2022年08月06日

自律神経研究の第一人者「疲れやすいのは、呼吸が浅いから。『肺活』で自律神経もすっきり整う」

1 : リゾビウム(茸) :2022/08/06(土) 22:14:55.25 ID:0vFB4zLM0
寝苦しい、食欲がない、やる気が出ない……。夏に起こりがちな不調を解消するには、しっかり息を吸うこと!?
注目の「肺活」を紹介します。

(省略)

全文
https://news.yahoo.co.jp/articles/fb6c67bb47a1ca342c136563b520ead19d6f1461









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3 : ディクチオグロムス(秋田県) :2022/08/06(土) 22:17:27.05 ID:8RDGKMAu0
サウナに入るようになってからだいぶ良くなった。体調悪いやつはやってみるべき。サウナってか水風呂な。


22 : カンピロバクター(東京都) :2022/08/06(土) 22:29:36.05 ID:L7hJMQyD0
>>3
水風呂というか温冷交代浴だな
サウナでなくても熱い湯と水風呂交代で入ると
自律神経が整う



5 : プニセイコックス(山口県) :2022/08/06(土) 22:17:44.21 ID:MFEJEdYK0
俺は疲れやすい。たしかに呼吸が浅い。


6 : クリシオゲネス(愛知県) :2022/08/06(土) 22:17:54.25 ID:AtFhtLjF0
コロナで肺繊維化した人はもう二度と・・・


8 : フィシスファエラ(大阪府) :2022/08/06(土) 22:18:44.78 ID:Aa/cW1QJ0
最近は、すぐに眠くなるんだけど、原因は何なの?
5時間くらい活動したら、眠くなる



10 : テルムス(ジパング) :2022/08/06(土) 22:19:24.65 ID:cQRwReDH0
>>8
睡眠時無呼吸



43 : カンピロバクター(東京都) :2022/08/06(土) 23:17:50.94 ID:8ryE1pP20
>>8
睡眠時無呼吸か脳梗塞の前兆
後者なら血管が詰まってるから速めにMRIとったほうがいい



48 : 放線菌(茸) :2022/08/06(土) 23:28:46.05 ID:/r4dUt0w0
>>8
俺は若い頃から三十年はそんな感じ
無呼吸症候群で9時間寝ても午後は眠くて30分はコックリするな
映画やコンサートを全部見れたことがない
どんなに好きなものでも30分したら30分寝ちゃってそっから3倍くらいの能力になるな



9 : テルムス(ジパング) :2022/08/06(土) 22:19:09.04 ID:cQRwReDH0
呼吸法はガチ


11 : メチロコックス(東京都) :2022/08/06(土) 22:19:28.78 ID:RdzbiPtH0
これからの社会は自律神経乱れまくって気分も体調も最悪な人達が溢れるわけだ


12 : アコレプラズマ(茸) :2022/08/06(土) 22:20:06.32 ID:h1q2/o4l0
全集中
息の呼吸 拾壱ノ型
喘息!



13 : レジオネラ(埼玉県) :2022/08/06(土) 22:22:10.64 ID:3qbp1ORB0
マスクで阻害


14 : ディクチオグロムス(千葉県) :2022/08/06(土) 22:23:52.87 ID:UjsYUD8C0
鼻と胸にヴェポラップ塗れ


15 : シトファーガ(神奈川県) :2022/08/06(土) 22:24:14.88 ID:vLu02BZN0
そしたらベンジーが肺に移ってトリップ


16 : ハロプラズマ(東京都) :2022/08/06(土) 22:25:19.51 ID:A4FzZswk0
うんうん、それもまた肺活だね!


18 : コルディイモナス(東京都) :2022/08/06(土) 22:26:06.38 ID:wo8ue/M90
俺は少年サッカーのボール蹴りが始まるやいなや
全身に冷や汗をかいたような感覚に陥る
これが2016年くらいから毎週末

早くいなくなってほしい



19 : デスルファルクルス(大阪府) :2022/08/06(土) 22:28:37.18 ID:Exf0pND20
肺を鍛えろとか言ったていったいどうすりゃいいのさ


21 : ジアンゲラ(東京都) :2022/08/06(土) 22:29:32.32 ID:hC2rOgku0
波紋!


