2020年10月17日

内臓脂肪を減らすには何したらいいの?

1 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/08/04(日) 19:17:04.714 ID:lM1XhxtUM.net
筋肉はある程度ある


2 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/08/04(日) 19:17:34.786 ID:F4VvjNO+0.net
内臓をとる


3 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/08/04(日) 19:17:44.814 ID:erKGYlQQ0.net
ハゲしい運動


5 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/08/04(日) 19:19:05.039 ID:lM1XhxtUM.net
>>3
誰がハゲじゃ









千人計画に参加の東大名誉教授「中国は楽園。学問に没頭できて幸せ」

手術は怖くないんだけど全身麻酔が怖いんだが

レンジでチンしたニンニク美味すぎワロタwwwww

飯塚幸三邸、警察が24時間体制で警備、大使館か何か?

【悲報】 ファーウェイ逝く、スマホ事業の売却を開始




4 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/08/04(日) 19:18:14.489 ID:VwFL0dsmp.net
ヘルシア


6 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/08/04(日) 19:19:24.500 ID:lM1XhxtUM.net
>>4
プラシーボ以上の効果ある?



14 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/08/04(日) 19:24:30.519 ID:R9MQT4Mf0.net
>>6
むしろ高濃度茶カテキンは肝臓に負担かけるのがわかってる



7 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/08/04(日) 19:19:27.299 ID:zR913Zje0.net
さあ一緒にコアマッスルを鍛えよう


10 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/08/04(日) 19:21:39.876 ID:lM1XhxtUM.net
>>7
そんな小さい筋肉ばっかりでいいの?



8 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/08/04(日) 19:19:30.550 ID:Pzjj57ZP0.net
食事減らす


11 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/08/04(日) 19:22:00.084 ID:lM1XhxtUM.net
>>8
筋肉スカスカにならない?



9 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/08/04(日) 19:19:57.898 ID:xttJw0e90.net



12 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/08/04(日) 19:22:14.280 ID:lM1XhxtUM.net
>>9
毎日してる



13 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/08/04(日) 19:23:20.020 ID:e4ALvi/10.net
筋トレしてんの?
有酸素運動も取り入れたら



17 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/08/04(日) 19:26:48.701 ID:lM1XhxtUM.net
>>13
最近ちゃんとはしてないな
有酸素運動はどんなのがいい



15 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/08/04(日) 19:26:26.047 ID:vsmmWC4da.net
口から手を突っ込んで内臓を揉み揉み


16 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/08/04(日) 19:26:37.887 ID:+1I8UKl7r.net
有酸素運動


20 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/08/04(日) 19:33:17.674 ID:K9q7FYFZ0.net
糖質制限


21 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします[sage] :2019/08/04(日) 19:33:36.713 ID:sjGxcBBS0.net
有酸素運動は45分以内の早歩きが良いって北島が言ってた


23 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/08/04(日) 19:40:20.971 ID:lM1XhxtUM.net
>>21
毎日結構歩いてる



22 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/08/04(日) 19:35:19.626 ID:H+lg1Kzy0.net
自転車はママチャリでもいいから10km/hぐらいで1時間以上走るといいよ


24 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/08/04(日) 19:40:45.373 ID:lM1XhxtUM.net
>>22
ロードも持ってるけどママチャリのほうがいいか?



25 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/08/04(日) 19:44:52.369 ID:H+lg1Kzy0.net
>>24
好きな方でいいよ
ある程度の速度以上で走り続けることが重要



26 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/08/04(日) 19:48:50.209 ID:lM1XhxtUM.net
>>25
どっちもそれなりに速く回してる



27 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/08/04(日) 19:56:18.361 ID:uJPmRMhJ0.net
腹筋鍛える筋トレやってから速歩き30分
次の日はスクワットしてから速歩き30分
このローテ毎日やってたら2ヶ月で10キロ落ちだぞ
当然食事は低脂質 低糖質 低炭水化物


昔のコピペの方がよっぽどネタっぽいのに嘘と言われず認知されているのが不思議

1番高尚な学問って数学だよな?wwwww

俺はどうやらダークヒーローと言うやつが好きらしい・・・

マリーアントワネットは「お菓子がなければパンを食べればいいじゃない」って言ったらしいが

レンジでチンしたニンニク美味すぎワロタwwwww

汚くならない楽器ない?

歯が痛いから歯医者行ったら

老後2000万あったら海外移住した方がよくね?

力・スピード・防御←結局最強なのってスピードだよな

北欧スウェーデンさん、防衛費40%UP パさんなぜか軍靴の音聞こえず難聴か

ビルゲイツ←慈善家 イビルゲイツ←偽善家 デビルゲイツ←悪魔家 シビルゲイツ←戦争家


気になるAmazonの本

雑談│03:01

 コメント一覧 (8)

    • 1. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年10月17日 03:28
    • 毎日20キロ走れば
      良いと思います。
    • 0
    • 2. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年10月17日 03:57
    • スレンダーシェイパー1年やれ
      楽に10キロ落ちる
    • 0
    • 3. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年10月17日 06:40
    • 男は筋肉付けてから通勤を歩きにするだけ
      女は知らん
    • 0
    • 4. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年10月17日 06:51
    • 黒酢飲め
      マジで効くぞ
    • 0
    • 5. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年10月17日 07:28
    • 人に聞くならある程度情報を出せよ
      なんやねん筋肉はある程度あるって…
    • 0
    • 6. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年10月17日 07:49
    • 体幹トレーニングでインナーマッスルを鍛える
    • 0
    • 7. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年10月17日 09:33
    • 食い物を半分にして、仕事は肉体労働に転職
      ジム行く銭が浮くぞ
    • 0
    • 8. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年10月17日 17:47
    • 〇キロ落ちた系のレスは落ちる前のスペック必ずつけろ
      100キロから落ちるのと75キロからでは難度も効果も別ものだろ
    • 0


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