2020年11月21日

1ヶ月腹筋ローラーやってるのに効果ないんだけど

1 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/03/08(日) 19:13:52.75 ID:E0NEP3dw0.net
体重が50から変化ないし
腹筋もそんなかわらん
どしたらええねん









なんか特別感のある女の子と付き合いたい

忘年会と新年会中止のお知らせ

高校理科に「情報」を加えるべきじゃね?

教師「ちゃんと喋らなきゃ人形とさして変わらないぞ」←こういうクズ教師大嫌い!!!

会社の後輩にポケットチーフのことを「何で胸ポッケにおしぼり入ってるんですか?」と馬鹿にされんだが…




2 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/03/08(日) 19:14:08.53 ID:JzM0tQZGa.net
ドラゴンフライやれ


4 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/03/08(日) 19:14:24.02 ID:U0jmHNn30.net
あと1ヶ月やれ


5 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[ageteyon] :2015/03/08(日) 19:14:34.01 ID:/yiRIghed.net
うーんとねぇ〜

わかんない



6 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/03/08(日) 19:14:34.42 ID:qjVxMpcA0.net
50とかチビかよ
肉食え



7 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/03/08(日) 19:15:07.39 ID:u+sp0Yax0.net
マジレスするべきなのか知らんけど、こういう馬鹿っていつになったら減るんだろうな


8 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[ ] :2015/03/08(日) 19:15:44.45 ID:0YMheji1a.net
アホみたいなスレタイと本文


11 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/03/08(日) 19:18:02.97 ID:Hx8R9Pg20.net
ロシアンツイストハイパーでググれ


12 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/03/08(日) 19:18:31.45 ID:E0NEP3dw0.net
ごめん聞きたいことがあってスレたてたんだった

やっぱ痩せてるときに筋トレやっても無駄?
なんかどっかで脂肪がないとただ筋肉を失ってるだけとか聞いたから



13 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/03/08(日) 19:18:43.69 ID:zfCva9vUd.net
実体重の半分でスレ立て


14 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/03/08(日) 19:20:25.59 ID:Hx8R9Pg20.net
筋繊維破壊しないと筋肉増えないよ


15 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/03/08(日) 19:20:38.50 ID:B/rYQGckp.net
3ヶ月はみないと


16 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[ ] :2015/03/08(日) 19:22:02.19 ID:0YMheji1a.net
筋トレする前に太れ
こんなん言ってる奴はアホ
筋肥大していく過程で脂肪もついていくだけ
ガリから始めても筋肉も脂肪もちゃんとつく



17 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/03/08(日) 19:23:50.60 ID:IikyheFQ0.net
腹筋もいいけど、もっと大きな筋肉も鍛えるべき


19 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/03/08(日) 19:27:56.47 ID:E0NEP3dw0.net
>>17
腕立て腹筋背筋のこと?
並行してセットでふかかけてやってそのあとローラーだけど変化なくてくじけそう



21 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[ ] :2015/03/08(日) 19:31:51.01 ID:0YMheji1a.net
>>19
胸背中脚だボケ



25 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/03/08(日) 19:35:23.84 ID:E0NEP3dw0.net
>>21
下半身を忘れるというアホ具合本当に申し訳ございません
今調べて片足スクワットとやらをやることにしました



18 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/03/08(日) 19:25:07.65 ID:Oyqg56hK0.net
腹筋ローラーなんか使わなくてもクランチで充分腹筋つくだろ


20 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[ageteyon] :2015/03/08(日) 19:30:05.75 ID:U3HQV2PA0.net
ちゃんと飯食えよ


22 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/03/08(日) 19:32:05.80 ID:E0NEP3dw0.net
>>20
薬とか飲んで腸とか胃を促進させてるよ
あと1ヶ月必要かな



23 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/03/08(日) 19:32:05.97 ID:IEjIHPxX0.net
プロテイン飲みなよ
知人は暫く見ない内にガチムチになってた



26 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/03/08(日) 19:38:39.76 ID:E0NEP3dw0.net
>>23
ザバスあるけど賞味期限去年の八月だ
大丈夫これ?



24 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[sage] :2015/03/08(日) 19:32:12.31 ID:cIfRcjgZM.net
50キロじゃな栄養10:トレ0でいいだろう

豚カツ←ある 牛カツ←ある 鳥カツ←ない は?

大河ドラマ原始人はなぜ制作されないのか?

身内が死んで何千万も請求する遺族wwwwwwww

野菜炒めの味付けどうしてる?

人生について深く考えたい時、あなたが行く場所は次のうちどれ?

記憶を失った主人公「あなたは誰……?」かつてのライバル「私は……あなたの友達よ」←こういう展開

高校理科に「情報」を加えるべきじゃね?

教師「ちゃんと喋らなきゃ人形とさして変わらないぞ」←こういうクズ教師大嫌い!!!

会社の後輩にポケットチーフのことを「何で胸ポッケにおしぼり入ってるんですか?」と馬鹿にされんだが…

卒業式生徒「「「楽しかった!!」」」俺「俺へのいじめ!!」

東京にすみたいんごおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお


気になるAmazonの本

雑談│05:51



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