2020年08月10日

厚生労働省「1日に必要なたんぱく質は女は40g男は50g」←これ

1 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 08:55:38.841 ID:I6mufBxy0.net
1日に
女は米三合と卵二個
男は米三合と卵四個
結構な量だな



5 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 08:57:44.038 ID:ZkOcfGvgM.net
適当過ぎだな


6 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 08:58:07.289 ID:I6mufBxy0.net
卵の代わりに鶏むね肉半枚もあり


8 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 08:59:14.214 ID:NqFbMBvFr.net
厚生労働省って人の食生活にあーせいこーせいいうから厚生労働省なん?








「辛い経験を沢山したんだから、人の痛みがわかる優しい人になれるよ」←これ

大人ってよく「何てコトない毎日がかけがえない」みたいなこと言うけど

戦隊シリーズで女がリーダーっていないよな?

【画像あり】 パヨクさん 旭日旗柄の服を着用した女性歌手をネトウヨ認定し発狂する

ぼく「クレジットカード使えますか?」 店員「現金のみです」




9 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 08:59:27.174 ID:p5C2JBxZK.net
一般的なおから炒めはどのくらいだろう


12 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 09:01:10.516 ID:I6mufBxy0.net
>>9
たんぱく質量はおから大さじ50杯=卵三個



21 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 09:05:41.546 ID:p5C2JBxZK.net
>>12
そんな必要なんか
シンプルなおから炒めだと小食の人には向かないな



23 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 09:07:15.643 ID:I6mufBxy0.net
>>21
すまん計算間違い
大さじ36杯=卵三個が正しい



10 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 08:59:33.346 ID:I6mufBxy0.net
毎食ふりかけのやつはたんぱく質不足するから卵かけご飯食べろ


11 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[sage] :2017/05/20(土) 09:00:28.295 ID:zfQsJGhI0.net
>>10
好きなもん食わせろやハゲ



13 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 09:01:14.370 ID:e6E0PgIi0.net
ダチキン2枚か


14 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 09:02:27.191 ID:I6mufBxy0.net
米三合だけでたんぱく質30g 採れるからあとの20 gをおかずで食えば良いらしい


15 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[sage] :2017/05/20(土) 09:03:33.726 ID:oA6MbQ4hd.net
三合ってどのくらい?


17 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 09:04:27.693 ID:Fh1ebWor0.net
プロテイン飲んでるから問題ないわ


18 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 09:05:12.090 ID:I6mufBxy0.net
必要なたんぱく質をとるための食事例

三食納豆ごはん

三食卵かけごはんとゆで卵一個

三食米と鶏むね肉1切れ



19 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 09:05:17.757 ID:xT83gY5Pe.net
ボディビルダーはこの2倍が最低ラインだそうな


20 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 09:05:19.286 ID:9j4070SUM.net
肉体労働してると足らんだろ
栄養やらカロリーやら考えてると食費かさむ



25 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 09:08:11.223 ID:zYqydg8z0.net
体重の1.5倍では?違うのか


27 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 09:11:20.685 ID:I6mufBxy0.net
>>25

日本人の食事摂取基準(2015年版)概要
http://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10904750-Kenkoukyoku-Gantaisakukenkouzoushinka/0000041955.pdf



26 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 09:08:29.639 ID:CpEQAtN0M.net
卵と納豆は貧乏人の味方
三食納豆と卵と味噌汁だけの生活辛い



28 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 09:12:46.414 ID:HRoLSOfD0.net
>>1
足りねぇよ



29 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[sage] :2017/05/20(土) 09:13:11.458 ID:s0NJS/UX0.net
しかも2000kalもとると動かない奴は少しずつ太る


30 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 09:14:50.270 ID:WW6Vu3340.net
たんぱく質の摂取量は年々減ってて今や戦後並みの摂取量しかない


32 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 09:17:07.891 ID:I6mufBxy0.net
>>30
意外に米ってたんぱく質多いからな
米食わなくなったのがでかそう



31 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 09:15:03.401 ID:I6mufBxy0.net
1日に米二合とサラダチキン一つ一つもあり


33 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 09:56:57.592 ID:NqFbMBvFr.net
サラダチキンって8グラムしか無いのか


34 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 10:10:01.241 ID:I6mufBxy0.net
>>33
30g くらい



35 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 10:12:06.375 ID:Oc74WctV0.net
人間食えばいいだろ


36 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 10:13:29.725 ID:FfUmXO0w0.net
プロテイン2杯で終わるわそんなもん


