2019年05月18日

1日に4時間しか寝られないんだが

1 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:12:54.437 ID:FEpOGj4u0
目が覚めてしまう
やばいかな?



2 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:13:20.855 ID:24ix6KUg0
二度寝すれば


3 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:13:21.758 ID:QRqt0dj10
平気


4 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:13:42.610 ID:FEpOGj4u0
目覚めたときは結構スッキリしてて二度寝するのが難しい


5 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:14:15.621 ID:FEpOGj4u0
日中も眠くてたまらんって状態ではない
昼寝しようとすると割とすぐ寝られるんだけど








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6 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:14:44.823 ID:QRqt0dj10
だから平気だって


9 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:15:50.687 ID:FEpOGj4u0
>>6
本当に?
なんでそう思う?



7 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:15:24.194 ID:yzerMD48r
暴飲暴食とコーヒー飲み過ぎと睡眠不足からの胃酸過多で
クリスマスを棒に振ったわ



8 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:15:35.122 ID:98OucVs10
大丈夫?とか言って欲しいの?


10 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:16:14.833 ID:FEpOGj4u0
>>8
原因が知りたい
似たような人がいたら話したい



12 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:16:55.361 ID:Rqu0ZXDc0
ショートスリーパーなだけだろ
いうらやましいよ



13 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:17:07.259 ID:jJjD+p6Na
うつになると寝れる


14 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:17:22.337 ID:QRqt0dj10
二日で7時間あれば問題ないレベルだから


18 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:20:35.034 ID:FEpOGj4u0
>>14
そうなん?
あなたは1日何時間寝てるの?



15 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:18:12.851 ID:FEpOGj4u0
前までは1日8時間寝てそこから二度寝も余裕だったのに
ついこの前から急にこんな睡眠スタイルになってかなり戸惑ってる



16 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:18:41.905 ID:FEpOGj4u0
いきなりショートスリーパーになることってあるの?


17 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:19:27.728 ID:FEpOGj4u0
この睡眠スタイルが体に全く悪影響ないならそりゃ時間たくさん使えるしありがたいけど怖いわ


19 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:21:11.720 ID:84zaqIpK0
俺も似たような時期あったけど
原因が職場でのストレスだった



23 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:24:42.945 ID:FEpOGj4u0
>>19
そうなのか
特に過剰なストレスを最近受けたわけでもないんだよな



20 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:21:59.142 ID:PThwPi6nd
何がこわいの?体調に異常をきたしてるわけじゃないならなんの問題もなくない?


21 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:23:56.979 ID:FEpOGj4u0
>>20
こうなったのがつい1週間前とかだから
今は大丈夫でも密かにダメージが蓄積されてたりするのかと思ってそれが怖い



28 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:26:54.985 ID:PThwPi6nd
>>21
睡眠は時間よりも質っていうからね
短時間でもしっかりと快眠できているのなら疲労が蓄積されることはないと思うよ



22 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:24:10.808 ID:Xdswhyhf0
運動してないからちゃう


25 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:25:24.282 ID:FEpOGj4u0
>>22
一応自宅で軽く筋トレはしてるんだけど
有酸素運動は数カ月やってないな



26 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:25:50.764 ID:SRvEr3wK0
病院行け


27 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:26:47.032 ID:kSv1T3ycd
六時間は寝た方いいんじゃね?


30 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:27:54.041 ID:qQ71RWfjK
そんなもんだろ
眠剤飲んでる俺もそれくらいだし



31 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:28:17.705 ID:kSv1T3ycd
気になるなら2時間は目を開けないってのはどうかな?
目が覚めたらアイマスクして過ごすとか



35 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:29:48.959 ID:FEpOGj4u0
>>31
うん
寝られなくても30分から1時間くらいは布団の中で目瞑るようにしてる



32 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:28:56.147 ID:DXBeudVia
家でずっとゴロゴロしてんだしそりゃ
疲労もなければ睡眠も必要ないでしょ
冬休み終われば元に戻るよ



37 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:31:53.615 ID:FEpOGj4u0
>>32
すまん学生なんだ
昨日もバイトでクタクタになって帰ってきて風呂入って一時過ぎくらいに即寝たのに5時くらいに目が覚めて二度寝を試みたが寝られずこのスレ立てた



33 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:29:15.298 ID:kSv1T3ycd
トレーニングのつもりでさ、その2時間はずっと腹式呼吸とかね


