毎日ウォーキング6キロしていた結果www
1 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:26:25.36 ID:XjW59OD2d
5日で1.8キロダウン
5日で1.8キロダウン
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2 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:26:37.12 ID:9V/Insbf0
メシは減らしたんか
5 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:28:25.85 ID:XjW59OD2d
>>2
飯は白米を食べない
1食あたりだいたい800カロリーに抑える
7 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:29:20.76 ID:f5/GdUqM0
>>5
歩くより食べるの減らしたのが痩せた原因やろ
ソースは走るだけで食事量減らさないから痩せないワイ
9 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:30:17.62 ID:XjW59OD2d
>>7
それって両方ちゃうか?
ワイはモモ肉を中心にしてタンパク質を取って筋肉は減らさんダイエットやで
21 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:32:55.79 ID:AyD6eqLmM
>>9
ダイエットでモモなんか?
23 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:33:12.22 ID:k1SZevJs0
>>5
800calって米何粒分や?
36 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:35:30.35 ID:XjW59OD2d
>>21
脂肪が少ないから赤みばっかで低カロリーなんやで
43 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:36:07.81 ID:XjW59OD2d
>>23
ご飯3杯くらいやが
130 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:53:04.88 ID:avkUyoFQ0
>>36
ムネ肉は?
149 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:55:48.36 ID:XjW59OD2d
>>130
不味い
メシは減らしたんか
5 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:28:25.85 ID:XjW59OD2d
>>2
飯は白米を食べない
1食あたりだいたい800カロリーに抑える
7 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:29:20.76 ID:f5/GdUqM0
>>5
歩くより食べるの減らしたのが痩せた原因やろ
ソースは走るだけで食事量減らさないから痩せないワイ
9 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:30:17.62 ID:XjW59OD2d
>>7
それって両方ちゃうか?
ワイはモモ肉を中心にしてタンパク質を取って筋肉は減らさんダイエットやで
21 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:32:55.79 ID:AyD6eqLmM
>>9
ダイエットでモモなんか?
23 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:33:12.22 ID:k1SZevJs0
>>5
800calって米何粒分や?
36 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:35:30.35 ID:XjW59OD2d
>>21
脂肪が少ないから赤みばっかで低カロリーなんやで
43 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:36:07.81 ID:XjW59OD2d
>>23
ご飯3杯くらいやが
130 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:53:04.88 ID:avkUyoFQ0
>>36
ムネ肉は?
149 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:55:48.36 ID:XjW59OD2d
>>130
不味い
3 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:26:45.59 ID:VJBt9Ya50
水分が抜けただけ定期
6 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:28:59.22 ID:XjW59OD2d
>>3
やと思うわ、けど 嬉しいやん
112 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:50:38.47 ID:EehINk+Q0
>>3
これ
水分が抜けただけ定期
6 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:28:59.22 ID:XjW59OD2d
>>3
やと思うわ、けど 嬉しいやん
112 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:50:38.47 ID:EehINk+Q0
>>3
これ
8 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:29:23.18 ID:R0VuR5Ui0
体重何キロやねん
14 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:31:48.59 ID:XjW59OD2d
>>8
86くらいあった
32 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:34:49.79 ID:prXSLGJJ0
>>14
元が86キロで1〜2kgのダウンってほぼ誤差だろ
5日でそれだとむしろ効果低くないか?
53 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:38:38.69 ID:XjW59OD2d
>>32
元は86やけど、だらだら食事制限しとったら84くらいになって今は82.6くらい
どうなんやろ
体重何キロやねん
14 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:31:48.59 ID:XjW59OD2d
>>8
86くらいあった
32 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:34:49.79 ID:prXSLGJJ0
>>14
元が86キロで1〜2kgのダウンってほぼ誤差だろ
5日でそれだとむしろ効果低くないか?
53 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:38:38.69 ID:XjW59OD2d
>>32
元は86やけど、だらだら食事制限しとったら84くらいになって今は82.6くらい
どうなんやろ
10 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:30:19.65 ID:4DdFGlhd0
4.2キロ歩けば十分やろ
16 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:32:01.15 ID:XjW59OD2d
>>10
足りない
4.2キロ歩けば十分やろ
16 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:32:01.15 ID:XjW59OD2d
>>10
足りない
11 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:30:35.37 ID:qyHWSAI0a
富士山で死んだアイツも沢山歩いとったな
12 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:30:43.63 ID:BJZ9pQul0
歩数で言うとどのくらい?🤔
26 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:33:38.35 ID:XjW59OD2d
>>11
縁起でもない
>>12
知らんわwww
富士山で死んだアイツも沢山歩いとったな
12 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:30:43.63 ID:BJZ9pQul0
歩数で言うとどのくらい?🤔
26 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:33:38.35 ID:XjW59OD2d
>>11
縁起でもない
>>12
知らんわwww
13 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:30:47.24 ID:2sOHZ/yn0
6キロ歩いたら何分くらいかかるんや?
