2019年11月28日

2年前は体脂肪率34%だった俺が現在9%まで鍛えて分かったこと

1 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/13(日) 10:46:08.652 ID:6ayFS26B0
マジで他人(主に男)からナメられなくなった
デブだったころは初対面の人にさえ上から目線でこられてたけど
今はみんな俺に敬語使って気を使ってる
筋肉パワーすげぇんだな








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2 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/13(日) 10:46:50.893 ID:PxVbO63G0
別の意味でナメられそう


3 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/13(日) 10:47:07.387 ID:Q+ImOhfUH
健康的な減量ならいいけど他人事ながら不安になる


7 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/13(日) 10:48:40.556 ID:OP3WFrXNa
>>3
体脂肪率って知ってますか?



9 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/13(日) 10:49:21.738 ID:6ayFS26B0
>>3
元々ガタイはよかったから今はかなりゴリマッチョだよw



12 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/13(日) 10:50:44.880 ID:Q+ImOhfUH
>>9
特に体に支障きたしてないならなんでもいいけどさすがにペースがやばすぎないかと思ったから



14 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/13(日) 10:51:57.276 ID:fV74aRlz0
>>12
いや、二年だぞ?何勘違いしてるの?



4 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/13(日) 10:47:55.957 ID:bAhNENAIM
そりゃ敵に回したくないもんな
デブは自己管理ができないアホだからしゃーない



10 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/13(日) 10:49:48.396 ID:G08hFV070
年取ればまた太るよ


11 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/13(日) 10:50:26.337 ID:a3asbP2uM
武井壮が体脂肪率7%でなかやまきんに君が8%だったっけ


13 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/13(日) 10:51:47.071 ID:EWz9VyI10
食事制限と有酸素運動マンになりゃできることはできるが維持するの大変よ


15 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/13(日) 10:54:56.496 ID:6ayFS26B0
炭水化物とお菓子と間食を完全にやめて
セブンと鶏肉ばっか食ってた
あとはひたすら筋トレとランニング
それとこれは予想外だったけど肌荒れも全然出なくなって凄く嬉しい



16 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/13(日) 10:55:27.078 ID:1rD1Y+KZ0
余る皮怖い


17 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/13(日) 10:55:57.246 ID:Q+ImOhfUH
プロテインとかも飲んだの?


19 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/13(日) 10:56:37.438 ID:6ayFS26B0
>>17
ぜんぜん飲んでないよ
知識もないからね



18 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/13(日) 10:56:21.130 ID:vnc9mYvna
デブの筋肉質二の腕黒人見たいだし怒らせたくないよそりゃ


20 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/13(日) 10:56:54.544 ID:ZWAEIbzU0
ランニングしたいんだけど知り合いと会ってなんかやだ


21 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/13(日) 11:04:23.616 ID:8SvtuvoU0
減らしすぎ
病気しやすくなるぞ



22 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/13(日) 11:05:35.076 ID:d2FkYZqXM
>>21
体脂肪率の意味分かってる?
34%の方が病気するだろ



23 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/13(日) 11:07:52.505 ID:UjLKzAYsp
どんくらい皮余るんだろう


25 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/13(日) 11:10:34.508 ID:6ayFS26B0
>>23
ダルンダルンではないよ〜筋肉が張ってるからね
でも脂肪腺?みたいな跡は残ってるよw



26 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/13(日) 11:28:02.183 ID:UjLKzAYsp
>>25
へぇーありがとう



24 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/13(日) 11:10:31.201 ID:K6XvJbqG0
34%てなかなかデブ
よくそこまで減らせたなすごいわ
気になるAmazonの本

雑談│11:44

 コメント一覧 (24)

