2019年07月11日

結局タンパク質摂ったって筋肉量増えないんだな

1 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/03/26(火) 10:15:32.593 ID:bSLAoPgH0
糖質制限で思い知らされたわ


2 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/03/26(火) 10:15:59.891 ID:BSQ89QAD0
水泳やれよ


3 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/03/26(火) 10:16:46.443 ID:4yc5tsDmd
鍛えながら取らないとな…


6 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/03/26(火) 10:17:37.530 ID:bSLAoPgH0
鍛えてたけど増えないんだなこれが







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8 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/03/26(火) 10:18:02.476 ID:DuUMMmWea
鍛えてた(鍛えてない)


9 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/03/26(火) 10:18:15.065 ID:wWXZbqL10
鍛えてもつかないやつってかわいそう


10 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/03/26(火) 10:18:24.888 ID:3fugR1T10
カロリー取れ


11 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/03/26(火) 10:18:52.099 ID:EVFkDcQcd
脂肪より筋肉分解優先するらしいけど意味不明だよな


18 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/03/26(火) 10:21:27.687 ID:wWXZbqL10
>>11
吸収された処理最中のやつ先に使うだけ
摂った分使い終えたら先に脂肪分解して使いきったら筋肉溶けるよ



12 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/03/26(火) 10:18:58.033 ID:J3ocm3HN0
炭水化物も一緒に増やさないとダメ


13 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/03/26(火) 10:20:27.591 ID:JYmBKunr0
糖質もとんないとダメって言ったじゃん


14 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/03/26(火) 10:20:29.769 ID:YderLEZu0
脂肪だって劣等種はいくらも持てないじゃん


15 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/03/26(火) 10:20:57.100 ID:5dcVXr+n0
食べても太らない奴は筋トレしても無駄


16 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/03/26(火) 10:21:00.288 ID:g23sFL/9a
増量機関はたんぱく質も炭水化物不足も十分に取らなきゃだめだぞ
膨らませてから炭水化物カットでキレを出すんだ
これの繰り返し
ビルダーだってオフシーズンは炭水化物とってる



17 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/03/26(火) 10:21:19.368 ID:KP2V9PXO0
P.F.C.


19 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/03/26(火) 10:33:42.457 ID:wvqko/jl0
タンパク質は材料、糖分は燃料、ナトリウムカリウムはなんだろう・・・つまり?なんでも必要なんだよw


20 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/03/26(火) 10:38:16.780 ID:3/QWrtjGK
毎日8時間泳げ。
そして毎日2万キロカロリーとれ



21 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/03/26(火) 10:39:00.723 ID:zmUdKRbO0
オリバかよ


22 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/03/26(火) 10:39:17.121 ID:oD5r1tO50
アミノ酸類取れば効率いいぞ


23 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/03/26(火) 10:39:28.175 ID:8sFjE3g1a
ダイエットのカタボリックってそこまで気にしなくていいよ
気になるAmazonの本

雑談│12:19

 コメント一覧 (12)

    • 1. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年07月11日 12:42
    • バイトの後輩にボディビルとパワーリフティングやってる奴がいたんだが。
      そいつは増量期の時は毎日プロテイン一缶に牛乳1Lと後なんか赤身肉に含まれる筋肉に良い成分かな、紫色の粉食ってたよ。
      ハーゲンダッツのでかい奴もカロリー計算しやすいとかでよく食べてたな。
    • 0
    • 2. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年07月11日 12:51
    • 60過ぎたらタンパク質をガンガン取らないと急速に筋肉が落ちていくぞ
    • 0
      • 8. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2019年07月11日 13:49
      • >>2
        腎臓に負担がかかるんやで。程々に。
      • 0
    • 3. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年07月11日 13:05
    • 「僕たちを忘れないで欲しーの!」 by ビタミン群
    • 0
    • 4. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年07月11日 13:15
    • 筋肉つかないって愚痴ってるやつほど鍛えてない&飯くってない&ケチって金使ってない説w
      どうせ自分では体一つまともに仕上げられないんだからとっととパーソナルトレーナーつけろよ。
    • 0
    • 5. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年07月11日 13:16
    • 単純にカロリー足りてないってオチだろ
    • 0
    • 6. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年07月11日 13:30
    • 馬鹿は中途半端な知識で行動を起こし、うまくいかないと「騙された」とか「意味が無い」とか言い出す。
      なぜ自分が間違っていたと、まず疑えないのか
    • 0
      • 7. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2019年07月11日 13:48
      • >>6
        わかる。
        どんなトレーニングやダイエット方法でも、
        『どこが間違っていたのか』『どう改善したらいいのか』って
        素直に思いつかないやつは何やっても一緒。

        そういうやつに限って、PFCバランスすら知らん。
        検索したら出てくるというのに。
      • 0
    • 9. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年07月11日 14:19
    • 必要ない筋肉付けても必要ない
    • 0
    • 10. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年07月11日 14:34
    • 資材搬入しただけじゃ建物は建たない。職人が動かないと。さらにいい建物にするならしっかりした計画とそれらを動かす監督が不可欠
    • 0
    • 11. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年07月11日 15:06
    • >糖質制限で思い知らされたわ
      ここは笑うところだな
    • 0
      • 12. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2019年07月11日 20:34
      • >>11
        炭水化物を無意識に摂取している、水を飲んでいない(水分じゃないただの水)、アホほど脂質をとってカロリーオーバー
        だいたいこれ
      • 0


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