27 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:33:53.08 ID:XjW59OD2d
>>13
時速6キロや
6キロ歩いたら何分くらいかかるんや?
27 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:33:53.08 ID:XjW59OD2d
>>13
時速6キロや
15 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:31:58.55 ID:dfVLNBar0
1時間ちょいってところか?
17 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:32:21.86 ID:ammckH8e0
ダラダラでない普通の歩行で時速4kmくらいやな
28 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:34:28.75 ID:XjW59OD2d
>>15
そうやね
>>17
ウォーキング最高やな
ダラダラ歩いても意味無い
116 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:51:14.96 ID:ammckH8e0
>>28
俺もストイックじゃないレベルで歩いてるけどいろんな発見があったりして楽しい
132 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:53:21.26 ID:XjW59OD2d
>>116
ええなぁ
今は紅葉が見頃やな
1時間ちょいってところか?
17 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:32:21.86 ID:ammckH8e0
ダラダラでない普通の歩行で時速4kmくらいやな
28 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:34:28.75 ID:XjW59OD2d
>>15
そうやね
>>17
ウォーキング最高やな
ダラダラ歩いても意味無い
116 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:51:14.96 ID:ammckH8e0
>>28
俺もストイックじゃないレベルで歩いてるけどいろんな発見があったりして楽しい
132 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:53:21.26 ID:XjW59OD2d
>>116
ええなぁ
今は紅葉が見頃やな
18 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:32:31.51 ID:0ylsxUj9a
なんかダイエットって炭水化物削れば良いみたいな風潮あるよな
脂質はそのままで
33 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:34:51.12 ID:XjW59OD2d
>>18
脂質よりもカロリー計算の方が楽
45 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:36:29.62 ID:0ylsxUj9a
>>33
脂質と炭水化物とたんぱく質のバランスで考えてカロリー計算しろよ
絶対してないだろ
56 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:39:01.15 ID:rbPDXGcOM
>>45
した方が効果的だけどすると続けられないから推奨されないんやで
66 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:41:18.31 ID:XjW59OD2d
>>45
単純なカロリーのみや
多分脂質は肉以外ないわ
あとはトマトや納豆、卵などしか食わない
67 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:41:18.66 ID:0ylsxUj9a
>>56
慣れたら脳死で同じもん食うだけでなんも考えんでいいから楽やで
91 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:45:20.29 ID:XjW59OD2d
>>67
せやせや
なんかダイエットって炭水化物削れば良いみたいな風潮あるよな
脂質はそのままで
33 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:34:51.12 ID:XjW59OD2d
>>18
脂質よりもカロリー計算の方が楽
45 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:36:29.62 ID:0ylsxUj9a
>>33
脂質と炭水化物とたんぱく質のバランスで考えてカロリー計算しろよ
絶対してないだろ
56 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:39:01.15 ID:rbPDXGcOM
>>45
した方が効果的だけどすると続けられないから推奨されないんやで
66 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:41:18.31 ID:XjW59OD2d
>>45
単純なカロリーのみや
多分脂質は肉以外ないわ
あとはトマトや納豆、卵などしか食わない
67 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:41:18.66 ID:0ylsxUj9a
>>56
慣れたら脳死で同じもん食うだけでなんも考えんでいいから楽やで
91 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:45:20.29 ID:XjW59OD2d
>>67
せやせや
19 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:32:33.74 ID:1hEXRQP00
そんなに歩いても風邪引くだけやろ
25 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:33:29.42 ID:K8GJ8n/20
>>19
いるよなこういう言い訳デブ
そんなに歩いても風邪引くだけやろ
25 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:33:29.42 ID:K8GJ8n/20
>>19
いるよなこういう言い訳デブ
20 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:32:55.43 ID:55JMDNFg0
白米食べないと腎臓死ぬ定期
34 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:35:04.89 ID:XjW59OD2d
>>20
ババナは食べてるから
白米食べないと腎臓死ぬ定期
34 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:35:04.89 ID:XjW59OD2d
>>20
ババナは食べてるから
22 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:33:08.86 ID:BU6W4b+20
オールナイトニッポンとか聞きながら歩くと楽しいよな😊
39 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:35:44.40 ID:XjW59OD2d
>>22
確かに
くりぃむしちゅーがいいね
121 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:51:39.92 ID:qEhMI5Yh0
>>39
草
ワイも走りながら聞いてるは
143 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:54:16.12 ID:XjW59OD2d
>>121
いや、まいったね→
オールナイトニッポンとか聞きながら歩くと楽しいよな😊
