2020年06月28日

深刻な日本人の睡眠負債 日本だけで年間15兆円の経済損失(女性セブン)

1 : 蚤の市 ★[sage] :2020/06/28(日) 00:12:12 ID:Z5JUxvm09.net
 約2か月間続いた外出自粛要請によって、生活リズムが乱れた人も少なくない。東京都在住の会社員・伊藤あき子さん(52才・仮名)もそのひとりだ。

「緊急事態宣言が解除されてからも、テレワークが中心です。通勤時間がなくなった分、朝寝坊しているせいか、仕事と家事に追われてかなりの“夜型生活”に。睡眠時間は以前と変わらないはずなのに、先日は大事なネット会議中についウトウト…。なんだか最近、常に眠くて、体もだるい気がします」

 ただの眠気だとあなどってはいけない。あなた自身や周囲の人間に死をもたらすほどの重大リスクが隠れているかもしれないのだ。

◆“抗えない居眠り”が死に至る大事故に

(省略)

「睡眠負債がたまっていると、脳の働きは酩酊状態のときと同じくらいのレベルにまで低下します。前述の事故も合わせると、日本だけでも年間約15兆円もの経済損失が睡眠負債によって出ています」

 さらに近年、睡眠負債は寿命に悪影響を及ぼすこともわかってきた。

(省略)

全文
※女性セブン2020年7月9日号
NEWSポストセブン 2020年6月27日 16時5分
https://news.livedoor.com/lite/article_detail/18484056/








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仕事クビ、貯金0、借金40万、家賃滞納1ヶ月、所持金3000円の俺が今すべきこと




2 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 00:14:59 ID:uZWtfP310.net
今の時間まで起きてる人は十中八九当てはまる


17 : 不要不急の名無しさん :2020/06/28(日) 00:22:37.36 ID:jjuw7XhL0.net
>>2
最近ほんと寝れんつらい



73 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 01:57:55.89 ID:6DjNDKpp0.net
>>17
トリプトファンとれよ



3 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 00:15:14.42 ID:XXxRBz6E0.net
俺なんてもう自転車操業だぞ


18 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 00:25:18.18 ID:bv/RvUfa0.net
>>3
うちもだよ



5 : 不要不急の名無しさん :2020/06/28(日) 00:16:35 ID:445oF+p10.net
黒い男たちに追い立てられて亀とお喋りしながら時間に追われて生きよ


6 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 00:17:15 ID:V5euSQAP0.net
今すぐ仕事をやめて三年寝てろ!


7 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 00:17:34 ID:+oY1knDY0.net
在宅ワーク続けてくれ。往復4時間の通勤のせいで睡眠不足になる。


8 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 00:18:16.61 ID:MNHB9vBM0.net
>>1
安倍負債はその30倍以上あるやろ



9 : 不要不急の名無しさん :2020/06/28(日) 00:18:27.24 ID:M5CMvG/q0.net
雇われてる側は仕事中寝た方が得だしな
夜更かしして仕事中にマイクロスリープ連発がベストムーブ



10 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 00:19:37.71 ID:OyDZaLs00.net
>>1
こういうのって取材者の期待通りに話していくらもらえるもんなの?



11 : 不要不急の名無しさん :2020/06/28(日) 00:19:46.89 ID:gudPuf5w0.net
国政も都政も創価学会によって滅茶苦茶にされてると気付けよ(笑)


12 : 不要不急の名無しさん :2020/06/28(日) 00:20:06.31 ID:1uOgtD9b0.net
夜更かしも寝溜めも魅惑的だから


14 : 不要不急の名無しさん :2020/06/28(日) 00:20:44.35 ID:95t1woS50.net
12時間も寝たらめちゃ体調悪くなるやん


25 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 00:32:28.09 ID:Jb2tqb2l0.net
>>14
それがすでに壊れてるってことですわ



15 : 不要不急の名無しさん :2020/06/28(日) 00:21:08.44 ID:rsDCYdI/0.net
在宅ワークしてたら、段々昼夜ずれてって
夕方寝て、夜中に目が覚めるようになった。
おそらくこれが本来の正常な睡眠サイクルだと思う。



55 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 01:09:18.74 ID:25trFqxo0.net
>>15
朝型夜型って生まれつき決まってるらしいからな
夜型人間が無理して朝型にしてるとパフォーマンスは最大限発揮されない



