ダンベル片手30kg買ったんだがｗｗｗｗｗｗｗｗ
まだまだ早かったわｗ
めっちゃ重い
2 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:36:06.365 ID:zOzsoYC60.net
10キロ買っておいで
3 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:36:22.937 ID:90O9A5Cx0.net
多分10でも無理だろ5にしとけ
4 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:36:23.097 ID:hPcNDZpX0.net
15キロにしてやったらええやんけゴラァ
5 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:36:38.595 ID:FKu1LBh20.net
今の自分に合わせろよ
「え？それどういう意味？日本語で説明して？」っていうと説明できないカタカナ用語ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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大学出ても年収1000万いかないとかさ
6 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:37:04.232 ID:9o9v/ywRM.net
米の10キロの袋で十分
7 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:37:07.529 ID:joTnSENO0.net
腕折れるぞ
8 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:37:13.109 ID:nygGpjUR0.net
それ専門の配達員やれば鍛えながら金も貰えるのにな
9 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:37:20.260 ID:8V8fIfLQ0.net
いや10kgは二ヶ月くらい前に買ったんだけど高みを目指してみたくなってな
可変式だからとりあえず12.5kgでやってる
10 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:37:49.178 ID:9/aI8vQJa.net
なにをするかによる
アームカール30なんて上級者だし胸や背中なら使えるだろ
11 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:37:55.680 ID:pk9+r57R0.net
手首やっちまうぞ
12 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:38:43.368 ID:8V8fIfLQ0.net
胸、上腕、前腕、肩なんでもやってる
13 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:38:44.923 ID:DeF4JdK20.net
俺は10ですらキツイわ
14 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:38:52.668 ID:SeueX3820.net
片方３０とか上腕４０センチ以上のレベル
15 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:39:06.039 ID:5qhJt5Vh0.net
30キロておまえ腕だけ筋肉ダルマ目指してるのか
16 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:39:24.315 ID:8V8fIfLQ0.net
アームカール30は一生できる気しないな
17 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:40:31.642 ID:JtHSwpHxd.net
床に手付けたくなくてプッシュアップバー買ったんだけどどうすればいい？
20 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:42:18.428 ID:8V8fIfLQ0.net
>>17
腕立てしろ
ダンベルスクワットは手のひらが辛いんだぜｗｗリストストラップのオススメあるか？
24 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:43:57.227 ID:JtHSwpHxd.net
んだよダンベルのほうが汎用性いいのかよ買うわ
>>20
頑張ります
床に手付けたくなくてプッシュアップバー買ったんだけどどうすればいい？
20 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:42:18.428 ID:8V8fIfLQ0.net
>>17
腕立てしろ
ダンベルスクワットは手のひらが辛いんだぜｗｗリストストラップのオススメあるか？
24 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:43:57.227 ID:JtHSwpHxd.net
んだよダンベルのほうが汎用性いいのかよ買うわ
>>20
頑張ります
18 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:40:35.910 ID:hPcNDZpX0.net
ダンベルスクワットとかで30kgでも活用できるじゃん
何で腕の事でしか見ないの？
19 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:40:57.791 ID:9/aI8vQJa.net
ワンローやダンベルデッド
脚にも使えるじゃん
ベンチあるならダンベルプレス
21 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:42:24.421 ID:9/aI8vQJa.net
サイドベントもできるな
22 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:43:25.412 ID:8V8fIfLQ0.net
まあなんにせよ持てなきゃ脚や背筋には回せないわけでｗｗｗｗ
23 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:43:34.019 ID:9/aI8vQJa.net
30でストラップとか甘え
27 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:46:06.673 ID:8V8fIfLQ0.net
>>23
お前は何者だｗｗｗ
いくら握力あっても手のひらの一部に30加わったら痛いと思うぞｗｗｗ
30でストラップとか甘え
27 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:46:06.673 ID:8V8fIfLQ0.net
>>23
お前は何者だｗｗｗ
いくら握力あっても手のひらの一部に30加わったら痛いと思うぞｗｗｗ
25 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:43:59.047 ID:dSVn2Xe80.net
30なんて両手で持っても思いだろ