39 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:35:44.40 ID:XjW59OD2d
>>22
確かに
くりぃむしちゅーがいいね
121 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:51:39.92 ID:qEhMI5Yh0
>>39
草
ワイも走りながら聞いてるは
143 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:54:16.12 ID:XjW59OD2d
>>121
いや、まいったね→
24 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:33:24.63 ID:al1IYsueH
6キル歩くとか時間の無駄遣いだろ
その距離ゆっくり走った方が早い時間で脂肪の燃焼できる
空いた時間でアイスクリーム食べられるわ
44 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:36:21.72 ID:XjW59OD2d
>>24
落ち着けよ
6キル歩くとか時間の無駄遣いだろ
その距離ゆっくり走った方が早い時間で脂肪の燃焼できる
空いた時間でアイスクリーム食べられるわ
44 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:36:21.72 ID:XjW59OD2d
>>24
落ち着けよ
29 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:34:30.94 ID:oAWD79VB0
ワイも1日1時間歩いて大体6キロや
1ヶ月で3キロ痩せたで
46 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:36:39.81 ID:XjW59OD2d
>>29
食事制限は?
49 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:37:49.49 ID:oAWD79VB0
>>46
腹八分目ってところやな
タンパク質多め炭水化物少なめや
69 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:41:32.13 ID:XjW59OD2d
>>49
理想的やん
ワイも1日1時間歩いて大体6キロや
1ヶ月で3キロ痩せたで
46 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:36:39.81 ID:XjW59OD2d
>>29
食事制限は?
49 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:37:49.49 ID:oAWD79VB0
>>46
腹八分目ってところやな
タンパク質多め炭水化物少なめや
69 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:41:32.13 ID:XjW59OD2d
>>49
理想的やん
30 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:34:30.93 ID:oN28xXowa
6キロだと一時間ぐらい?
47 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:36:46.86 ID:XjW59OD2d
>>30
せやせや
6キロだと一時間ぐらい?
47 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:36:46.86 ID:XjW59OD2d
>>30
せやせや
31 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:34:41.95 ID:0ylsxUj9a
ていうかなんでウォーキングなんやろな
6キロも歩くの時間の無駄やし筋トレと食事制限で十分なのに
48 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:37:32.38 ID:XjW59OD2d
>>31
筋トレは腹筋しとるけど、無酸素運動してから有酸素運動すると気持ち良いのよ
ウォーキングの理由は継続しやすいから
58 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:39:16.33 ID:0ylsxUj9a
>>48
まあ継続できるならなんでも良いけど
ていうかなんでウォーキングなんやろな
6キロも歩くの時間の無駄やし筋トレと食事制限で十分なのに
48 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:37:32.38 ID:XjW59OD2d
>>31
筋トレは腹筋しとるけど、無酸素運動してから有酸素運動すると気持ち良いのよ
ウォーキングの理由は継続しやすいから
58 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:39:16.33 ID:0ylsxUj9a
>>48
まあ継続できるならなんでも良いけど
35 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:35:05.96 ID:npmEv7Hyr
もう二週間ぐらい歩いてたてろ
55 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:38:53.79 ID:XjW59OD2d
>>35
そうやね
もう二週間ぐらい歩いてたてろ
55 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:38:53.79 ID:XjW59OD2d
>>35
そうやね
37 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:35:33.47 ID:rbPDXGcOM
1週間も経ってないのに毎日とは
57 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:39:05.84 ID:XjW59OD2d
>>37
5日やったら毎日やろ
1週間も経ってないのに毎日とは
57 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:39:05.84 ID:XjW59OD2d
>>37
5日やったら毎日やろ
38 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:35:43.78 ID:WqQ5KXc5a
朝はコメ食ってええやろ
59 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:39:37.66 ID:XjW59OD2d
>>38
食べても良いけど、食事が白米だけで終わるやん
バランスよく低カロリーが理想
朝はコメ食ってええやろ
59 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:39:37.66 ID:XjW59OD2d
>>38
食べても良いけど、食事が白米だけで終わるやん
バランスよく低カロリーが理想
40 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:35:47.77 ID:K8GJ8n/20
食う前と後に計ってたりすると誤差1kg以上なんてザラだから朝起きてはかれよ
61 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:39:55.80 ID:XjW59OD2d
>>40
悲しい現実見させないで
食う前と後に計ってたりすると誤差1kg以上なんてザラだから朝起きてはかれよ
61 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:39:55.80 ID:XjW59OD2d
>>40
悲しい現実見させないで
41 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:36:05.12 ID:Kj4cdtXd0
一食800カロリーって結構多くない?
