「寝る前にコップ一杯の水を飲むと良く寝れる」←こういう睡眠に関する豆知識くれ
良く寝れるやつ
2 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:24:50.04 ID:u1wAIGFEp
ワイは寝たいんや
4 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:24:58.25 ID:u1wAIGFEp
なんかくれ
宅配来たからオートロック開けてやったのに俺の部屋に宅配来ないまま5分以上経過してるんだが？
ウォルマートとディズニー「バイデン認定反対する議員にはお金あげないからね」
日本の大学って東大より上位ないの？
手抜き工事をした市長 住民に捕まり木に縛り上げられる
トランプ、ホワイトハウスから退去。4年間お疲れ様
5 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:25:09.57 ID:N2MVHRPga
飲んで9時に寝たのに3時間で起きたぞ😡
7 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:25:40.32 ID:u1wAIGFEp
>>5
かなC
飲んで9時に寝たのに3時間で起きたぞ😡
7 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:25:40.32 ID:u1wAIGFEp
>>5
かなC
8 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:25:50.32 ID:91T4p6970
寝る前にウィスキー2杯くらいのむとすぐ眠れる
10 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:25:59.12 ID:Gv5L5wEHd
呪われさせようとすな
12 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:26:27.59 ID:MXzLXsV80
目に生姜をすりこむと良く寝れる
16 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:27:01.17 ID:ukju5nqP0
昼寝をすれば夜中に眠れないのはどういうわけか考えると傘がなくなる
17 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:27:05.30 ID:E9s49AzWa
羊を数える時は英語で
18 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:27:06.95 ID:vsm9yZp40
年取ると良く眠れなくなるから若返れ
20 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:27:21.64 ID:SOIrmD3a0
酒は害でしかない
21 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:27:26.31 ID:luhxnX2h0
ロボコップ3はなんで飛んでしまったのか
22 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:27:28.62 ID:cfSQoeNC0
レタスを牛乳で煮たやつ食う
23 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:27:39.49 ID:5l+usaTu0
考えるな考えるなと頭で言い続けると眠れる
24 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:28:25.95 ID:QYOf18g/a
ホットミルクを飲む
26 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:28:46.69 ID:n1I9KAYG0
秒針音のしない時計に変える
27 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:28:48.72 ID:UZV5iZzEp
舌の位置について考えるとか手の甲で拍手するとかやな
28 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:29:12.80 ID:kUqdJ9r60
寝る前に読書はマジでオススメやで
29 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:29:59.49 ID:nx1TEUMg0
マックドカ食いオススメやで
すぐ寝れるわ
30 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:30:06.12 ID:s5WAsKoS0
ストレッチ
33 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:30:41.38 ID:DI/mw+qf0
寝溜めはできない
35 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:30:57.43 ID:Ovh+PYcv0
眠りに落ちる直前に叫びにくるオッサンに怒鳴り返すと深く眠れる
91 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:39:34.41 ID:eyWeX35g0
>>35
頭にアルミホイルおすすめやぞ
眠りに落ちる直前に叫びにくるオッサンに怒鳴り返すと深く眠れる
91 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:39:34.41 ID:eyWeX35g0
>>35
頭にアルミホイルおすすめやぞ
37 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:31:43.50 ID:CwuKN9460
寝る前にスルメを食べる😁
歯にもいいぞ
39 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:32:22.71 ID:cfSQoeNC0
猫の毛の匂い嗅ぎながら寝る
40 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:32:28.07 ID:73r4OZUQ0
寝る前になんJ見るのを止める
41 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:32:30.08 ID:AnwokWur0
パンツに手を入れるとあったかい
42 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:32:35.44 ID:f22usLc6M
アロマ使うと睡眠効率が20%アップする
45 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:33:06.44 ID:pZptYF730
ブルーライトオフ設定