64 : 不要不急の名無しさん :2020/06/28(日) 01:38:29.01 ID:Dv+ycrO60.net
>>15
俺は明け方眠りについて昼に起きるようになっちまった

実際夜の方が涼しいし暮らし良いんだけどね



16 : 不要不急の名無しさん :2020/06/28(日) 00:21:44.84 ID:HgrN6EQK0.net
定年で仕事辞めたけど
時間を気にせずいつまでも寝られる、12時間は寝ている
単なる怠け者です



28 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 00:38:09.94 ID:HS4SO4XM0.net
>>16
定年前にリタイアしたが
午後の散歩以外運動しないから6時間で目が覚める
だから午後に15分くらい昼寝する
昼寝、身体に凄く良いよ



19 : 不要不急の名無しさん :2020/06/28(日) 00:26:40.74 ID:hXeDCLMb0.net
俺は規則正しくなくても平気で毎日7時間は寝てる
海外に行っても時差ボケした事がないくらい寝るのは得意



29 : 不要不急の名無しさん[age] :2020/06/28(日) 00:40:29.48 ID:IbwG6A1m0.net
>>19

浦山



20 : 不要不急の名無しさん :2020/06/28(日) 00:26:59.39 ID:lkM9SGqJ0.net
それがどーした?って記事。世界一長寿なのに?寿命が伸びているのに?
これ以上長生きしてもねえ?誰だって睡眠取ろうと思っていますよ?
短くったって充実してる人もいるし、、、無駄記事。睡眠ちゃんととろうね!だけでいいよ。



21 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 00:27:02.47 ID:qOD41ci20.net
いい加減な経済損失の金額つけるのこの数十年続いてるけど
いい加減にやめた方がいいと思う



22 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 00:27:10.20 ID:HyvryzDx0.net
>>1
カフェイン控えてインスタント控えて野菜食ってタンパク質小まめに十分取って外出て運動せえよ。よく眠れるから



23 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 00:27:22 ID:/SmRzJFp0.net
うちは今後も出社率30%目標で最低でも50%とか言い出して外回りは原則直行直帰
内勤はシフト制で可能であればテレワーク継続のままの体制になったわ
9時には仕事始めてるけど通勤がないとゆっくりできて楽だわ



26 : 不要不急の名無しさん :2020/06/28(日) 00:34:46.38 ID:mnnfJIQ90.net
自営の強みよな
時間切り売りからの開放
万全の睡眠と適宜休憩によるフルパフォーマンス



31 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 00:41:32 ID:6LDPo/So0.net
普段の仕事をダラダラやらずにテキパキ終わらせればいいだろ
ダラダラ仕事のスタイルが抜けきってないんだよ



34 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 00:48:43 ID:mXMyKQ0N0.net
崩れる奴は不真面目なだけだろなんのこっちゃ


37 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 00:53:55 ID:d7IDYBDW0.net
労基解体でいいよ。
問い合わせたら、「36協定があるので」っだって。何時までも働かせていいみたいな、バカみたいな事しか返してこないしな。か○わの労基



38 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 00:53:56 ID:gYCqZFnU0.net
テレワークになって睡眠時間かなり増えたよ


39 : 不要不急の名無しさん :2020/06/28(日) 00:55:17 ID:22Xm/KID0.net
昼間寝てるから夜に寝れないんだよ。


40 : 不要不急の名無しさん :2020/06/28(日) 00:57:39 ID:Mvf4I2qN0.net
自分の意識で止められないんじゃどうしょうもない


41 : 不要不急の名無しさん :2020/06/28(日) 00:58:31.79 ID:KZXetrID0.net
電車のオーバーランの事やねん


42 : 不要不急の名無しさん[age] :2020/06/28(日) 00:59:05.76 ID:f3tI67ak0.net
駅でキレ散らかしてるおっさん達や職場でヒステリー起こしてるお局達は全員睡眠不足だと思う


43 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 00:59:15.65 ID:iCrpJ8n+0.net
9時間拘束と残業と通勤時間で半日だぞ
飯と風呂入ったら余暇なんて無い



44 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 00:59:44 ID:QrZBxoJO0.net
ジジイなので寝不足でも勝手に目覚める


46 : 不要不急の名無しさん :2020/06/28(日) 01:00:40 ID:MUOzJ2p10.net
早く永眠して負債返したいねえ


49 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 01:03:54 ID:WDq2sTtR0.net
一瞬で目が覚めるツボとかないん?