42 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:36:07.23 ID:w5xXy1Dpa
6キロってすくねーよ
1万歩もねーんじゃねーか?
64 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:40:24.69 ID:XjW59OD2d
>>42
歩数で言うのやめてくれへんか…?
6キロってすくねーよ
1万歩もねーんじゃねーか?
64 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:40:24.69 ID:XjW59OD2d
>>42
歩数で言うのやめてくれへんか…?
50 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:38:00.52 ID:fVU0ntiJ0
ウォーキング6時間より早歩きか小走りで1時間やった方がいいよ
70 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:41:53.43 ID:XjW59OD2d
>>50
まずはよく文章を読め あと寝ろ
ウォーキング6時間より早歩きか小走りで1時間やった方がいいよ
70 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:41:53.43 ID:XjW59OD2d
>>50
まずはよく文章を読め あと寝ろ
51 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:38:12.12 ID:dlhs8t9C0
ウォーキングして腹減ったからそのままコンビニ行って弁当買ってきたワイ
71 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:42:10.35 ID:XjW59OD2d
>>51
それはただの買い出しでは…?
ウォーキングして腹減ったからそのままコンビニ行って弁当買ってきたワイ
71 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:42:10.35 ID:XjW59OD2d
>>51
それはただの買い出しでは…?
52 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:38:25.20 ID:w5xXy1Dpa
それさ ウォーキングってより散歩じゃね・・・?
73 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:42:41.13 ID:XjW59OD2d
>>52
時速6キロは散歩の速度じゃないわ
やってみなはれ
それさ ウォーキングってより散歩じゃね・・・?
73 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:42:41.13 ID:XjW59OD2d
>>52
時速6キロは散歩の速度じゃないわ
やってみなはれ
54 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:38:39.72 ID:K8GJ8n/20
最初の2,3kgってめっちゃすぐ落ちるんだよね
82 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:43:25.37 ID:XjW59OD2d
>>54
そうなの
だけど、それが快感になってダイエット始められるし、継続しやすい
最初の2,3kgってめっちゃすぐ落ちるんだよね
82 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:43:25.37 ID:XjW59OD2d
>>54
そうなの
だけど、それが快感になってダイエット始められるし、継続しやすい
60 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:39:45.42 ID:hSCZA8o50
6キロウォーキングだと消費400キロカロリーくらい?
83 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:43:42.80 ID:XjW59OD2d
>>60
300ぴったり
6キロウォーキングだと消費400キロカロリーくらい?
83 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:43:42.80 ID:XjW59OD2d
>>60
300ぴったり
62 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:40:05.99 ID:oAWD79VB0
ちなワイは朝5時に1時間ウォーキングや
朝活はいいぞ
74 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:42:42.25 ID:BJZ9pQul0
>>62
イッヌでもかえばええモチベになるんやろか
84 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:44:01.90 ID:XjW59OD2d
>>62
せやな 仕事前にやるのが理想や
94 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:46:09.21 ID:XjW59OD2d
>>74
それは違うモチベになりそう
ちなワイは朝5時に1時間ウォーキングや
朝活はいいぞ
74 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:42:42.25 ID:BJZ9pQul0
>>62
イッヌでもかえばええモチベになるんやろか
84 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:44:01.90 ID:XjW59OD2d
>>62
せやな 仕事前にやるのが理想や
94 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:46:09.21 ID:XjW59OD2d
>>74
それは違うモチベになりそう
63 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:40:07.28 ID:dqMZs9f80
好きなら続ければええがただの徒歩を自慢げに語ってもボロクソに貶されて終わるぞ
85 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:44:18.31 ID:XjW59OD2d
>>63
大事なのは結果よ
好きなら続ければええがただの徒歩を自慢げに語ってもボロクソに貶されて終わるぞ
85 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:44:18.31 ID:XjW59OD2d
>>63
大事なのは結果よ
65 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:41:09.72 ID:XH6FXrTgd
毎日毎日歩きまくってると膝ダメになるんじゃない?
88 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:44:44.11 ID:XjW59OD2d
>>65
世の中歩きまくってる人どんだけおんねん…
90 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:44:56.67 ID:XjW59OD2d
>>65
ていうかだからこそウォーキングなんや
92 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:45:44.42 ID:St/wHzFEM
>>88
だからじじいばばあは膝みんな痛いっていうんやん
109 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:49:37.11 ID:XjW59OD2d
>>92
それは老化やんけ…!!
