まとめたニュース : ダイエット中に最適なおやつない？(´･ω･`)

2019年07月29日

ダイエット中に最適なおやつない？(´･ω･`)

1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:28:35.705 ID:uQxUODzJM
クッソ腹減った(´･ω･`)

2 ：以下、VIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:28:49.848 ID:lOj/GmO+0
(´･ω･`)ほしいも

8 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:29:39.256 ID:uQxUODzJM
>>2
芋は高カロリーだぉ(´･ω･`)

転載元スレッド：http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1564324115/

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3 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:28:51.291 ID:y9dgUesE0
寒天

7 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:29:20.758 ID:uQxUODzJM
>>3
黒蜜かけ過ぎたらごめんぉ(´･ω･`)

4 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:28:58.118 ID:uQxUODzJM
スーパー今から行くからゼロカロリーなやつおしえてぉ(´･ω･`)

5 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:29:08.993 ID:FeHImA3A0
トコロテン

12 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:30:02.527 ID:uQxUODzJM
>>5
そのまま食べればいいんだろうが…(´･ω･`)

6 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:29:10.097 ID:ffaRIwf60
するめ

9 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:29:41.384 ID:tH4VIXOT0
カシューナッツは少量でお腹一杯になる

10 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:29:52.246 ID:eRHOvShC0
プロテインバー

14 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:30:31.153 ID:FD/N6joCa
>>10
これ
か、エナジーバーだな

15 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:31:01.602 ID:uQxUODzJM
>>10
タンパク質は1G4キロカロリーで高カロリーだぉ(´･ω･`)

11 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:29:53.123 ID:kby5oLT90
枝豆

13 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:30:09.265 ID:9HJ5PeWj0
たまにちょっと食べるくらいなら太らないさ

18 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:31:30.098 ID:uQxUODzJM
>>13
飲み会とか毎週あるしたまにじゃないんだぉ(´･ω･`)

16 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:31:21.694 ID:FAKQa5FY0
牛丼大盛

17 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:31:25.753 ID:F5Vzpi5K0
肉！

19 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:31:48.695 ID:uQxUODzJM
>>16
>>17
お前ら結婚(´･ω･`)

20 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:32:05.747 ID:oSD0A/ch0
こんにゃくで田楽

21 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:33:09.624 ID:LwLFdJLZd
ダイエット中に間食すんな

22 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:33:21.978 ID:HizSc/WH0
芋けんぴ

23 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:33:50.052 ID:6PPNMkICd
ナッツ

24 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:34:01.376 ID:g/zmMnvy0
コンニャクのピリ辛炒め

25 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:34:28.625 ID:TTNOB9yfa
白いのはゼロカロリー

26 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:35:59.380 ID:uQxUODzJM
とりあえずスーパーに心太買い行くぞ！(´･ω･`)

27 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:36:06.816 ID:1Q8N2MomM
羊羹

29 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:37:53.907 ID:uQxUODzJM
>>27
はい高カロリー(´･ω･`)

31 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:39:07.781 ID:1Q8N2MomM
>>29
高カロリーだからとか糖質が多いとかで基準にする考えが古いんだよ

37 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:41:32.702 ID:uQxUODzJM
>>31
じゃあ何基準かぉ(´･ω･`)

42 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:44:31.685 ID:1Q8N2MomM
>>37
羊羹とか食物繊維が豊富で脂質が無いから太りにくい
あくまで君がおやつ限定で聞いてるから例をあげると他には高カカオ含有のチョコや干し芋とかもオススメ
こういうのを温かい飲み物を飲みながら食べると太らない

28 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:37:36.147 ID:03qgs1RM0
たまねぎをレンジでチンして鰹節とポン酢かけて食べる

35 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:40:29.400 ID:uQxUODzJM
>>28
良さそうだが作るのがめんどいぉ(´･ω･`)

30 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:38:02.160 ID:P7DKSVmi0
袋ラーメン
の麺捨てて糸こんにゃく

36 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:40:55.231 ID:uQxUODzJM
>>30
すごいこだわりだな(´･ω･`)

32 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:39:31.657 ID:aBRFFKVU0
牛乳寒天すき

38 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:42:06.469 ID:uQxUODzJM
>>32
はい高カロリー(´･ω･`)

33 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:39:38.930 ID:tBFktNWs0
りんご

34 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:40:23.673 ID:VKNkttCm0
アーモンド
ピスタチオ
スルメ
焼き鳥
チーズ
サラダチキン
玉子

選べ

39 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:42:46.345 ID:uQxUODzJM
>>34
うめえつまみセレクトじゃん！(´･ω･`)

40 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:44:08.129 ID:OGopFP78a
(　　　´･ω･`　　　)カロリーが多少高くても栄養バランスが良いものを食べるべき

44 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:46:00.543 ID:uQxUODzJM
>>40
おめーは栄養とりすぎぉ！(´･ω･`)

41 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:44:09.451 ID:u0Lg0tWWM
茶碗蒸しってどうなの？

