2020年12月27日

炭水化物抜きダイエットってあるけど主食は何になるんだよ

1 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 07:45:29.760 ID:TGvtTHLH0.net
米もパンもラーメンも食えないんじゃ食うもんねーじゃん


2 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 07:45:54.826 ID:HmtwJgEH0.net



3 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 07:45:56.277 ID:OC748Rz5H.net
野菜と肉


5 : 病巣院クルリ :2020/06/28(日) 07:46:06.732 ID:7KHa/p6qa.net
ご飯の代わりにお豆腐やキャベツの千切りを食べます。








【画像】女性と男性の一日

ほぼ全ての仕事が機械に置き換えられるという現実

オンライン授業をスマホで見てノートをパソコンで取ってたら友達に非難された

元ヴィーガン「健康上の理由で仕方なく肉食うようにする」←は?

既婚女性で正社員やってるやつって何なの?




6 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 07:46:12.496 ID:AtreP2Upa.net
肉と野菜


7 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 07:46:37.712 ID:779jNImx0.net
ブロッコリー


8 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 07:47:20.506 ID:e3DO2y500.net
食い逃げ


9 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 07:47:30.082 ID:DAQw+qFE0.net
果物


10 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 07:47:39.987 ID:Rscu2kpg0.net
お前


11 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします[sage] :2020/06/28(日) 07:47:48.925 ID:nK0R6rsea.net
細かく刻んだこんにゃく


12 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 07:48:15.022 ID:P09sJPqp0.net
豆腐


13 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 07:50:04 ID:TGvtTHLH0.net
千切りキャベツが主食になるんかい

厳しいダイエットだな



14 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 07:50:39 ID:lRe46vR20.net
どうせマメとかだろ


15 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 07:50:41 ID:sUvl/OLO0.net
肉でも調味料は塩コショウだけだぞ
鶏肉中心
焼き肉も塩コショウだけ



16 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 07:51:33 ID:aWJfMePGr.net
炭水化物抜きダイエットは良くないって言われてるからやめとけ
不健康な痩せかたするかリバウンドする運命しか見えない

飯はしっかり食うダイエットに適度な運動が今は主流



17 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 07:52:04 ID:pFeBzfzj0.net
個人的には炭水化物は摂ったほうがいい
まあ、デブなら白ご飯とか食べる量を減らすってのは当たり前ではあるけどね
おかわり自由とかの状況はダメだけど、完全に抜くのもダメだと思う

逆に油物、脂質は、
炭水化物以上に減らしたほうがいいと思う



19 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 07:53:23 ID:feBnk1Dzd.net
豆腐


20 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします[sage] :2020/06/28(日) 07:54:50.732 ID:C3S13x4V0.net
一日100g以下とか炭水化物の摂取量を制限するのがいいんであって完全にゼロにするのは愚か


58 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 09:41:51.688 ID:l3R2C6fD0.net
>>20
これ
アンチはなぜか0にするものだと思い込んでる



21 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 07:55:50.009 ID:pFeBzfzj0.net
やよい軒で言うと、トンカツ定食?みたいなのを辞めて、彩定食みたいなほうを食べるほうがいいってことかな

別に白ご飯1杯とかは良いと思う
揚げ物のほうを制限するべきだと思う
糖質制限は嫌い



22 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 07:55:57.642 ID:CVeHxymB0.net
まずはお菓子とジュースを捨てろ!


23 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 07:56:08.912 ID:KGzIfZtL0.net
晩飯だけ炭水化物を少し控えるだけの方がいい


24 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 07:56:22.734 ID:N1TE7tih0.net
また情弱ダイエットの犠牲者が


25 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 07:56:54 ID:pFeBzfzj0.net
糖質制限より脂質制限派だなぁ


26 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 07:56:57 ID:GuQEkLwRM.net
糖質制限したら運動する時にフラフラするからやめた
あれは軽い筋トレまでしかやらないやつがやるもんだ



27 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 07:57:24.555 ID:nXkTGYN00.net
農墾民族が主食を捨てるとか正気じゃねー
猫が菜食主義者になるようなもんだ



28 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 07:57:54.757 ID:779jNImx0.net
炭水化物抜きだと食物繊維取れなくなるから制限するなら糖質だけのがいい


29 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 07:57:59.999 ID:aWJfMePGr.net
○○抜きダイエット信じる人って騙されやすいし一生痩せれない気がする
痩せても病的なガリガリになるか



34 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 08:02:59 ID:nXkTGYN00.net
たこ焼きうんめぇ〜


38 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 08:05:21 ID:pFeBzfzj0.net
>>34
腹持ち良いからってことで、たこ焼きダイエットはよく聞くね



35 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 08:03:23 ID:LxJZKN1o0.net
白米避けて雑穀米とか玄米とかにすればいい


36 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 08:03:47 ID:TGvtTHLH0.net
豆腐は好きだけど食った気がしなそう

冷奴と鶏胸肉とレタスのサラダ
こんなのがベストな献立になるの?