113 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:50:48.53 ID:St/wHzFEM
>>109
ちゃうで膝は消耗品やで
使えば使うだけ膝の寿命はへる
マラソン選手やスポーツ選手は辞めたあとジジイになる前から膝でめちゃくちゃ苦しんどるで
127 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:52:54.31 ID:XjW59OD2d
>>113
アスリートとウォーキングを一緒にすんなやwww
134 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:53:36.49 ID:K7QErpDYp
>>113
クララがベストなんやな
146 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:55:11.10 ID:UJsbwlupM
>>134
膝にとってはそうやろうけど筋肉と骨にとっては最悪やなクララは
それによって内臓にもめちゃくちゃよくない
156 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:57:35.94 ID:lWTSnCya0
>>113
https://www.okayama-u.ac.jp/tp/release/release_id64.html
アホかお前
逆に聞くが使えば使うほど筋肉は減りますか?
166 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:59:14.62 ID:JxmpiPgGM
>>156
筋肉はへった以上に再生してるだけや
168 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:59:30.30 ID:PV2ubB64M
>>156
医学的に見ても膝は消耗品やろ
さすがに今時子供でも知ってるわ
174 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 01:00:31.37 ID:n/sC7dGE0
>>156
1秒に一歩って凄まじいノロマやな
ふつうに歩いただけで膝に体重の3倍の負荷掛かるとか走ったらイチコロやな
毎日毎日歩きまくってると膝ダメになるんじゃない?
88 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:44:44.11 ID:XjW59OD2d
>>65
世の中歩きまくってる人どんだけおんねん…
90 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:44:56.67 ID:XjW59OD2d
>>65
ていうかだからこそウォーキングなんや
92 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:45:44.42 ID:St/wHzFEM
>>88
だからじじいばばあは膝みんな痛いっていうんやん
109 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:49:37.11 ID:XjW59OD2d
>>92
それは老化やんけ…!!
113 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:50:48.53 ID:St/wHzFEM
>>109
ちゃうで膝は消耗品やで
使えば使うだけ膝の寿命はへる
マラソン選手やスポーツ選手は辞めたあとジジイになる前から膝でめちゃくちゃ苦しんどるで
127 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:52:54.31 ID:XjW59OD2d
>>113
アスリートとウォーキングを一緒にすんなやwww
134 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:53:36.49 ID:K7QErpDYp
>>113
クララがベストなんやな
146 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:55:11.10 ID:UJsbwlupM
>>134
膝にとってはそうやろうけど筋肉と骨にとっては最悪やなクララは
それによって内臓にもめちゃくちゃよくない
156 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:57:35.94 ID:lWTSnCya0
>>113
https://www.okayama-u.ac.jp/tp/release/release_id64.html
アホかお前
逆に聞くが使えば使うほど筋肉は減りますか?
166 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:59:14.62 ID:JxmpiPgGM
>>156
筋肉はへった以上に再生してるだけや
168 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:59:30.30 ID:PV2ubB64M
>>156
医学的に見ても膝は消耗品やろ
さすがに今時子供でも知ってるわ
174 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 01:00:31.37 ID:n/sC7dGE0
>>156
1秒に一歩って凄まじいノロマやな
ふつうに歩いただけで膝に体重の3倍の負荷掛かるとか走ったらイチコロやな
68 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:41:31.87 ID:rbPDXGcOM
続けることが寛容や
ドラクエでもポケモンでもいいから位置情報ゲー初めて3000円課金してみ
めっちゃ続くで
93 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:45:44.58 ID:XjW59OD2d
>>68
ウォーキングマシンだから…
96 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:46:27.16 ID:JxmpiPgGM
>>93
屋内ならエアロバイクの方が良くない?
111 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:50:04.46 ID:XjW59OD2d
>>96
エアロは膝の負担が高い
あと、飽きる
続けることが寛容や
ドラクエでもポケモンでもいいから位置情報ゲー初めて3000円課金してみ
めっちゃ続くで
93 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:45:44.58 ID:XjW59OD2d
>>68
ウォーキングマシンだから…
96 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:46:27.16 ID:JxmpiPgGM
>>93
屋内ならエアロバイクの方が良くない?
111 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:50:04.46 ID:XjW59OD2d
>>96
エアロは膝の負担が高い
あと、飽きる
72 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:42:28.43 ID:PvtUYMvY0
ドラクエウォークやってそう
75 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:42:48.77 ID:kD2Ow89J0
ウォーキングによるものじゃなくて断食によるものでは?
