2019年09月10日

納豆と卵に含まれる栄養素で足りない物ってまずビタミンCよね?🤔

1 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:44:11.21 ID:CsXVrrSEM0909
他に足りない栄養素ってどんなのがあるけ?🤔
ワイこの2つよう食べるんやけど。



2 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:44:34.46 ID:CsXVrrSEM0909
とりあえずビタミンcは他の食品からとらないとあかんよね


3 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:44:34.94 ID:QJUwFNEa00909
炭水化物も取れ


12 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:46:41.33 ID:CsXVrrSEM0909
>>3
もちろん白ご飯も食べるで
君達もそうやろ?🤔








おすすめ
韓国政府「日本の輸出規制は不当」 武器貿易条約会議でも日本の悪口を言いふらす

四面楚歌で、やけくそ文在寅 『GSOMIA破棄はアメリカとの同盟より重要なんだよ(泣)』

珪藻土バスマットやべえwwwwwwwww

年収900万俺の今日のランチwww

【しつけーよw】韓国「関係修復へ対話を」 WTO提訴




4 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:44:49.94 ID:yOsYzqwL00909
カルシウムとかは?


22 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:49:06.17 ID:CsXVrrSEM0909
>>4
せやな・・・カルシウムか
他の食品で取らなあかんか🤔



5 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:45:05.14 ID:Nhs44hk4r0909
ビタミン剤のめばええ


6 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:45:25.09 ID:32ij4hOqM0909
ネギ入れろや


7 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:45:28.18 ID:CsXVrrSEM0909
なるべく健康に生きていく上で必要な栄養素ってどんなものがあるかね
それで納豆と卵に足りない栄養素ってなんやろな



8 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:45:40.11 ID:higdHfp100909
割とマジで海外のマルチビタミンミネラル取ればそういうの気にしなくてよくなる


14 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:47:05.23 ID:iQvBcN0+00909
>>8
どこの海外のや?



19 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:48:10.25 ID:higdHfp100909
>>14
iHerbやな



23 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:49:29.43 ID:AdxuBUVA00909
>>19
ディアナチュラのアミノ マルチビタミン ミネラル 39種でええやろ



24 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:49:38.83 ID:UwEp6NAEr0909
>>14
ネイチャーメイドのスーパーマルチドライブ&ミネラルだろ
攻守最強



9 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:46:05.07 ID:AdxuBUVA00909
糖質が全然足りない


30 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:52:13.51 ID:CsXVrrSEM0909
>>9
せやか
ニキ、おすすめの食品ある?



10 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:46:08.43 ID:32ij4hOqM0909
納豆にネギ入れとけばビタミンは揃うって中邑真輔が言ってた


11 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:46:39.43 ID:WSxtkfasa0909
オクラとかキムチ混ぜればそこそこビタミンcもあるやろ


13 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:46:54.34 ID:ENtOISC5a0909
ほぼチーズバーガーだけ食ってるワイでもしばらく生きてるんやからあんまり気にしなくてもええで


15 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:47:35.86 ID:HBvAoj1Yd0909
おくらも食うとええで


16 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:47:44.34 ID:djBejUI/00909
レモンぶっかけろ


17 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:47:46.26 ID:lnogKdmoH0909
とりあえずキムチ納豆がすべて解決してくれる


18 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:47:46.54 ID:CsXVrrSEM0909
納豆の売れ行きが10年くらい前と比べると物凄い上がっとるらしいやんな
実はここにいる皆も結構食べとるんちゃうかな



20 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:48:51.47 ID:fX3IDE+A00909
ワイも最近納豆食べるようにしてるわ


21 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:49:02.28 ID:CTAHy8TK00909
なんJ民って納豆好きよな


25 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:49:48.13 ID:7S7ZNRL/00909
納豆卵キムチご飯って完全食か?


26 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:50:44.08 ID:UwEp6NAEr0909
>>25
納豆、キムチみたいな発酵食の組み合わせはあんまり良くない



28 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:51:56.24 ID:AdxuBUVA00909
>>26
別にええやろ



27 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:51:50.44 ID:dVnGZeSKr0909
薬ばかりだと透析になるぞ


29 : 風吹けば名無し :2019/09/09(月) 18:52:00.28 ID:HBvAoj1Yd0909
おくらとろろ生卵納豆丼に亜鉛サプリが最強
気になるAmazonの本

雑談食生活│21:04

 コメント一覧 (11)

    • 1. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年09月10日 21:30
    • ビタミンB群が全般的に足りてないのでは
      そのうち階段を上がれなくなる
    • 0
    • 2. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年09月10日 21:31
    • これで米を玄米にすればかなりいい
      あと生鮮野菜と果物は欲しいかな
    • 0
    • 3. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年09月10日 21:37
    • 納豆、安すぎてメーカーの利益出るか心配なレベルや

      たまに贅沢して1パック200円のとか買うけど、美味いは美味いが安いのとそれほど変わらん気がするわ

    • 0
    • 4. 
    • 2019年09月10日 21:47
    • ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
    • 0
    • 5. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年09月10日 21:52
    • じゃがいもで糖質とビタミン補給やで
    • 0
    • 6. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年09月10日 21:56
    • とにかく肉食った方がいい
      あと野菜
    • 0
    • 7. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年09月10日 21:57
    • キムチ云々は騙されてるだけだと思うわ
      無駄に持ち上げすぎ
    • 0
    • 8. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年09月10日 21:57
    • どっちも尿酸値が高い、尿酸値が多いのは干物とか発酵食品の宿命だよ。


      納豆が不健康とは言わんよ。ただ一種類の食い物ばかりの偏食は間違いなく不健康。あのメニューが健康的だから食いまくれは何も考えずなアホと思われるだけだよ。
    • 0
    • 9. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年09月10日 22:10
    • 米や小麦粉などの穀物は、必須アミノ酸の
      リジンが足りないけど、大豆には
      リジンが多く含まれてるから、
      米と納豆の組み合わせは優秀な
      食べ合わせだと思う。

      ちなみに小麦より米の方が
      アミノ酸スコアが高い。


    • 0
    • 10. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年09月10日 22:49
    • ビタミンCなら緑茶。
    • 0
    • 11. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年09月10日 22:52
    • これからならさつまいもや柿。
    • 0


コメントフォーム
記事の評価
  • リセット
  • リセット

コメントを投稿してくれる方へ
いくつかのエロい単語やURL等は使えません。
下記の投稿は無断で削除する場合があります。予めご了承ください。
・荒らし行為(宣伝行為含む)
・犯罪的なコメント
・差別的なコメント
・過激な下ネタ

他ブログのネタ満載 アンテナページへ


スポンサードリンク
QRコード
QRコード
読者登録
LINE読者登録QRコード
記事検索
月別アーカイブ
最新記事
スポンサードリンク