2019年11月25日

【酒】アルコールの摂取量を減らした結果

1 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:16:10.277 ID:Yv2KbxEF0
よく眠れるようになった

以前は、朝から「焼酎1ビン」とか「ビール6本(500ml)」とか飲んでた
だめな生活だった
今は、「発泡酒1〜2本(350ml)」にした

酒浸りの時は寝起きが悪く頭がいつも重かった
今はそれがなくなった








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2 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:16:48.817 ID:T0lmd0Vn0
断酒しろ


3 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:16:50.605 ID:/r9Reyow0
最終的にやめようと思ってる?


7 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:19:07.181 ID:Yv2KbxEF0
>>2
>>3

最終的にはやめようと思っている
だんだん飲んでも美味しくなくなってきた
むしろ1缶飲み切るのが大変になってきた

ただ、最初の1口は美味しいので、まだ断ち切れていないのだろうね



9 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:20:41.975 ID:KSHguvica
>>7
それ手遅れ
ガンマいくつよ?



4 : 奈緒 :2019/10/26(土) 08:17:00.436 ID:iakRtnii0
もとがやばい


5 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:17:41.604 ID:Yv2KbxEF0
そして、アルコールの摂取量を減らした結果、食べる量がガクっと減った
以前は「おつまみ」にステーキ2枚(1キロ以上)とか食べてたけど、もう無理

これで適正体重まで落としたい



6 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:18:02.752 ID:2DJGUZnP0
盛るなよw


8 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:20:29.305 ID:Yv2KbxEF0
>>6
いや、盛ってないよ
ストレスから「摂食障害」っぽくなって満腹感が麻痺していたんだ

ひどい時は、「松屋」で牛丼大盛り食べた後、定食屋に入って食って、帰って酒



10 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:22:54.235 ID:Q2Z2t5oy0
アルコールに関しては自分で認知できる部分が少なすぎる
「今日」「どのくらい飲めば」「どの程度酔い」「いつ満足できて」「いつ後悔するのか」をコントロールできないことを人は認知出来ないと医者が言った
それが「何の根拠も無く」「このくらいなら大丈夫だろう」と「自分で自分を騙す原因」だと言っていた



11 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:24:04.644 ID:Yv2KbxEF0
体重の推移

61kg(適正)→ 63kg(やや適正) → 70kg(やばい)→ 93kg(危険)
ここでダイエット開始、一ヶ月半で93kgから → 78kg(15kg減)→ 69kg

ここで凄いストレスから飲みまくり食べまくり運動しないになる → 97kg

肉体労働のバイトをする → 84kg

最近は計っていないから、あとで体重計に電池いれて計測してみようと思う



12 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:24:45.123 ID:pU/Ak6rv0
肝臓がフォアグラになってんだよ


13 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:25:41.296 ID:Q2Z2t5oy0
61→93→69→97

もう身体死んでるだろ
肥えるのも痩せるのも寿命を削るんだぞ



14 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:28:26.017 ID:Yv2KbxEF0
ガンマ107なので高いのはわかっているけど、これでも落とした方


17 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:30:14.178 ID:Q2Z2t5oy0
>>14
それで酒を飲んで減ったなんて言ってるのか?
他人の身体だからどうでもいいけど自殺中って認識だけは持っておけよ?



15 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:28:34.029 ID:gZFbs//2r
俺やめたいと思いつつ今も呑んでる
てか、呑まないといけない!って感覚



20 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:31:27.238 ID:Yv2KbxEF0
>>15
わかるわ、それ
俺は最悪な時は朝起きた瞬間から「あ、酒飲まなきゃ無理」みたくなってた

とりあえず、それはなくなったよ
まぁ、よく眠れるようになってきたのが何より

あと、自殺思考がなくなった



22 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:32:29.611 ID:Q2Z2t5oy0
>>20
アルコール依存症である自覚はあるのか?