40 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 08:12:15 ID:LxJZKN1o0.net
>>36
茹で卵とブロッコリーも追加



41 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 08:13:45.316 ID:MlT8w+i70.net
>>36
意外と豆腐は満足感があるんやで

あと、別に全部豆腐にしなくてもちょっと豆腐食べてから普通に米食べてもいいんだし



42 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 08:14:39.208 ID:nXkTGYN00.net
あ、健康志向で玄米も注目されてるけどあれめっちゃ消化に悪いからお腹弱いやつはちょっとにしておいたほうがいいぞ
腸閉塞は本当に苦しい



45 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 08:22:38 ID:TGvtTHLH0.net
ゆで卵食っていいならお腹にたまりそうだな


48 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 08:24:41 ID:pFeBzfzj0.net
>>45
セブイレの袋入りおでんとか優秀



46 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 08:23:54 ID:pFeBzfzj0.net
アボカドは痩せやすくなる成分が有るからって、ライザップですら許可されてるよね


47 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 08:24:25 ID:8lLXdWr/0.net
必要摂取カロリーだけ取ってそれで食い足らない分はこんにゃくとか食ってりゃいいんじゃね


49 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 08:26:11 ID:pFeBzfzj0.net
アボカドの脂肪は体に溜まらない
しかも、不飽和脂肪酸は、余分な脂肪を体の外に排出してくれる働きがあると言われています。
そのため、アボカドには「脂肪を蹴散らしてくれる」働きがある



51 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 08:41:42.255 ID:MlT8w+i70.net
セブイレっていうやつは猛虎弁もVIPで使うやつと同類の臭いがする
てゆーか使ってそうだし
とりあえず4んでくれとまでは言わないからくたばって欲しい



52 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 08:42:20.607 ID:ieaZTWXZF.net
たんぱく質
獣肉


大豆



53 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします[sage] :2020/06/28(日) 08:43:33.998 ID:kHHZhLq90.net
ダイエット速報さん!ワアは黄色で☺


54 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 08:46:50.118 ID:L8uZG70c0.net
MCTオイルと短鎖脂肪酸の組み合わせこそ最強よ


55 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 08:53:12.056 ID:JzYaZyF80.net
豆腐だって10%くらい炭水化物だぞ
ちゃんと抜けよ
そんな曖昧なのか



56 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 08:54:36 ID:MlT8w+i70.net
>>55
抜きすぎると4ぬぞ

あと太りやすい体質になるし、リバウンドする



57 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 08:59:24.721 ID:0ffAffSM0.net
>>55
これ
ゼロするとか言う奴が嘘ついててオモロ



59 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 09:47:09.136 ID:l3R2C6fD0.net
現代人は糖質摂りすぎだから減らせっていうダイエットなのにアンチは糖質抜くと頭働かないとか早死にするとか的外れなこと言う


60 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/06/28(日) 09:49:14.063 ID:pFeBzfzj0.net
筋トレマンには糖質制限だけど、
デブには脂質制限かな


同僚の横領に気づいてしまったらどうするん?

鏡を内側にして立方体の箱作って光を入れてその光が箱から出る前に蓋閉めたら中はずっと光るの?

お前ら「個人居酒屋か、入ってみるか」店長「…いらっしゃい」常連「…誰?」店長「さぁ笑」

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気になるAmazonの本

雑談食生活│20:56

 コメント一覧 (12)

    • 1. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年12月27日 21:11
    • 豆腐は水分が多いからお腹にたまらない
      半ライスを茶漬けにしてグラムあたり低Calだとはしゃぐのと同じ
      ちなみに絹ごし一丁とご飯一膳がだいたい同じくらいのCal
    • 0
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    • 2. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年12月27日 21:19
    • 炭水化物抜きじゃなくて糖質制限でしょ
      実際糖質抑えようとすると食物繊維も足りなくなりがちだから気をつけた方がいい
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    • 3. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年12月27日 21:20
    • アルコールを主食にすれば炭水化物ダイエットも苦じゃなくなる
      つまみだけ用意すれば良いから
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    • 4. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年12月27日 21:26
    • コロナでステイアットホームしてたタイミングで特定健診受けたら、案の定、中性脂肪とか尿酸値とか上がって、医者から仕事もしないし運動もしないなら糖質制限しろ。マジ言われて、とにかく主食食わないようにしたら、体重増える増える。
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    • 5. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年12月27日 21:30
    • 食うことでダイエットとかもうやめろ
      食った以上に運動すればエええんやで
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    • 6. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年12月27日 21:53
    • 最近は夜だけ炭水化物抜いてる。冬だから白菜と豚肉で鍋か野菜炒めもやし増し増しにして食ってる。
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    • 7. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年12月27日 22:07
    • 柔らかいパンや白米ご飯は血糖値を血糖値の乱高下を引き起こすので、2型糖尿病の予防上、同じカロリーでも全粒粉パンや玄米ご飯、パスタにするほうが、同じ肥満でもより健康的と思う
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    • 8. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年12月27日 22:09
    • 糖質制限・ロカボは効果あるよ
      ずっと続けることが前提だけどね
      炭水化物ゼロはダメでしょ
      誰が勧めてんの?
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    • 9. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年12月27日 22:18
    • 運動信者が色々混乱させてると思うわ
      理想体重から計算されたカロリーとってりゃいいだけなのに
      運動ダイエットって一生運動する習慣が続かない限り体重が保てないんだよね。
      運動して最初にダイエットのブーストかけるだけならいいんだけど、どう考えても運動を生活の一部にする難易度より食生活を適正化する方が楽だと思うんだが
    • 0
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    • 10. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年12月27日 22:23
    • 糖質制限は現代人の摂取カロリーが糖質に偏ってるからタンパク脂質もバランスよく食べましょうってことで意義はある
      極端な糖質制限は駄目よ
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    • 11. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年12月27日 22:54
    • 糖質制限は糖質を適度な量まで減らす事であって0にすることではない
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    • 12. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年12月28日 00:25
    • 高校生のころに米にもパンにも麺にも飽きてひたすらに豚肉食いまくったら痩せすぎて学校の相談室みたいなところに呼び出されて家庭の事聞かれた事があった
      あれっていわゆる糖質制限ダイエット状態だったな
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