50 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 01:04:06 ID:HS4SO4XM0.net
固定電話とWi-Fiの電源切るとよく寝られるよw


51 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 01:05:48 ID:eVGBH6Az0.net
仕事漬けで充分寝られない人間は仕事辞めろってかバーカ


57 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 01:19:11 ID:wfYnilPg0.net
夜勤やってるんだが休日なんか普通に夜寝れる自分が怖いわ


58 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 01:21:53 ID:jnXob/yH0.net
朝から酒飲んで昼寝して夕方起きてまた酒飲んで今から寝る生活を3ヶ月続けてる
鬱になった



59 : 不要不急の名無しさん :2020/06/28(日) 01:23:32 ID:BQrD3bc20.net
>>1

まあ、睡眠不足ってのは、凡人が心配することだよな。

実際、睡眠不足が日常生活で起きることはホトンドない。拷問を除いて。
人体は、必要な睡眠は必ず摂るからだ。自分の気持ちがどうであれ。

エリート層で仕事にテンテコ舞いな者は、「毎日5時間しか寝ていない」ってのは普通である。



60 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 01:25:28 ID:k5JgLA5H0.net
皆脳出血で亡くなる。


61 : 不要不急の名無しさん :2020/06/28(日) 01:26:03 ID:rB8ma/R+0.net
働いたら負けだと思っている


71 : 不要不急の名無しさん :2020/06/28(日) 01:53:10 ID:BQrD3bc20.net
>>61

そう思ってることが、負けを示しているんだけどな。



62 : 不要不急の名無しさん :2020/06/28(日) 01:29:39.10 ID:NANLfKpW0.net
>>1
週5〜6夜勤してるから、今回の自粛でめちゃくちゃ精神的に楽だった。また自粛アラート出してくれ。



63 : 不要不急の名無しさん :2020/06/28(日) 01:29:50.81 ID:XCRtqTb30.net
>>1
負債なんだから1日40分の睡眠不足がどの位続いたのか書かないと
回復するのにどのくらいかかったのかのデータと比べられないだろ



65 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 01:39:45 ID:RPW9ZsMl0.net
概日リズムが狂ってるのは生まれつきという記事を見た事がある


66 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 01:40:05 ID:55tmGKlg0.net
昼休み等を使って15分くらいの仮眠をとるだけでかなりマシになる。


67 : 不要不急の名無しさん :2020/06/28(日) 01:43:31.74 ID:IBfNPjsj0.net
テレワークのお陰で、通勤時間を睡眠時間に割り当てられる事が出来る。
お陰で、睡眠負債は無くなり、時間も有意義に使える。

ホント、往復通勤時間って無駄以外の何物でもないシロモノだよ。



68 : 不要不急の名無しさん :2020/06/28(日) 01:44:21.21 ID:xUP01f9C0.net
『朝寝坊しているせいか』
己で結論が出ているだろうに

通勤時間が減った分長く寝られるはずだ
俺はプログラマーだからかリモートワークが板についてきたけどちゃんと目覚ましかけて決まった時間に起きるようにして生活のリズムは守っている

体調崩すのは己の弱さ



69 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 01:45:49 ID:G/p6YKEb0.net
(お笑いの)さんまは一日3時間しか寝ないらしいけど
奴に睡眠負債なんてあるのか?



72 : 不要不急の名無しさん[sage] :2020/06/28(日) 01:53:59 ID:pUT9qmFQ0.net
>>69
必要な睡眠時間は人による


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 コメント一覧 (3)

    • 1. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年06月28日 07:43
    • こういう何億円の経済損失が〜と騒ぐやつほど、
      何億円の経済損失が回避された(浮いた)とは騒がないよね。
    • 0
      • 2. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2020年06月28日 10:22
      • >>1
        オリンピックにより○○億円の経済効果が見込まれます!
      • 0
    • 3. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2020年06月28日 11:41
    • むしろ病気予防には睡眠大事だから、自粛期間のテレワークの導入は通勤時間を睡眠時間に充てられてプラスに働いたと思うわ
    • 0


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