37 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 10:15:11.388 ID:Sxgr0aN80.net
体つくってるやつはむしろ米とか炭水化物食わないだろ
糖質の塊じゃん



38 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/05/20(土) 10:15:46.944 ID:FfUmXO0w0.net
>>37
体作ってるときは食べるだろ


ネットの否定的な意見を気にしないってことができないんだけど

ガキの頃はわからなかったが大人になってめっちゃうまんやんけ!ってなった食べ物

男「ハァハァ…苦しみながらもインフラを整備したぞ」「起業して大企業に成長させたぞ」 フェミさん「よしそこを退け!女に役職を譲れ!」

マジどうしたらいいんだよコレ…

女「お勤め先はどちらなんですかぁ?」俺「読売新聞(新聞配達)です」女「えーすごい!」

カフェインの効果を実感したことないんだけど…

1+2+3+4+5+6+7+8+9+10=

実在し得る名前で出席番号が1番になれる確率が最も高い名前

【画像】彼女に膝枕しながら歯磨いてあげてるwwwwwwwwwwww

報われないのは努力が足りないから←いや運が99%だろ

俺の会社のホームページの給料18万〜って書いてあったんだが俺17万だが?


気になるAmazonの本

雑談食生活│10:23

 コメント一覧 (12)

    • 1. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年08月10日 10:44
    • 自作味付きたまごを1日に5個食っていたら、なぜか痩せて来た。
      タンパク質は正義やで。
    • 0
    • 2. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年08月10日 10:53
    • 毎食豆乳飲んで、寝る前はプロテイン飲んでる
      あとは食事から摂る
    • 0
    • 3. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年08月10日 10:58
    • ゆで卵いっぱい食っとけばいいってことだな
    • 0
    • 4. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年08月10日 11:07
    • タンパク質って意識して取らないと難しいよな
      それ以外もそうだけど
    • 0
    • 5. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年08月10日 11:34
    • 病歴や遺伝的病制がない人が完璧100点満点の食生活を送ったら大往生できるかな?一万人に1人もいないだろうけど
    • 0
    • 6. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年08月10日 11:38
    • つっても惣菜パン一個でたんぱく質10g位あるからな
      ハンバーガー一個で13g、ビッグマック一個で26g
      たんぱく質の量だけなら、意識しなくても
      三食ちゃんと食ってれば軽く達成できる
      ここの塩分制限付けると一気につらくなるけどな
      もし摂取量を目指して摂取して太るなら、
      そもそも運動不足でエネルギー使ってないって証拠だから
      たんぱく質の量も減らして良い、というか飯の量減らせ
    • 0
    • 7. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年08月10日 11:41
    • 厚生省は未だに人間が摂取してはいけない食品(マーガリンなど)に平然と認可を与えている犯罪組織なので絶対に信用しちゃダメ。日本の官僚組織はあくまでも国民の生命財産を奪う犯罪組織だという認識で考えるべきです
    • 0
      • 8. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2020年08月10日 11:46
      • >>7
        世界で一番厳しいとアメリカからダメ出しくらってるんですがね
      • 0
      • 10. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2020年08月10日 13:11
      • >>8
        でも日本の農薬規制は先進国で一番ガバガバ
        EUからは輸入規制を食らうレベル
        ただし製造元はの親会社がドイツバイエルだったりするが
      • 0
    • 9. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年08月10日 11:51
    • どんぶりに納豆を載せてかきまぜ、その上に半熟の目玉焼きを載せて食う。
      それにねぎのみじん切りや鰹節、ふりかけなどをの出て食う。
      朝はたいていこれ。
    • 0
    • 11. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年08月10日 15:31
    • メインは卵とプロテインで取れ
      納豆は食い過ぎ良くないから2個までにしとけ
      鶏肉200グラムも入れば完璧
    • 0
    • 12. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年08月10日 19:44
    • 何の根拠が? に答えられる人いるのだろうか?

      野菜1日何グラムは適当に決まったものらしいし
    • 0


コメントフォーム
記事の評価
  • リセット
  • リセット

コメントを投稿してくれる方へ
いくつかのエロい単語やURL等は使えません。
下記の投稿は無断で削除する場合があります。予めご了承ください。
・荒らし行為(宣伝行為含む)
・犯罪的なコメント
・差別的なコメント
・過激な下ネタ

他ブログのネタ満載 アンテナページへ


スポンサードリンク
記事検索
月別アーカイブ
QRコード
QRコード
読者登録
LINE読者登録QRコード
最新記事
スポンサードリンク