78 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:43:14.21 ID:WqQ5KXc5a
>>75
俺もそう思う
米食わないで肉食えば痩せる
95 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:46:20.04 ID:XjW59OD2d
>>75
食べてるよ
99 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:47:14.40 ID:XjW59OD2d
>>78
バナナは食べてるから大丈夫
ウォーキングによるものじゃなくて断食によるものでは?
78 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:43:14.21 ID:WqQ5KXc5a
>>75
俺もそう思う
米食わないで肉食えば痩せる
95 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:46:20.04 ID:XjW59OD2d
>>75
食べてるよ
99 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:47:14.40 ID:XjW59OD2d
>>78
バナナは食べてるから大丈夫
76 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:43:00.83 ID:O0pANa320
6kmで1時間って結構早歩きでやってるんか?
マシンで時速6kmにするとなかなか早いけど
97 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:46:40.37 ID:XjW59OD2d
>>76
ウォーキングマシンやで
結構早い
102 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:48:01.89 ID:O0pANa320
>>97
まあわざわざマシン買ったなら続きそうやな
ジムなら筋トレも一緒にやった方がいいけど
114 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:50:49.60 ID:XjW59OD2d
>>102
ジムや
今は腹筋だけやが、そろそろダンベル取り込む
125 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:52:50.45 ID:O0pANa320
>>114
ジムならわざわざ毎日やる必要なくないか?
有酸素運動も日にち空けていいって聞いたけど
142 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:54:02.19 ID:0ylsxUj9a
>>114
有酸素やると筋肉分解されるからほどほどにしとけよ
148 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:55:31.58 ID:XjW59OD2d
>>125
疲労もあるからな…
だからこそウォーキングなんや
ランニングと違って負担が限りなく低いからな、
157 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:57:37.19 ID:XjW59OD2d
>>142
痩せたいからな
だから筋トレして肉中心の食や
6kmで1時間って結構早歩きでやってるんか?
マシンで時速6kmにするとなかなか早いけど
97 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:46:40.37 ID:XjW59OD2d
>>76
ウォーキングマシンやで
結構早い
102 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:48:01.89 ID:O0pANa320
>>97
まあわざわざマシン買ったなら続きそうやな
ジムなら筋トレも一緒にやった方がいいけど
114 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:50:49.60 ID:XjW59OD2d
>>102
ジムや
今は腹筋だけやが、そろそろダンベル取り込む
125 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:52:50.45 ID:O0pANa320
>>114
ジムならわざわざ毎日やる必要なくないか?
有酸素運動も日にち空けていいって聞いたけど
142 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:54:02.19 ID:0ylsxUj9a
>>114
有酸素やると筋肉分解されるからほどほどにしとけよ
148 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:55:31.58 ID:XjW59OD2d
>>125
疲労もあるからな…
だからこそウォーキングなんや
ランニングと違って負担が限りなく低いからな、
157 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:57:37.19 ID:XjW59OD2d
>>142
痩せたいからな
だから筋トレして肉中心の食や
77 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:43:11.73 ID:cQXUPGrqa
炭水化物極端に抜くのはやめとけよ
98 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:46:55.16 ID:XjW59OD2d
>>77
バナナは食べてるから平気
炭水化物極端に抜くのはやめとけよ
98 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:46:55.16 ID:XjW59OD2d
>>77
バナナは食べてるから平気
79 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:43:15.25 ID:sTYtVjFL
結構散歩してるわ
100 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:47:31.02 ID:XjW59OD2d
>>79
やるやん
結構散歩してるわ
100 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:47:31.02 ID:XjW59OD2d
>>79
やるやん
80 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:43:20.78 ID:26hZQ4ja0
1kg7000キロカロリーとして10500キロカロリー
86 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:44:25.69 ID:dl8HzaC80
何かしながら歩いてんの?
歩くだけだと退屈だと思うんだけど
106 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:48:53.30 ID:XjW59OD2d
>>86
ウォーキングマシンだから、スマホでpvや映画見ながらやで
何かしながら歩いてんの?
