納豆と卵に含まれる栄養素で足りない物ってまずビタミンCよね?🤔
1 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:44:11.21 ID:CsXVrrSEM0909
他に足りない栄養素ってどんなのがあるけ?🤔
ワイこの2つよう食べるんやけど。
2 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:44:34.46 ID:CsXVrrSEM0909
とりあえずビタミンcは他の食品からとらないとあかんよね
3 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:44:34.94 ID:QJUwFNEa00909
炭水化物も取れ
12 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:46:41.33 ID:CsXVrrSEM0909
>>3
もちろん白ご飯も食べるで
君達もそうやろ?🤔
他に足りない栄養素ってどんなのがあるけ?🤔
ワイこの2つよう食べるんやけど。
2 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:44:34.46 ID:CsXVrrSEM0909
とりあえずビタミンcは他の食品からとらないとあかんよね
3 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:44:34.94 ID:QJUwFNEa00909
炭水化物も取れ
12 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:46:41.33 ID:CsXVrrSEM0909
>>3
もちろん白ご飯も食べるで
君達もそうやろ?🤔
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4 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:44:49.94 ID:yOsYzqwL00909
カルシウムとかは?
22 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:49:06.17 ID:CsXVrrSEM0909
>>4
せやな・・・カルシウムか
他の食品で取らなあかんか🤔
カルシウムとかは?
22 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:49:06.17 ID:CsXVrrSEM0909
>>4
せやな・・・カルシウムか
他の食品で取らなあかんか🤔
5 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:45:05.14 ID:Nhs44hk4r0909
ビタミン剤のめばええ
6 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:45:25.09 ID:32ij4hOqM0909
ネギ入れろや
7 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:45:28.18 ID:CsXVrrSEM0909
なるべく健康に生きていく上で必要な栄養素ってどんなものがあるかね
それで納豆と卵に足りない栄養素ってなんやろな
8 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:45:40.11 ID:higdHfp100909
割とマジで海外のマルチビタミンミネラル取ればそういうの気にしなくてよくなる
14 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:47:05.23 ID:iQvBcN0+00909
>>8
どこの海外のや?
19 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:48:10.25 ID:higdHfp100909
>>14
iHerbやな
23 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:49:29.43 ID:AdxuBUVA00909
>>19
ディアナチュラのアミノ マルチビタミン ミネラル 39種でええやろ
24 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:49:38.83 ID:UwEp6NAEr0909
>>14
ネイチャーメイドのスーパーマルチドライブ&ミネラルだろ
攻守最強
割とマジで海外のマルチビタミンミネラル取ればそういうの気にしなくてよくなる
14 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:47:05.23 ID:iQvBcN0+00909
>>8
どこの海外のや?
19 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:48:10.25 ID:higdHfp100909
>>14
iHerbやな
23 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:49:29.43 ID:AdxuBUVA00909
>>19
ディアナチュラのアミノ マルチビタミン ミネラル 39種でええやろ
24 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:49:38.83 ID:UwEp6NAEr0909
>>14
ネイチャーメイドのスーパーマルチドライブ&ミネラルだろ
攻守最強
9 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:46:05.07 ID:AdxuBUVA00909
糖質が全然足りない
30 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:52:13.51 ID:CsXVrrSEM0909
>>9
せやか
ニキ、おすすめの食品ある?
糖質が全然足りない
30 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:52:13.51 ID:CsXVrrSEM0909
>>9
せやか
ニキ、おすすめの食品ある?
10 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:46:08.43 ID:32ij4hOqM0909
納豆にネギ入れとけばビタミンは揃うって中邑真輔が言ってた
11 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:46:39.43 ID:WSxtkfasa0909
オクラとかキムチ混ぜればそこそこビタミンcもあるやろ
13 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:46:54.34 ID:ENtOISC5a0909
ほぼチーズバーガーだけ食ってるワイでもしばらく生きてるんやからあんまり気にしなくてもええで
15 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:47:35.86 ID:HBvAoj1Yd0909
おくらも食うとええで
16 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:47:44.34 ID:djBejUI/00909
レモンぶっかけろ
17 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:47:46.26 ID:lnogKdmoH0909
とりあえずキムチ納豆がすべて解決してくれる
18 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:47:46.54 ID:CsXVrrSEM0909
納豆の売れ行きが10年くらい前と比べると物凄い上がっとるらしいやんな
実はここにいる皆も結構食べとるんちゃうかな
20 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:48:51.47 ID:fX3IDE+A00909
ワイも最近納豆食べるようにしてるわ
21 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:49:02.28 ID:CTAHy8TK00909
なんJ民って納豆好きよな
25 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:49:48.13 ID:7S7ZNRL/00909
納豆卵キムチご飯って完全食か?
26 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:50:44.08 ID:UwEp6NAEr0909
>>25
納豆、キムチみたいな発酵食の組み合わせはあんまり良くない
28 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:51:56.24 ID:AdxuBUVA00909
>>26
別にええやろ
納豆卵キムチご飯って完全食か?
26 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:50:44.08 ID:UwEp6NAEr0909
>>25
納豆、キムチみたいな発酵食の組み合わせはあんまり良くない
28 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:51:56.24 ID:AdxuBUVA00909
>>26
別にええやろ
27 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:51:50.44 ID:dVnGZeSKr0909
薬ばかりだと透析になるぞ
29 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:52:00.28 ID:HBvAoj1Yd0909
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