16 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:30:07.743 ID:60IrHy5+0
俺は眠るために25度焼酎2合呑んでる
呑まないと眠れないんだ

朝や昼は呑まなくて済んでる



18 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:30:46.829 ID:kzVFSI6fH
お前らそんなに飲んで翌日残らないのか
俺ストロング1リットル以上飲むとかなりあやしいんだが



21 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:32:01.924 ID:Yv2KbxEF0
>>18
ストロングはやばい、あれはかなり残るよね



19 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:31:21.103 ID:AjUklrVLd
俺が飲み会以外で酒のんでるときは人生うまくいってないとき
つまり毎日飲んでるような人達はよっぽど辛い人生なんだろうなと思ってる



23 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:34:37.530 ID:Yv2KbxEF0
>>19
そうなんだよね、頑張ったのだけどウツになっちゃって
それを理由に飲みまくったあげく、酒で色々失敗した

記憶障害や妄想や幻聴まで出てきたので、バカ飲みはやめた
今後は完全断酒に向かってがんばろうと思っている



24 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:36:30.480 ID:Yv2KbxEF0
あとはvipで上から目線のレスもらってもイライラしなくなった
酒飲んでいる時は切れまくって色々な物を破壊しまくっていた

今はそれがなくなった



25 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:38:33.142 ID:Yv2KbxEF0
8年前に禁煙をはじめた時、「禁煙して2ヶ月になる」と知り合いに言ったら
「そんなの禁煙じゃないじゃん」って笑われた

むかついたので「ぜったいやめてやる」と思った
今ではそいつに感謝している、煽ってくれたおかげでやめられた
「がんばってね」なんて言われてたら止められなかったと思う

このスレの上から目線のレスも励みになるよ



28 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:40:21.479 ID:Q2Z2t5oy0
>>25
そうやって自分の中で敵認定したり味方認定する精神がうつの原因なんだろ
自分の内面から目を背けて別の症状呼び込んでりゃ世話ねぇよ



26 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:38:43.716 ID:wTSP+Iqoa
朝からって仕事どうしてんだ


27 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:40:03.850 ID:ScgSSWDca
禁断症状でるぞ


29 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:40:48.561 ID:Yv2KbxEF0
今日の朝食

ごはん(茶碗1膳)←これを少し減らしたい

納豆
鮭の塩焼き
味噌汁(大根・人参・エノキ・ワカメ)←根菜類は太るっていうから、菜っ葉系にしたい



30 : 辰美 :2019/10/26(土) 08:41:43.003 ID:/RQeK0Ap0
辰美も、近頃、一人の日は朝から飲んでしまうのを、辞めたい。


32 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:43:53.975 ID:Yv2KbxEF0
>>30
その気持があれば、大丈夫だと思うよ
俺の場合は朝から飲むのが当たり前のように思っていた



31 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:42:14.560 ID:Yv2KbxEF0
もう上から目線レスはスルーできるようになった


33 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:44:45.816 ID:Q2Z2t5oy0
Aの状況のときはBが敵
Bの状況のときはAが敵

結局自分の現状に照らし合わせて何が敵で何が味方で何がアドバイスかすり替えているにすぎない
アルコール摂取量を増やす時が必ず訪れるが、その時は今このスレで味方認定してる奴が敵になるだけ

その己の無さが何かに「逃避」させる原因なんだ
酒も過食も副次的なものだと気づかないことが同じループから抜けられない理由だよ



34 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:46:00.891 ID:y0d3KZFG0
病院行って診てもらったほうが良いよ
早死する



37 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:50:18.853 ID:Yv2KbxEF0
>>34
毎月内科でみてもらっている
夏に健康診断をしたら「去年よりすごくよくなっている」と言われたので嬉しかった

このまま断酒にきりかえて、食べる量も減らしていく予定

仕事は体を使うのだけど、ストレスで酒飲んで食べての生活で
1年で10キロ程度しか落とせなかった

減酒から断酒に切り替える時が自分にとって山場だと思う



35 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:46:18.305 ID:Yv2KbxEF0
もう上から目線レスはスルーできるようになった


36 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:47:07.332 ID:Q2Z2t5oy0
>>35
スルーとは、一切反応しないことな
そうやって一行書かなきゃ死ぬんだろ



38 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:50:35.585 ID:Yv2KbxEF0
もう上から目線レスはスルーできるようになった


40 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:52:22.656 ID:Q2Z2t5oy0
>>38
ええんやで(ニッコリ
俺がこうしてレスを返せるってことはスルー出来てないってことや



