してるのとずっと回してるのでも違うと思う

ペペロンチーノの乳化ってどうやんの?

スマフォのアラームで起床してるやつwwwww

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ウイダーinゼリー、ウイダーinゼリーじゃなくていつの間にか「inゼリー」になってた

「人工衛星は遠心力で浮いてるわけじゃなくて落下し続けてる」←これ

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雑談│09:54

 コメント一覧 (34)

    • 1. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月10日 09:59
    • ワクチンの毒性は明らかなのに 
      ワクチンをゴリ押しして被害者叩きに狂奔している
      ネットヤクザ集団=アフ,ィカ,スの血は何色なのでしょう ↓

         接  種  後 、 地  獄  を  見  る

      「今日でワクチン打って1ヶ月。戻れるなら、打ったらあかん!って自分に言いに行きたい。 1日に何度も強いしびれと痛みが来る度に涙が出る」
      twitter com/f9CQyNcGiPcAIH8/status/1450052362081476611 


      「副反応治らない、これがワクチン後遺症ってやつか? 私もう一生呼吸しづらい中生きていくのか? ちょっと歩いたり喋ったりするだけで息切れするって こんなことなら死んだ方がマシだよ。健康な体返して下さい」 
      twitter com/Py_mdi/status/1448421790892445696
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    • 2. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月10日 09:59
    • 「病院に行く際には ワクチン接種後からの体調不良は言わない方が良いかもしれません。
       小バカにされる。薄ら笑いをされる。不親身な対応をされる。
       自分の母親はすべて経験しました。診察拒否対応も。
       それ以来、ワクチン接種の事は言わないで受診してました。
       辛かったです。本当の経緯を話せない事が。」
      twitter com/s_hisamax_shi/status/1456169973236125697


           「あなたの体調不良 ワクチン後遺症では?」
      (まとめ)
      twitter com/IXT62961634/status/1531543804104556546/photo/1
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    • 3. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月10日 10:01
    • とりあえず、なんでもいいから体動かせ
      大汗かけ