    • 1. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月28日 11:49
    • 贅肉がないから冬寒くなるのがデメリット。
    • 0
      • 14. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2019年11月28日 14:57
      • >>1
        ヤセとかガリとかデブとか寒さは特に関係無いよ
      • 0
      • 18. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2019年11月28日 18:08
      • 承認欲求満たしたくて>>1のようにイキり散らすから、周りから生暖かい目で
        見られることになり、また黙々とやってる人達の評判まで悪くなる。
        あと、メンタル強くなるというよりは攻撃性が高まってるだけだと思うわ。
        たとえば、ストレス耐性なんかにしても、効きは限定的だと思うな。
        四六時中トレーニングしてられるなら別だけど…
      • 0
      • 21. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2019年11月30日 12:55
      • >>1
        それなら普通に着込んだほうが良くないか?
        デブは常に30キロ以上の脂肪の鎧を着てるようなものだぞ
      • 0
      • 22. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2019年11月30日 19:09
      • >>1
        脂肪の代わりに筋肉つけただけだから。筋肉は熱出すからむしろ暑さに弱くなるぐらいだぞ。
      • 0
      • 23. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2019年12月02日 11:50
      • >>1
        173cm48kgやったころ、神奈川住みやが真冬でもTシャツ1枚にパーカーで遊びに行ってたから、あまり関係ないと思うぞ
      • 0
    • 2. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月28日 11:59
    • 維持がね…
    • 0
    • 3. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月28日 12:04
    • 女性が男性より寒さを感じやすいのは、筋肉が少なくて脂肪が多いからだってさ
    • 0
    • 4. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月28日 12:05
    • 風邪はひきやすくなる。
    • 0
    • 5. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月28日 12:08
    • 水泳とランニングしてたら体重とコレステロールが下がった
    • 0
    • 6. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月28日 12:16
    • 体脂肪率12%
      日没から数時間で気温が5℃以上低下すると
      厚着していても寒さで震える
      脂肪の保温効果はたいしたもんだわ
    • 0
    • 7. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月28日 12:35
    • デブも見下されるけどムキムキも見下されるだろ
      純粋にキモい
    • 0
    • 8. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月28日 12:38
    • 筋肉つくとメンタルも強くなるからな
      筋肉があると女にモテるって勘違いしてるやつ多いけど、ポジティブシンキングになって人から好かれるようになるだけだよ
      どちらにしろ自分を変えるのは良いことだ
    • 0
    • 9. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月28日 12:45
    • 鍛えてたときは、明らかに気性が荒くなってた

      テストステロンのせいかね、脳筋思考になりがち
    • 0
    • 10. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月28日 13:23
    • 肉が減ってシワが出て老け顔になった可能性もあるな。
    • 0
    • 11. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月28日 13:41
    • 初対面の人にナメられるってそうそうある?
      営業でもしてんのかな
    • 0
    • 12. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月28日 13:45
    • 多分、本人の思い込みで
      周りは以前と変わらず接してる予感
    • 0
    • 13. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月28日 14:42
    • 嘘松だろうなあ。
      ゴリマッチョになるには炭水化物を摂らないと無理だぞ?
      筋肉を付ける人が炭水化物を否定した時点で嘘とバレバレ。
    • 0
    • 15. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月28日 15:06
    • 体脂肪率低すぎると早死にするよ
      しかしマッチョになったからって周りの反応そんなにかわる?
      アナウンサーの草野さんも脱いだらマッチョだけど、ただのおじさんにしか見えないんだが
    • 0
    • 16. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月28日 16:00
    • 面倒臭い嫌な人間性になったから皆避けてるんだよ
      そのくらい察しろ
    • 0
    • 17. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月28日 16:29
    • コメント欄が皆否定的で笑った
      おまえらなんでそんな後ろ向きなんだよww
      体鍛えて人生楽しいならそれでええやんけ
    • 0
      • 20. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2019年11月28日 19:41
      • >>17
        たかがコメント欄なんだから…どんな意見だってお前がわざわざ気にするほどのことか?
      • 0
      • 24. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2019年12月02日 11:54
      • >>20
        それを言うなら元スレだって、たかがネットのスレなんだから、わざわざ気にして批判することなくなるやん
      • 0
    • 19. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月28日 19:39
    • 舐める舐められないとか、普段からそんなこと考えて生きてるのかよ
      そんな低い程度の思考のがヤバくないか?
    • 0


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