歩くだけだと退屈だと思うんだけど
106 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:48:53.30 ID:XjW59OD2d
>>86
ウォーキングマシンだから、スマホでpvや映画見ながらやで
87 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:44:37.64 ID:SCxFI0qZ0
俺もやらんとなぁ
107 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:49:13.78 ID:XjW59OD2d
>>87
やれよ
ウォーキングマシンのほうがええよ
俺もやらんとなぁ
107 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:49:13.78 ID:XjW59OD2d
>>87
やれよ
ウォーキングマシンのほうがええよ
101 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:47:58.20 ID:YB5N6Se40
誤差やん
103 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:48:06.61 ID:kaRQQnSC0
膝壊さないように頑張って
115 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:51:00.44 ID:XjW59OD2d
>>103
頑張る
膝壊さないように頑張って
115 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:51:00.44 ID:XjW59OD2d
>>103
頑張る
104 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:48:10.36 ID:U7/3iWIS0
ワイも歩いてるけど
股関節痛くなってきた
117 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:51:18.08 ID:XjW59OD2d
>>104
ストレッチと歩き方の問題や
ワイも歩いてるけど
股関節痛くなってきた
117 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:51:18.08 ID:XjW59OD2d
>>104
ストレッチと歩き方の問題や
108 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:49:17.57 ID:JxmpiPgGM
ちなみにワイはドラクエウォーク初めて足底筋膜炎になった
だから今は自転車でやっとる
118 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:51:32.79 ID:XjW59OD2d
>>108
やらんよりまし
128 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:53:01.31 ID:QKAPrZnr0
>>108
足の裏がピリッてするやつ?
136 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:53:45.01 ID:JxmpiPgGM
>>128
普通に痛い
ちなみにワイはドラクエウォーク初めて足底筋膜炎になった
だから今は自転車でやっとる
118 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:51:32.79 ID:XjW59OD2d
>>108
やらんよりまし
128 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:53:01.31 ID:QKAPrZnr0
>>108
足の裏がピリッてするやつ?
136 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:53:45.01 ID:JxmpiPgGM
>>128
普通に痛い
110 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:49:49.92 ID:n/sC7dGE0
ポケモンGOで歩くの面倒になったから自動振り子買ったらやる気促進して前より歩くようになっちゃった
123 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:52:08.48 ID:XjW59OD2d
>>110
きっかけはなんでも良い
ポケモンGOで歩くの面倒になったから自動振り子買ったらやる気促進して前より歩くようになっちゃった
123 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:52:08.48 ID:XjW59OD2d
>>110
きっかけはなんでも良い
119 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:51:33.67 ID:Cy/jZ0Hw0
毎日って普通一日空けるやろ膝よう壊れんな
135 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:53:40.72 ID:XjW59OD2d
>>119
壊れたらプールやる
毎日って普通一日空けるやろ膝よう壊れんな
135 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:53:40.72 ID:XjW59OD2d
>>119
壊れたらプールやる
120 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:51:36.50 ID:EtlgcO6Q0
サッカー選手は引退したあと膝イワしてるな、みんな
141 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:54:00.87 ID:XjW59OD2d
>>120
サッカー選手の運動量舐めるやな…
171 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:59:37.46 ID:l5A93vxm0
>>120
膝ボロすぎて正座できない選手とかザラやしな
サッカー選手は引退したあと膝イワしてるな、みんな
141 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:54:00.87 ID:XjW59OD2d
>>120
サッカー選手の運動量舐めるやな…
171 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:59:37.46 ID:l5A93vxm0
>>120
膝ボロすぎて正座できない選手とかザラやしな
122 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:51:42.78 ID:3Gl+qKWnd
ウォーキングマシンってあのベルトコンベアのやつか
自分のことウォーキングマシンって呼んどるんかと思ったわ
144 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:54:29.01 ID:XjW59OD2d
>>122
草
ウォーキングマシンってあのベルトコンベアのやつか
自分のことウォーキングマシンって呼んどるんかと思ったわ
144 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:54:29.01 ID:XjW59OD2d
>>122
草
124 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:52:36.25 ID:1w4fmhmq0
白米ぬいたら髪薄くなったんやが因果関係ある?
145 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:54:38.69 ID:XjW59OD2d
>>124
遺伝…
173 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 01:00:10.60 ID:v+fkorGM0
>>124
元からハゲる遺伝子あったのが白米抜いたのがきっかけになってハゲ遺伝子が暴れ出したんや
もう戻らんからドンマイやで
白米ぬいたら髪薄くなったんやが因果関係ある?
