2019年10月13日

エアロバイク漕いでるんだがこれほんとに痩せるのか?

1 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/09/27(木) 09:58:58.298 ID:BnW7LZmI0
脚も細くなるのか?










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2 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/09/27(木) 09:59:52.190 ID:YoKQkcSk0
かなり痩せにくい
表示されてるカロリーより実際消費してるのはかなり少ないよ



4 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/09/27(木) 10:00:53.016 ID:BnW7LZmI0
>>2
マジ?
1日1時間漕いでもダメ?



12 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/09/27(木) 10:04:33.250 ID:YoKQkcSk0
>>4
一日一時間こぐっていっても
めちゃきつい!死ぬ!ってくらいの力の状態で一時間漕げば痩せてく

まったり疲れない程度だと全然痩せないよ
一時間なら700キロカロリー消費を目指してやるとか
機械の消費カロリーは多めにでるからね



3 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/09/27(木) 10:00:26.064 ID:yxeTsJJdM
アソコがふっくらしてきた


5 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/09/27(木) 10:01:02.940 ID:wcbsivdZ0
マジレスするとハムストリング使わないと痩せない


6 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/09/27(木) 10:01:06.028 ID:BilfyROf0
5時間ぐらいやれば


7 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/09/27(木) 10:01:33.446 ID:y3EDDeXJM
代謝が良くなって太りにくくはなるけど脚は自体は太くなるぞ


9 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/09/27(木) 10:03:08.979 ID:BnW7LZmI0
>>7
1番低い負荷でやってるから有酸素運動になって筋肥大しないんじゃないのか



8 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/09/27(木) 10:01:44.054 ID:yxeTsJJdM
まぁいつから始めたかは知らんが、コツコツやってけば結果にはなるよ


10 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/09/27(木) 10:03:43.688 ID:Dd+NZ+rlx
1時間ならジョギングのほうが良い


11 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/09/27(木) 10:04:12.610 ID:EBKK+yjWa
エアロバイク漕ぎながらPC弄るといいよ


13 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/09/27(木) 10:06:37.405 ID:blukv3OBa
え?エアロバイク買おうと思ってたのに痩せないのか


14 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/09/27(木) 10:07:11.730 ID:BnW7LZmI0
お前らが自転車は痩せるって言うから買ったのに


15 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/09/27(木) 10:08:05.505 ID:fR+HD2Fe0
この画像をWebで検索


16 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/09/27(木) 10:08:27.114 ID:y3EDDeXJM
一番弱い負荷は年寄りのリハビリ用みたいなもんだぞ


17 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/09/27(木) 10:08:31.379 ID:Re2Aw23Er
自転車痩せるぞ
俺は通勤で自転車にしたら体脂肪落ちて腹筋が浮き出るようになった
今は自転車通勤じゃないから戻ったが



18 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/09/27(木) 10:11:05.219 ID:FJRvSN2O0
エアロバイクで通勤


19 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/09/27(木) 10:15:43.305 ID:J2lo/v5ma
次第に負荷あげろ
いきなり上げると膝壊す



20 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/09/27(木) 10:17:41.087 ID:pLOwrNFHM
俺エアロバイクと食事制限で10キロ痩せたぞ
半年くらいかかったけど確実に痩せる
気になるAmazonの本

雑談│06:36

 コメント一覧 (16)

    • 1. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年10月13日 07:25
    • アクメ自転車で検索
    • 0
    • 2. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年10月13日 07:32
    • やってるのとやって無いのを比べると、やってる方が痩せる
      でも思ったほどは痩せない
    • 0
    • 3. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年10月13日 07:41
    • 俺は20キロぐらい落とした、まあ食事制限もしたけど
      一日一時間はこいでたな
    • 0
    • 4. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年10月13日 07:50
    • その1時間散歩したほうが確実に痩せると思う
      散歩ってのはドライブしたりバスや電車乗ってお出かけすることじゃねーぞ
    • 0
      • 16. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2019年10月13日 11:08
      • >>4
        トレーナーだけど膝が悪くなるのでオススメしません
        膝は消耗品です
        年とるときついですよ
        エアロバイクで負荷を低めに30RPMを維持で40分以上が脂肪燃焼には一番です
      • 0
    • 5. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年10月13日 07:50
    • 画像が太くない
    • 0
    • 6. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年10月13日 08:06
    • ランニングよりかなり大変な印象
      ジムでの計測では、1時間ランニングマシンで800〜1000kcal消費できるけどバイクでは400くらいしか行かなかったわ
    • 0
    • 7. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年10月13日 08:07
    • 一日40分2回セットで軽い糖質制限したが半年で18キロ痩せたわ
      身長172.78から60な
    • 0
    • 8. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年10月13日 08:16
    • 1日1時間といっても負荷をかけなきゃ意味がない
      たいして変わっていないなら疲れないこぎ方だろ
      贅肉がへっても筋肉に変わるから痩せるかと言われれば疑問だが
    • 0
    • 9. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年10月13日 09:13
    • 自転車は人類の発明した乗り物の中で、最もエネルギー効率が高い機械。
      つまりそれだけ楽ってこと。
      わざと不可をきつくしないと意味無いぞ。
    • 0
    • 10. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年10月13日 09:34
    • 結局、食わないが最強
    • 0
    • 11. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年10月13日 09:54
    • そんなんで痩せるなら毎日自転車通勤してるだけで自然に痩せるだろ
      てかデブが痩せないのって運動量よりも摂取カロリーが上回ってるからだろ根本的には
      痩せたいなら運動よりもアホみたいに食ってるその食事の量を見直せよ
    • 0
    • 12. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年10月13日 10:01
    • ゲームしたり漫画読んだり、ながらでできるから、まあそれらのついで って感覚ならいいと思う。
      結構汗出るから、漫画とか本だとポトリと落ちちゃう事も。
      あと、アクション系ゲームだとつい体が変に動いたりしてやりづらい。
    • 0
    • 13. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年10月13日 10:04
    • 漕ぐ前にスクワット10回3セット
      心拍数計れるエアロバイクなら120くらいだったかわすれたけどそれをキープしながら45分以上やれ
      モリ漕ぎすると筋トレになって逆に太くなるぞ
    • 0
    • 14. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年10月13日 10:19
    • 負荷は軽くてももたくさん漕いだら十分ダイエットできる、ただジムなんかで見ててそのレベルでエアロバイク漕いでる人なんてそうそう見ない。大抵スマホいじりながらトロトロ漕いでるだけ、ママチャリで商店街走ってるのとかわらん。やる意味なし。
    • 0
      • 15. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2019年10月13日 10:35
      • >>14
        逆にダラダラとスマホいじったりテレビ見たりしてる時間をすべてバイク漕ぎながらやるんなら意味あるんだけどな
        ジムでそれやるなら一体どんだけの時間ジムで過ごすんだよアホかwって話になるよねw
      • 0


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