24 : メチロコックス(愛知県) :2022/08/06(土) 22:34:24.31 ID:y0Wc3Dh20
喘息だから張り切ると高山病みたいに動きが鈍くなる


25 : エントモプラズマ(岩手県) :2022/08/06(土) 22:36:33.73 ID:iYtZT39D0
そもそも心臓が弱ってるんだから肺活じゃどうにもならん
心臓の筋トレをしろ



26 : ユレモ(新潟県) :2022/08/06(土) 22:38:34.09 ID:a/WiXjKE0
走れってこった


28 : コルディイモナス(ジパング) :2022/08/06(土) 22:44:18.00 ID:QYhb1zIz0
自律神経は、自分で整えないとだめだからな


29 : クトニオバクター(東京都) :2022/08/06(土) 22:45:35.41 ID:kNtHa6pv0
これは重要スレだわ
呼吸大事ね
あと丹田に意識を下ろすのも大事ね



30 : フィンブリイモナス(東京都) :2022/08/06(土) 22:49:42.81 ID:sbFXNiKX0
活性酸素増えるやん


31 : グリコミセス(長屋) :2022/08/06(土) 22:51:28.82 ID:2kQvN3dc0
それもまたハイカツだね


32 : セレノモナス(千葉県) :2022/08/06(土) 22:56:19.65 ID:gbz1cezS0
刻むぜ!波紋のビート!


33 : レンティスファエラ(茨城県) :2022/08/06(土) 22:57:13.25 ID:D21ih5Bm0
呼吸浅くて脈も100/分前後
早死にするのかの〜



34 : キサントモナス(光) :2022/08/06(土) 22:59:06.97 ID:nnMdUkhA0
浅い人は腹式呼吸が出来てないんでしょ


35 : ハロアナエロビウム(神奈川県) :2022/08/06(土) 23:03:08.72 ID:m+/3ZZNL0
最近朝起きるとむせるんだが、何なんだろう?


36 : メチロフィルス(神奈川県) :2022/08/06(土) 23:04:04.29 ID:DIE+G3lb0
鼻から息吸うのって意外と出来てないから意識して鼻から吸うと良いよ


37 : ヘルペトシフォン(三重県) :2022/08/06(土) 23:09:03.79 ID:RBPlBau60
波紋法


38 : スネアチエラ(大阪府) :2022/08/06(土) 23:09:55.93 ID:wNWTGRPC0
逆に酸素をたくさん吸うと寿命縮むよ


39 : バクテロイデス(福岡県) :2022/08/06(土) 23:09:56.03 ID:5wzfOimE0
これ寝る前とかに風船膨らませたらいいの?


40 : グロエオバクター(大阪府) :2022/08/06(土) 23:12:51.25 ID:SOJtRmRv0
ハイカツ!ハイカツ!


41 : アキフェックス(神奈川県) :2022/08/06(土) 23:15:13.00 ID:IA99o3f50
とりあえずミトコンドリアを元気にしよう


42 : ビブリオ(東京都) :2022/08/06(土) 23:17:44.47 ID:RIvbfEpY0
パパウパウパウ


44 : ヒドロゲノフィルス(群馬県) :2022/08/06(土) 23:22:03.56 ID:8n8x4KAN0
呼吸が下手くそな人が多いのは確かだな
まず姿勢が悪い


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 コメント一覧 (7)

    • 1. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月07日 00:02
    • これはいい事を聞いた。
      さっそくスーハースーハー
    • 0
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    • 2. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月07日 00:03
    • 緊張で呼吸が浅くなってるだよ
      緊張しなきゃそりゃ疲れねぇよ
    • 0
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    • 3. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月07日 00:19
    • 年中姿勢悪いと悪化するね。深呼吸に肩甲骨ストレッチはよく効く
    • 0
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    • 4. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月07日 00:35
    • 出た出た。〇活
      このワードが出た時は信用しないことにしてる
    • 0
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    • 5. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月07日 00:49
    • 呼吸が浅くなるのは息を吐く力が弱くなってるから
      実は息を吸う時よりも吐く方が筋肉をたくさん使う。
      筋肉が弱くて肺の空気を出せないから息が浅くなる。
      肺の空気を出来るだけ出したら息は自然に深くなる。
    • 0
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    • 6. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月07日 01:48
    • ※4
      昔からストレスを落ち着かせたいときは腹式呼吸を意識しろって
      言われてるくらいだから、これについてはそれなりに信頼できるんじゃね。
    • 0
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    • 7. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2022年08月07日 07:51
    • マスクをしだしてから息苦しくなった。これもコロナの後遺症か
    • 0
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