      毎日続けろ

      筋肉痛の日は絶対に運動しまくれ

      そしたら痩せる
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      • 8. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2022年08月10日 10:38
      • >>3
        そのあと食べるんだよー。頑張ったご褒美や
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      • 29. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2022年08月10日 20:11
      • >>8
        汗かいた後のビールがうまいんだな、TT
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    • 4. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月10日 10:06
    • ダイエット目的でエアロバイク買ったけど痩せる前に硬いシートでケツから血が出た
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      • 23. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2022年08月10日 12:26
      • >>4
        前立腺破壊してくるよね
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    • 5. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月10日 10:12
    • 自転車って如何に効率よく速く遠くまで行けるかを追求した乗り物だからなあ
      舗装の良い平らな道だとほぼ力入れずに足の重さだけでぐんぐん進む
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    • 6. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月10日 10:23
    • たしかに、おデブさんがのるスポーツタイプの自転車はよく見るけどな。しかも毎回違うデブ。自転車乗るの辞めるか痩せるのではないか?
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    • 7. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月10日 10:24
    • 部屋の中で座ってるやつが「サイクリングは無駄」と書き込んでるの滑稽だよな
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    • 9. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月10日 10:39
    • 重要なのは心拍数だぞ
      昭和のダイエットの価値観を未だに言ってんのか?
      歩こうが、走ろうが、泳ごうが心拍数を130程度を維持するのが大事なんだぞ
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      • 17. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2022年08月10日 11:43
      • >>9
        毎日心拍数140ぐらいで30分やってるけど、良いのだろうか
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      • 22. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2022年08月10日 12:00
      • >>17
        心拍数はその人の体格や元々の心肺機能の影響もあるから、一律130ではなくて安静時の1.5倍前後が良いとされている
        運動時間は代謝回路が切り替わるのに15分から20分くらいかかるから、最低20分間は連続で行い以後は無理のない範囲でなるべく長くするのが良いとされている。30分が長いか短いかはその人の基礎筋力や運動の上手下手にもよる
        疲労で手足が動かなくなるくらいまでやるのは明らかにオーバーワークだから、その手前で切り上げるのがベスト
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      • 30. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2022年08月10日 20:14
      • >>9
        経験上、5分で汗が出る負荷で1時間ぐらい続けると、筋力も着くし痩せられた。やっぱ、汗が出るくらいの負荷はいるよね。
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    • 10. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月10日 11:09
    • V Rで近未来とか宇宙の道をスクリーンに映して自転車漕ぐやつ楽しいよ
      アナウンスが立ち漕ぎしろ!ここは思いっきり漕いで!みたいに指示してくれるのでメリハリもある
      ペダルの重さも変えられるし
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    • 11. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月10日 11:11
    • こうやってアレはダメコレは無駄って言い訳して結局何もしないからデブになる
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      • 31. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2022年08月10日 20:16
      • >>11
        言い訳しても痩せてる奴はいるが、デブは大体言い訳が先にくるな。
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    • 12. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月10日 11:12
    • 仕組みはわからないけどサイクリングはやってて実際痩せたから
      効果はあると思うぞ
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      • 32. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2022年08月10日 20:17
      • >>12
        経験に勝るものなし。
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    • 13. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月10日 11:27
    • この世で一番効率のいいダイエットでも考えてんのか?
      運動して汗かくのが意味ないわけないんだよなぁ
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    • 14. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月10日 11:35
    • こうやってダイエットしないで済む理由を日々つぶやいているのです
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    • 15. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月10日 11:36
    • デブなら運動と名のつくもんなら効果あるからセーフ
      動かないのが一番ダメ🙅
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    • 16. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月10日 11:39
    • スマートウォッチの普及で心拍数の情報を得るのが容易になったからな。
      現代なら心拍数をダイエットに取り入れても良いかもな。
      医者も積極的に取り入れているみたいだし。
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    • 18. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月10日 11:44
    • ダイエット目的なら運動強度よりも習慣化で一生続ける事が大事だな。
      自分に取って一番効率の良い運動習慣を一生続ける。
      一生の定義は自分の年齢から平均寿命まで数えて誤差10%まで許容かな。
      40歳独身男性なら平均寿命67歳だから27年67歳の10%は6.7だから7年は誤差。
      40歳独身にとっての一生とは20年。
      20年(一生)続けられる運動習慣を獲得する。
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    • 19. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月10日 11:46
    • 自転車は習慣化が難しいアイテムの一つだな。
      雪の降る地方だと冬は乗りにくい。
      更に野外保管は傷みやすい。
      維持管理や継続が難しいスポーツではある。
      後警察の職務質問や駐車問題盗難もあるしな。
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    • 20. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月10日 11:46
    • 計画性の無い人間には運動を習慣づけるのに全く同じ行為の繰り返ししか認めないというある種の傷害がある
      天気の良い日は切り替えて違う運動をした方が変化があって長続きするぞ
      自分で管理もできないのにサイコンとかスマートウォッチに依存するのもお勧めしない
      最初は数字が動いてて新鮮に感じるだろうがすぐ飽きる
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    • 21. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月10日 11:50
    • 服装も問題点の一つ。
      遠くまで行くならサイクリングに適した服装にしたいけど。
      その場所についてからはガチスポーツではなくカジュアルに変更したいとかフォーマルな服装にしたいとか言うのはそこそこ難しい。
      汗をかいたら着替えは難しい。
      なんでぴちぴちレーパンやヘルメットを持ってどこでも行けるメンタルの強さが必要。
      それと自転車最大の弱点は風
      風が強いと厳しい。
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    • 24. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月10日 12:52
    • サイクリングで消費した分以上のカロリーを食べてたら、そりゃ痩せないわ。
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      • 33. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2022年08月10日 20:19
      • >>24
        まずデブは、運動する前にカロリー収支をマイナスにしろと。
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    • 25. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月10日 13:16
    • 通勤で帰りそのままヒルクライムしとるわ
      一旦帰ってから準備してジョギングとかめんどいし
      走るルートも見飽きた景色だからモチベが上がらん
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    • 26. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月10日 13:22
    • 体動かした所で痩せたりしない、食生活を見直すのが一番
      筋力維持増進なら良いと思うけどeatをdieすれば十分ダイエットになるよ
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    • 27. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月10日 13:27
    • 食事制限と一緒に運動してこそ効果があるんやぞ
      デブはまず普段食べてる物のカロリーを計算することから始めるべき
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    • 28. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月10日 17:22
    • 結局ちゃんとしたところの研究やデータのソースがない
      イッチの個人的な思い込みで書いてるだけやん
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    • 34. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月12日 22:23
    • 匿名掲示板ってそう言うものだしな。
      情報収集なら英語やドイツ語の論文でも嫁って話やし。
      判例集とかも情報価値高いだろ。
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