36 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:31:10.863 ID:sdsPdKvJ0
むしろ家にいると眠くなる


39 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:32:46.349 ID:UIuEX9RG0
中途覚醒ってやつだな
4時間眠れるならマシな方だろうけど不眠症の人はコレがツラいらしいね



44 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:37:49.046 ID:FEpOGj4u0
>>39
やっぱ不眠症なのかなぁ
でも原因が思い当たらないんだよな
ずっと同じ生活スタイルだったのに急にだもん



40 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:33:13.249 ID:CLyGfUwy0
俺は1時間で目覚めるぞ
口閉じテープ使って横向きで寝たら3〜4時間は連続で眠れるようになった



41 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:34:04.731 ID:FRzsvv9h0
1日3回寝てる


42 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:35:35.788 ID:x0QitLt8a
俺昨日16時間くらい寝てビビった


43 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:35:37.279 ID:Z0ZUERkp0
俺は起きたくても起きられないから羨ましい


45 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:39:49.315 ID:6L7Bcpam0
同じ感じだったけどいつの間にか治ってた


46 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:40:37.818 ID:FEpOGj4u0
>>45
まじか
俺もそうなってほしい



47 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:40:55.627 ID:g4g39W5U0
1日26時間寝たい


48 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:41:04.825 ID:FRzsvv9h0
統計で一番長生きするの7時間ぐらいだっけ


52 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:48:00.612 ID:FEpOGj4u0
>>48
長すぎても良くないんだっけか
とは言っても長すぎると短すぎるだったら長すぎる方がまだ安心できる



49 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:41:05.658 ID:FEpOGj4u0
どちらかと言うと今はストレスからは遠い生活してると思うわ


50 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:45:30.607 ID:Hs8+iV0O0
リアルでこういう話すると「いや4時間なんて十分じゃん!俺なんか〜」って言ってくるやついるよね


51 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:47:13.793 ID:FRzsvv9h0
マジ寝れねーわーのマンガの人


53 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:56:56.791 ID:LZOyu2Uc0
ショートスリーパーやがな。ガチで時間有効に使えてうらやましいぞ


54 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 07:09:00.631 ID:UIuEX9RG0
ツラくないなら良いんだろうけど
起きたタイミングで副交感神経よりも交感神経が活発になってると眠れないね
イライラもするし
自律神経が乱れてるのかもだけど、ストレスもないとのことだしなんだろね?
夜寝る前にレタスミルクスープ飲むと良いよ
気になるAmazonの本

雑談│03:53

 コメント一覧 (9)

    • 1. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年05月18日 04:11
    • 生活に不具合が出なければ何の問題も無いやろ
      時間を有効活用できるから羨ましいわ
    • 0
    • 2. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年05月18日 04:26
    • オレは20年ほどそんな生活してるわ
      年に2ヶ月ほど6時間くらい寝られる周期がくるけど基本4時間睡眠だな
    • 0
    • 3. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年05月18日 04:32
    • まとめサイトが気になって飛び起きる定期
    • 0
    • 4. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年05月18日 05:26
    • そういや、前に日本一長寿になったおばあさんは
      24時間寝て24時間起きてる生活してたら
      いつの間にか長生きしてたとか何とか
    • 0
    • 5. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年05月18日 05:48
    • 痩せていても無呼吸症候群で
      睡眠が浅いってのがあるで
      医者に診てもらってCPAPを使うといいかも

      もしくは、胃と腸の使い過ぎ
      6〜8時間眠りたいなら
      寝る6〜8時間前に固形物の食事は終えること
    • 0
    • 6. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年05月18日 05:59
    • 一因としてメラトリンが減少している可能性がある
      これは日中太陽の光を視覚から得ることで生成されるホルモンらしい
      5年位前まではアメリカからサプリメントの個人輸入で購入できたが
      厚労省のお達しで現在は入手困難になっている
    • 0
    • 7. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年05月18日 06:22
    • フリーテストステロンが下がってる可能性も。
    • 0
    • 8. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年05月18日 06:24
    • ミサワスレかと思ったら優しく話聞いてて、心汚れてんのかなって思った
    • 0
    • 9. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年05月18日 11:03
    • 睡眠時間にも個人差があるから無理に寝ようとしなくてもいいんじゃない
      むしろ人よりたくさん起きていられる分、好きな事ができる時間が人より多いわけだからお得なんじゃないか
      昼寝は15分以内が健康に良いっていうから昼寝もして、それで足りるなら問題なし
    • 0


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