26 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:45:30.691 ID:l0Ml3jMB0.net
欲しい
いくら？
29 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:47:12.267 ID:34zi2bRD0.net
俺もまだ20キロを20回くらいが限界
32 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:48:30.575 ID:8V8fIfLQ0.net
うはっｗｗｗ
前のダンベルとのサイズ差がやべえｗｗｗ
43 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 20:08:40.354 ID:5tYVdC79a.net
>>32
左の奴プレートだけ買えなかったっけ？
45 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします[sage] ：2015/06/13(土) 20:11:13.107 ID:fDynzw5Rr.net
>>32
右が10kgだろ？
うはっｗｗｗ
前のダンベルとのサイズ差がやべえｗｗｗ
43 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 20:08:40.354 ID:5tYVdC79a.net
>>32
左の奴プレートだけ買えなかったっけ？
45 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします[sage] ：2015/06/13(土) 20:11:13.107 ID:fDynzw5Rr.net
>>32
右が10kgだろ？
34 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:48:51.503 ID:QkAS4nyu0.net
2chのトレーニー「悪いこと言わないからダンベルは30×2にしとけすぐ足りなくなる」
3年前俺「おっもｗｗｗｗワクワクしてきたぞｗｗｗｗｗ」
現在俺「おっも•••」
36 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:52:05.838 ID:cymZnJzQ0.net
今日は片手27.5kgでダンベルベンチしたよ
38 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:59:06.211 ID:8V8fIfLQ0.net
>>36
すげーな
スタートポジションに持っていくのが辛そう
51 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 20:26:03.229 ID:n33dCdVEd.net
>>38
立って持つ、座って足の付け根に乗せる、横になるだけだよ
今日は片手27.5kgでダンベルベンチしたよ
38 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:59:06.211 ID:8V8fIfLQ0.net
>>36
すげーな
スタートポジションに持っていくのが辛そう
51 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 20:26:03.229 ID:n33dCdVEd.net
>>38
立って持つ、座って足の付け根に乗せる、横になるだけだよ
37 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 19:56:01.162 ID:DgEK9SVga.net
腹筋ローラーでコロコロ
41 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします[sage] ：2015/06/13(土) 20:06:07.428 ID:Wg0QQNaY0.net
ダンベルカールを20kgでストリクトにカールできるのなんて
そりゃもうかなりの上級者じゃないと無理だぜ
できるって奴はだいたい肩や腰や反動使って挙げてて効かせられてないのがほとんどだし
42 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 20:07:46.521 ID:8V8fIfLQ0.net
だからカールは無理だって
主にプレス、ワンハンドプレスのつもり
44 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 20:09:35.193 ID:8V8fIfLQ0.net
左のを買ったんだぜ
右のはこれで10kg
46 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 20:13:37.550 ID:8V8fIfLQ0.net
というか両方10kgで
新しく買った方はすごい小さいなｗｗｗ
って話だったんだけど伝わりにくかったか
47 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 20:18:41.562 ID:5tYVdC79a.net
なるほど
大きさに騙された
48 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 20:19:49.554 ID:8V8fIfLQ0.net
まあ見た目じゃ分からないよな
俺も持ってなかったら間違いなく右のほうが重いと思ったと思う
49 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 20:20:07.563 ID:6IU+3pRZ0.net
30kgってテーブルを片手で上下するようなもんだぞ
50 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 20:21:16.199 ID:jpkoxL0j0.net
重心がぜんぜん違うからその例えはおかしい
52 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします[sage] ：2015/06/13(土) 20:35:06.554 ID:Wg0QQNaY0.net
ダンベルベンチだと30kgセットじゃすぐ足りなくなる
がダンベルフライだと低重量でも効かせられるからフライがいい
形も良くなるし胸の
53 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 20:49:48.049 ID:8V8fIfLQ0.net
フライは7.5kgでやってる
54 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 20:52:21.505 ID:R9zi0rux0.net
フライで30kgだな
55 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします[sage] ：2015/06/13(土) 20:54:58.928 ID:MYIZXNQ+0.net
買うの大変だったろ
56 ： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/06/13(土) 20:59:00.096 ID:8V8fIfLQ0.net
なんで？
バイトリーダー僕「おい、休憩時間だからってスマホやるな」新入社員「え、迷惑かけてないしいいじゃないですか」
墓参りで「こいつ…できる」と思わせる小技教えてください
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