43 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:54:19.531 ID:6yzpFWCs0
>>38
何回言うんだよ



44 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:55:46.715 ID:Q2Z2t5oy0
>>43
脳みそ腐ってるんよ
自分なりにストレスを発散してるつもりなんだと思うわ
アル依が酒を飲みながら断酒を語るってのは矛盾の中の自分を知らないってことだからこんな風になるんよ



39 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:51:42.864 ID:Q2Z2t5oy0
アル依って死ぬまで断酒ってことが理解できてるのかね?
削った寿命が返ってくればいいけどな



41 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:53:22.528 ID:Yv2KbxEF0
デブになるとマジでナメられる
断酒と減量に励む、まずはその第一歩をきれた



42 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/10/26(土) 08:53:57.126 ID:Yv2KbxEF0
もう上から目線レスはスルーできるようになった
気になるAmazonの本

雑談│22:31

 コメント一覧 (13)

    • 1. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月25日 22:51
    • 1こわ。
      自分も酒飲みだけど週末くそほど飲んでそれ以外は一切飲まない生活。
      それでもアルコール依存だと思ってる。
      毎日飲んでると少量でも癖になって夕方には飲みたくて仕方なくなるんだよね。
      晩酌癖は絶対つけないようにしたいわ。
    • 0
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    • 2. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月25日 23:08
    • ※1
      割と習慣的な酒飲みだって自覚はあるけど、そういう「飲みたくて仕方なくなる」って感覚は全然無いんだよな。
      喉渇いてるから我慢できずにビールとか、ああいう感覚がわからない。喉渇いてるときにビールの飲むとうまいってのはわかるんだが。
      あと、晩飯時にしか酒飲む気になれない。よくみんな日が出てるうちから飲めるなと思うわ。
      まあそもそもそんなにアホほど飲めないからかもしれんが。スゲエ飲んだってときでも、アル中の人が語るほどはとても飲めんわ。
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    • 3. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月25日 23:12
    • アル中こどおじコワー
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    • 4. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月25日 23:13
    • 最初から飲んでないワイ
      頭痛外来に通って良くなった結果でもまだ毎日頭が重いか、痛いか、すごく痛い
      何かやめて良くなる人が羨ましい
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    • 5. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月25日 23:16
    • だんだん酒飲む日が増えていって今は毎日飲んでるなぁ。
      強くないので日本酒換算でせいぜい2〜3合程度だけど。
      健康診断を控えた1〜2週間とか飲まずにいるのも別に苦もなくできるからまだアル中ではないと思いたい。
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      • 10. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2019年11月26日 06:20
      • >>5
        酒類とか量とかにこだわり、飲まない時期があっても平気
        って言うアルコール依存症山ほどいたよ
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    • 6. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月25日 23:23
    • 飲みに誘われた時以外は全く飲まないな
      たまに晩酌しても350のビール半分も飲めない
      飲み会の雰囲気が好きであって、人と楽しく会話するために酒を飲んでいる
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    • 7. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月25日 23:34
    • 我慢できるなら家では飲まない方がいいと思うな。
      人付き合いで飲めれば十分だし。
      いいことひとつもないからね。
      ザルだねーって言われるけど喉乾いたら水とかオレンジジュース飲みたいわ。
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    • 8. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月26日 01:17
    • 何度も上から目線をスルーできるようになったと繰り返していて怖いわ
      これもアルコール依存で何かがイカレてしまった結果なんだろうか…
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    • 9. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月26日 03:43
    • この1もちょっとアレっぽい所あるけど
      ID:Q2Z2t5oy0 こいつも大概にしつこいわ
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    • 11. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月27日 03:09
    • アルコールドラッグ5%、350mlの肝臓負担は、
      ロキソニン5回分くらいらしい。
      痛み止めを飲むのに抵抗がある人も、アルコールはドラッグという
      認識なく飲んでる人が多い。
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    • 12. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月27日 16:21
    • ほんま酒はそこらの違法薬物より恐ろしいわ。
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    • 13. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年11月27日 16:22
    • ほんま酒はそこらの違法薬物より恐ろしいわ
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