47 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:33:22.05 ID:oPobRmDTa
素早く眠れる方法もっと色々聞きたいわ
48 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:33:27.16 ID:luhxnX2h0
この前初めて頭の中で音小さいけど破裂音聞こえてビックリしたわ
53 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:34:03.96 ID:cfSQoeNC0
>>48
ワイ疲れてると必ずなるわ
怖い
56 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:34:09.12 ID:Ovh+PYcv0
>>48
オッサンに叫ばれるよりましやろ
86 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:39:00.20 ID:luhxnX2h0
>>53
あれは音大きい奴だと心臓に悪いやろな
ワイはまだどこで鳴ったか考える余裕あるけど
>>56
それもしかしてEHSの発作の一つか？
この前初めて頭の中で音小さいけど破裂音聞こえてビックリしたわ
53 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:34:03.96 ID:cfSQoeNC0
>>48
ワイ疲れてると必ずなるわ
怖い
56 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:34:09.12 ID:Ovh+PYcv0
>>48
オッサンに叫ばれるよりましやろ
86 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:39:00.20 ID:luhxnX2h0
>>53
あれは音大きい奴だと心臓に悪いやろな
ワイはまだどこで鳴ったか考える余裕あるけど
>>56
それもしかしてEHSの発作の一つか？
49 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:33:36.39 ID:hC8K9dxi0
寝る前にマクドナルドを食べるとよく眠れる
50 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:33:47.14 ID:oeY4KNHw0
寝る前2時間なにも食べないとマジで安眠できるよ
満腹で寝たら体が休もうとしてるのに胃や腸が消化のための運動をしてるから体が休まらない
51 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:34:00.57 ID:OOlwkE6RM
ホットアイマスク
54 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:34:05.59 ID:qtZmzEgm0
リステリンしてから寝ると歯が臭くならない
55 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:34:06.51 ID:MkJTcVcP0
目に濡れタオル当てて寝ると気持ち良い
60 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:35:18.50 ID:xExnW9k/0
最近布団乾燥機で温めたら一瞬で寝られるようになったが夏はわからん
62 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:35:44.22 ID:HKnjHSm70
クリロナは睡眠コーチを雇って睡眠の指導を受けていて
90分の睡眠を1日に6回だか7回に分けてとる
そうするとレム睡眠だけの質の良い睡眠だけをできるそうだ
72 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:37:04.44 ID:luhxnX2h0
>>62
多層催眠てやつか
75 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:37:12.96 ID:8p/fgrkkd
>>62
９時間寝りゃ回復するやろ
クリロナは睡眠コーチを雇って睡眠の指導を受けていて
90分の睡眠を1日に6回だか7回に分けてとる
そうするとレム睡眠だけの質の良い睡眠だけをできるそうだ
72 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:37:04.44 ID:luhxnX2h0
>>62
多層催眠てやつか
75 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:37:12.96 ID:8p/fgrkkd
>>62
９時間寝りゃ回復するやろ
64 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:35:48.64 ID:d8AzwAlPa
寝れないときは足と手を３０度くらい開いて目を閉じているだけで体力回復しているとか
65 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:35:48.86 ID:xJgRtR440
午前に強い光を浴びろ
その10数時間後に自然に眠くなる
66 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:36:04.43 ID:C7++iGu/M
まぶたに目を書いてから布団に入ると目を書かないより早く深い眠りに付ける
70 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:36:51.78 ID:sns+YQ7L0
暖房切って布団と毛布重ねまくるとぐっすりいけるわ
71 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:36:55.93 ID:ZxTTDW310
スマホ消して寝ろ
73 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:37:05.12 ID:lLditUBh0
睡眠導入剤にYouTube流すんやけど広告がうるさくて起きるわ
82 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:38:18.60 ID:rXUFTUjc0
>>73
アドブロかけるかダウンロードするかスマホアプリのにしとけ
睡眠導入剤にYouTube流すんやけど広告がうるさくて起きるわ
82 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:38:18.60 ID:rXUFTUjc0
>>73
アドブロかけるかダウンロードするかスマホアプリのにしとけ
74 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:37:07.03 ID:oeY4KNHw0