43 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:44:41.763 ID:aBRFFKVU0
間食1日200kcal内と決めてたら3ヶ月で6キロおちたよ

45 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:46:49.590 ID:uQxUODzJM
よしスーパーつくぉ！(´･ω･`)

46 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:46:57.449 ID:67V/vyjZ0
キャベツ
ブロッコリー

48 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:48:55.146 ID:uQxUODzJM
>>46
おめーはウサギかぉ！(´･ω･`)

47 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:47:22.199 ID:1Q8N2MomM
摂取カロリーを減らすより筋肉をつけるなり体質改善して基礎代謝上げた方がよっぽど効果ある

49 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:49:16.751 ID:uQxUODzJM
>>47
2時間ランニングして筋トレしてきたお(´･ω･`)

50 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:50:34.722 ID:LWTKEUU7d
今、15キロカロリーの糖質0麺ってやつが売ってるからそれにちょっとめんつゆでもかけて食べたら？

51 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:52:16.540 ID:uQxUODzJM
>>50
ないんだなそれが(´･ω･`)

54 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:57:00.831 ID:LWTKEUU7d
>>51
寒天とか売ってる売り場にない？
こんにゃく系の味がしなくて美味しいよ

55 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:57:35.412 ID:uQxUODzJM
>>54
ないんだなそれが、明日買うお(´･ω･`)

57 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:57:54.216 ID:HEPsfpkW0
>>54
お幾ら円だいたい

59 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/29(月) 00:00:24.768 ID:JqlF0ORPd
>>57
うちの近所のLIFEでは134円
ちょっと高いけどいいよ

61 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/29(月) 00:07:20.254 ID:qSEcQg/f0
>>59
ありがとちょっとの麺つゆか忘れない様に

64 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/29(月) 00:13:07.484 ID:JqlF0ORPd
>>61
ただ水切ってさ
鶏むね肉、ブロッコリー、アボカドとかのサラダの下にも入れてマヨを牛乳とか豆乳で伸ばしてドレッシングみたいにして食べても美味しいよ
豚肉とモヤシのレンチンに一緒に温めて軽く塩コショウかめんつゆでもいけるし

65 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/29(月) 00:14:40.920 ID:qSEcQg/f0
>>64
このスレ保存する

52 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:53:25.645 ID:uQxUODzJM
何もない…ガリガリ君とアイスボックスにすぉ(´･ω･`)

53 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:55:56.354 ID:1Q8N2MomM
紀文の糖質0麺は平麺もあるし活用できるがいかんせん高い
毎日常食には向かない

56 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/28(日) 23:57:53.769 ID:+geV1Fkpp
わらび餅

58 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/29(月) 00:00:13.374 ID:c29+b82E0
以下ソーメン

60 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/29(月) 00:06:42.531 ID:ucvvNYtbd
ササミと卵の白身とブロッコリーだけにしとけ

62 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/29(月) 00:08:46.385 ID:w/pVOc4V0
ないですおわり

63 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/29(月) 00:12:46.332 ID:HRhRs5Qz0
おやつじゃないけど、空腹満たすならわかめスープか白だしにちょっと揚げ玉浮かせて飲むとカップ麺食べたくらいの満足感得られる

66 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/29(月) 00:17:40.763 ID:oCDQwsyd0
こんにゃくゼリー

67 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/29(月) 00:20:17.422 ID:FvTnAc4+M
>>66
果汁のせいで意外とカロリーあるんだぉ(´･ω･`)

68 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/29(月) 00:33:16.369 ID:Js6+jIwLM
ないですおわり

気になるAmazonの本

雑談│食生活│23:35

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コメント一覧 (8)

- 1. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2019年07月29日 23:44
- マジレスすると豆腐。
- 0
  
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- 2. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2019年07月29日 23:50
- スープ春雨
- 0
  
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- 3. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2019年07月29日 23:55
- 塩分に気を付けながらスルメ
- 0
  
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- 4. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2019年07月29日 23:58
- おやつ用に売ってる干しこんにゃく結構おすすめやで
- 0
  
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- 5. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2019年07月30日 00:11
- ダイエットすてるならおやつぐらいは我慢しなきゃ
- 0
  
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- 6. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2019年07月30日 00:15
- 肥満予防で口寂しい時は
  ナッツ、スルメ、芽昆布あたり噛じりなさいって
  主治医に言われた
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- 7. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2019年07月30日 00:33
- (´･ω･`)喰らったカロリーを消費するまで噛め。
- 0
  
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- 8. 名無しさん＠まとめたニュース
- 2019年07月30日 00:38
- 根性ないなぁ。
  空腹のときこそ「あ～脂肪が消費されていく～」と嬉しくなるもんだろうに。
  
  ※6
  ナッツは白飯の3倍以上という超高カロリー食品なのに。
  豆類には油脂と澱粉が大量に蓄えられてるから、その選択肢はない。
- 0
  
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