145 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:54:38.69 ID:XjW59OD2d
>>124
遺伝…
173 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 01:00:10.60 ID:v+fkorGM0
>>124
元からハゲる遺伝子あったのが白米抜いたのがきっかけになってハゲ遺伝子が暴れ出したんや
もう戻らんからドンマイやで
126 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:52:52.40 ID:WqQ5KXc5a
ウォーキングマシンとエアロバイクどっちが効率ええんやろ
133 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:53:27.00 ID:UU/Oza3La
>>126
バイク
137 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:53:47.92 ID:O0pANa320
>>126
結局最強は走ることやしウォーキングマシンらしい
ただ身体への負担とかあるからそこでエアロバイクとか選択肢に入る感じらしい
ウォーキングマシンとエアロバイクどっちが効率ええんやろ
133 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:53:27.00 ID:UU/Oza3La
>>126
バイク
137 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:53:47.92 ID:O0pANa320
>>126
結局最強は走ることやしウォーキングマシンらしい
ただ身体への負担とかあるからそこでエアロバイクとか選択肢に入る感じらしい
129 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:53:02.10 ID:GVIxbtk+0
最近流行っとるリングフィットアドベンチャーってどうなんやろ
131 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:53:12.30 ID:UU/Oza3La
筋トレやれよ
150 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:56:03.28 ID:XjW59OD2d
>>131
腹筋しとる
これからはダンベル
筋トレやれよ
150 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:56:03.28 ID:XjW59OD2d
>>131
腹筋しとる
これからはダンベル
139 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:53:52.38 ID:q4FoPtx50
1.8とかエアロバイク1日1時間不負荷1〜15のマシンで5〜7で漕げば3日で減るぞ
154 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:56:55.88 ID:XjW59OD2d
>>139
せやけど、飽きるのと、膝の負担がすごいから嫌
1.8とかエアロバイク1日1時間不負荷1〜15のマシンで5〜7で漕げば3日で減るぞ
154 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:56:55.88 ID:XjW59OD2d
>>139
せやけど、飽きるのと、膝の負担がすごいから嫌
140 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:54:00.81 ID:jxCOK+wm0
毎日ウォーキングって年寄りの日課みたい
155 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:57:10.61 ID:XjW59OD2d
>>140
だから長生きするんやで
158 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:57:52.21 ID:o7/RKoigM
>>155
ソースあんの?
167 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:59:19.33 ID:XjW59OD2d
>>158
ソースは日本の高齢者や
毎日ウォーキングって年寄りの日課みたい
155 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:57:10.61 ID:XjW59OD2d
>>140
だから長生きするんやで
158 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:57:52.21 ID:o7/RKoigM
>>155
ソースあんの?
167 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:59:19.33 ID:XjW59OD2d
>>158
ソースは日本の高齢者や
147 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:55:25.29 ID:JxmpiPgGM
ジム行くならプールの方が良くね?
160 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:57:59.84 ID:XjW59OD2d
>>147
裸になれないのと
プールはふつうにしんどい
ジム行くならプールの方が良くね?
160 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:57:59.84 ID:XjW59OD2d
>>147
裸になれないのと
プールはふつうにしんどい
151 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:56:16.33 ID:lB9iecb/0
走り続けて月間200キロ走れるようになったらどんだけ食っても太らんで
162 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:58:14.18 ID:XjW59OD2d
>>151
せやな
走り続けて月間200キロ走れるようになったらどんだけ食っても太らんで
162 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:58:14.18 ID:XjW59OD2d
>>151
せやな
152 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:56:29.57 ID:JxmpiPgGM
ああ毎日続けることに重点置いてるからか
164 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:58:37.60 ID:XjW59OD2d
>>152
せやで
ダイエットの基本はけいぞくやからな
ああ毎日続けることに重点置いてるからか
164 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:58:37.60 ID:XjW59OD2d
>>152
せやで
ダイエットの基本はけいぞくやからな
153 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:56:36.94 ID:ui7P3ek/0
そんなワイも今では踏み台昇降マスター
159 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:57:54.68 ID:Cnkctbsd0
わいは足首を痛めた
169 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:59:36.03 ID:XjW59OD2d
>>159
サポーター使いな
わいは足首を痛めた
169 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:59:36.03 ID:XjW59OD2d
>>159
サポーター使いな
161 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:58:13.24 ID:JxmpiPgGM
バイクとウォークでそんなに飽き方違うか?
172 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 01:00:08.64 ID:XjW59OD2d
>>161
全身使うのと、足だけだと運動した感が違う
バイクとウォークでそんなに飽き方違うか?
172 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 01:00:08.64 ID:XjW59OD2d
>>161
全身使うのと、足だけだと運動した感が違う
165 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:59:10.60 ID:V77m9U3e0
ランニングすると気分いいからしゃーない
飯も旨くなる
だから腹凹まんのやけどな
170 : 風吹けば名無し :2019/11/03(日) 00:59:35.98 ID:K49gmFPd0
1日飯食わずに歩き回ったら3キロくらい減ったことあるわ
気になるAmazonの本
雑談│04:59
ソースはワイの主治医。1日1200kcalの食事と毎日1万歩あるいて1ヶ月で10キロ痩せたわ。
まとめたニュース
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