体丸めて寝るのと大の字で寝るのどっちがええんや
77 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:37:37.93 ID:yTN+uTGJ0
仕事する
79 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:37:40.29 ID:lC4lAuNP0
お腹をぽんぽんしてくれたらすぐ寝られるぞ😊
80 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:37:47.06 ID:aXIhFpWU0
部屋を冷やしてから布団を暖かくして寝る
81 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:38:09.21 ID:nfaNxfK30
体温が一度上がってから下がってきたら寝やすい
83 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:38:39.76 ID:C7++iGu/M
昼間寝たら夜寝られない
89 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:39:27.49 ID:6E7Tpbzu0
寝落ちしたいやつはつべでゆっくり解説聞いとけ
93 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:39:50.92 ID:9dUP0V4Kr
ワイは電気毛布買ったらマジで速攻寝落ちするようになったわ
そんな高いものでもないしおすすめやで
94 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:40:12.26 ID:SI1GO4aZ0
ストーブつけて寝たら顔カッピカピになったんだけどどうすればいいの😢
104 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:41:49.99 ID:9dUP0V4Kr
>>94
Bioreのうるおいジェリーってやつおすすめやで
楽に保湿できる
ストーブつけて寝たら顔カッピカピになったんだけどどうすればいいの😢
104 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:41:49.99 ID:9dUP0V4Kr
>>94
Bioreのうるおいジェリーってやつおすすめやで
楽に保湿できる
95 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:40:16.10 ID:oPobRmDTa
学校や会社だと暖かすぎても寒すぎても眠くなるけど
夜眠りにつくにはどっちの方がいいのかね
96 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:40:28.40 ID:Ovh+PYcv0
寒い時期もあるしおまえらスマホ触りすぎだからタオルで目隠ししたらきもちよく寝れるぞ
98 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:40:55.68 ID:G6SWMV/AF
普通に考えて酸っぱい匂い嗅ぎながら寝たくはない
99 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:41:05.05 ID:mejlgjai0
200mlって騙す気ない量だよな
100 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:41:06.59 ID:yTQ7Vq6y0
お前らがなんでおむつ付けて寝ないのか理解に苦しむ
夜トイレ行きたくなったときどうするんや一々起きるんか
101 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:41:36.68 ID:KtgQ3LoQ0
ドカ食いしろ
気づけば朝やぞ
105 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:41:53.41 ID:UazEJIRB0
水飲んだらトイレ行きたくて起きるやろ
106 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:42:00.41 ID:zeIe4h8N0
1で吸って2で吐く
これを繰り返す
107 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:42:07.71 ID:7ompZBaU0
寝る前に甘酒飲むとええで
109 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:42:27.75 ID:giLRvLXv0
3時間前からスマホパソコンをいじらない
114 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:43:08.82 ID:Quzl+rel0
>>109
これよく言うけど現代社会では無理があるわ
116 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:43:40.69 ID:6E7Tpbzu0
>>109
j民ならもう耐性ついてるやろ
3時間前からスマホパソコンをいじらない
114 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:43:08.82 ID:Quzl+rel0
>>109
これよく言うけど現代社会では無理があるわ
116 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:43:40.69 ID:6E7Tpbzu0
>>109
j民ならもう耐性ついてるやろ
110 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:42:53.96 ID:vBc7xYMid
マジレスするとメラトニンを個人輸入して飲む
111 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:42:57.25 ID:WaI7OBWq0
布団乾燥機で温めた布団はぬるま湯に使ってるみたいでガチで気持ちいい
電気毛布とかの温かさとは違う
113 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:43:02.25 ID:bWQGYMx2a
ネルノダって栄養ドリンク結構効くで
117 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:43:58.45 ID:8Er7Btem0
ガキの頃から寝つき悪いのどうにもならんわ
体質もあるよな
118 ： 風吹けば名無し ：2021/01/16(土) 01:44:03.42 ID:/0gVSJg10
専門家「寝る前にコーヒーを飲むのは寝付けなくなるし熟睡もできなくなるからダメ」
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