2019年08月14日

6時間睡眠←眠い 8時間睡眠←絶好調

1 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 11:20:19.781 ID:EUaa9J5Q0
この2時間がなんでこんなに違うのか


2 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 11:20:53.269 ID:yf+2A9CUd
8でもたまに眠い 9か10がいい


3 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 11:21:04.087 ID:oQrxqHW+a
四時間←眠い
六時間←絶好調だぞ



4 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 11:22:34.903 ID:oRnITRv70
受験生以来3時間睡眠だな
当時はヨントウゴラクと言われたもんだ







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5 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 11:23:48.304 ID:fHg/k9Hyd
三時間→眠い
四時間→問題ない
六時間→絶好調



6 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 11:24:37.988 ID:rQFWsL8Xa
>>5
これだわ



7 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 11:25:29.100 ID:EUaa9J5Q0
「6時間睡眠を2週間続けると、集中力や注意力は2日徹夜した状態とほぼ同じレベルまで衰える」って言われてるよな


11 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 11:28:24.311 ID:6wDQazsha
>>7
人によるけどな
自分の適正睡眠時間くらい若い頃に理解してろって話



13 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 11:33:07.372 ID:EUaa9J5Q0
>>11
まぁでも研究で本人は自覚症状が無いって結果出てるからな
理解してるつもりなんだろうけど



8 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 11:26:43.245 ID:z2PEZ80qa
9時間がちょうどいい


9 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 11:26:59.415 ID:6Bkf8EFwr
俺は10時間寝ないと調子悪いわ
ロングスリーパー



14 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 11:33:16.040 ID:Ys7ZCjFw0
>>9
これ



10 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 11:27:56.572 ID:6OoVEwi00
仕事の日5〜6時間
休日8〜10時間+家にいる時は昼寝1〜2時間



12 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 11:28:25.498 ID:ibycT3Mj0
1時間半周期で起きれると調子いい


15 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 11:34:32.699 ID:J+2ozHez0
二時間の違いはでかい
ねみーなーとおもって三十分だけ寝るだけでも大分違うもん



16 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 11:35:05.300 ID:J3PbmjiLd
1日5時間睡眠
1日8時間睡眠ただし3回に分ける

後者は本当しんどい



17 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 11:35:32.280 ID:1thpMurI0
6時間睡眠←眠い
8時間睡眠←絶好調
10時間睡眠←だるい
12時間睡眠←絶不調



18 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 11:36:13.081 ID:tfo7PQxD0
>>17
同じ



19 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 11:40:30.545 ID:YHfVT1o70
睡眠の長さ、活動時間帯、食事量や回数って
全ての人に平均値の遵守が求められるけど
実際は結構な個人差があるだろ



20 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 11:41:25.274 ID:tfo7PQxD0
>>19
あるな
俺の親父は昔っからショートスリーパーで4、5時間しか寝ないでも誇張や虚勢じゃなく全くの絶好調だったし



22 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 12:01:47.635 ID:J3PbmjiLd
>>20
自ら進んでそれなのか仕事で仕方なくなのかでも相当違う



23 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 12:17:00.132 ID:vKQYHZSj0
>>20
それで何歳まで生きるんだ?
睡眠不足は同じ時間だけ寿命縮むよ
1日3時間足りないなら1年で1095時間
20年やって21900時間で912日、3年弱

でも意外と大した事ないな



21 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 11:43:36.957 ID:SFGg4s5U0
22時就寝→9時起き
4時就寝→9時起き

早寝するのがアホらしくなる



24 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 12:26:11.650 ID:26+hUpjN0
偶数と奇数時間とレム睡眠ノンレム睡眠って連動してるんじゃなかったっけ


25 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/06/21(金) 12:32:26.112 ID:ymlv4XVe0
同じ6時間でも目覚ましに起こされるのと自然に起きるのじゃ段違い
気になるAmazonの本

雑談│10:18

 コメント一覧 (13)

    • 1. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年08月14日 11:13
    • 6時間じゃ眠いんだよなぁ
      短くてもいい人が羨ましい
    • 0
    • 2. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年08月14日 11:29
    • 10時間、眠い
      12
      15
    • 0
    • 3. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年08月14日 11:31
    • すみません、途中送信してしまった

      10時間、眠い。
      12時間、好調。
      15 時間、絶好調。
    • 0
    • 4. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年08月14日 11:33
    • 夜勤ありワイそんなこと言ってられない
    • 0
    • 5. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年08月14日 11:38
    • 短くても大丈夫って人は大抵若さで何とかなってる
      10〜20代の時は3、4時間でも大丈夫だったけど
      30歳超えてからもうアカンわ
    • 0
    • 6. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年08月14日 12:05
    • 6時間睡眠で仕事に行くと昼飯後、15時あたりで異常な眠気に襲われる
      手の甲をボールペンでプスプスさして眠気と戦ってるわ
    • 0
    • 7. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年08月14日 12:21
    • 多少なり頭や精密操作が必要なゲームやってると睡眠で成績変わってくるから分かりやすい
      自覚症状なしで性能落ちてると実感できる
    • 0
      • 13. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2019年08月14日 14:51
      • >>7
        FPSとか、スコアが出る対人戦モノだとハッキリ分かるね
        睡眠時間削ってゲームとか有り得ないわ
      • 0
    • 8. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年08月14日 12:22
    • まぁ、何事も限度が必要だな。
    • 0
    • 9. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年08月14日 12:24
    • レム睡眠とノンレム睡眠があって、深い眠りの時に起きると寝たりないと感じるんだとか
      あと、ご飯を食べたあと眠くなるのは、身体中の力を全部消化のために使っているからだとか
    • 0
    • 10. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年08月14日 12:57
    • 自然に目が覚めたら早朝でも何が何でも起きるっていうのが最高らしいな
    • 0
    • 11. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年08月14日 12:57
    • でも仕事人間だとたまに5とか6で起きておかないといざというときポンコツになる。バランスが難しい。
      で現役時代5とかで仕事してたけど30までに自律神経見事にぶっ壊して不眠症で何年も苦しんでるで。
      退職して完全療養してるのに大好きなコーヒーをキめると完全覚醒して失神するまで寝れないとかあった。流石にその後は真剣に改善するまで治療に専念したが。
    • 0
    • 12. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年08月14日 13:20
    • 10時間だと次の日寝れない
    • 0


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