2019年04月05日

『ワンパンマン』と同じ筋トレメニューを実践したメタボ男性、たった1ヶ月で肉体改造に成功(写真あり)

1 : ニライカナイφ ★ :2019/04/05(金) 16:18:36.39 ID:3vF0wME09.net
◆アニメ『ワンパンマン』と同じ筋トレを30日間続けたおっさんの体がとんでもないことに

アニメ『ワンパンマン』の主人公・サイタマを見習い、過酷なトレーニングを1ヶ月続けてみたシンガポール人男性が注目を集めています。

(省略)

写真:


**************
<海外の反応>

(省略)

全文
ユルクヤル 2019年04月02日
http://yurukuyaru.com/archives/79467504.html








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2 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:19:09.33 ID:/sLaapzE0.net
ハゲてないやん


3 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:19:20.38 ID:lmdkLxJD0.net
元から筋肉あるじゃん


13 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:23:04.97 ID:TbUjoAPC0.net
>>3
なあ



50 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:30:47.39 ID:Ny7pN6JH0.net
>>3
これ。脂肪落としただけ。
それが難しいんだけど、
基本的に「肉体改造」なんて1ヶ月じゃむりだからな。



4 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:20:14.89 ID:1uF+qmLU0.net
スクワットはあんまり意味ないやろ


9 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:22:08.21 ID:4AHLOQZX0.net
>>4
何言ってんだ、スクワットは滅茶苦茶足腰に効くぞ



22 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:24:46.67 ID:o/ah/9Zr0.net
>>4
太ももの筋肉が一番デカい



109 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:39:41.15 ID:uJZoeB2T0.net
>>4
太ももの筋肉が付く
代謝が増える
痩せる



147 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:44:06.54 ID:7Wcb+raE0.net
>>4
腿は筋肉がでかいから筋トレにはスクワットが一番いいと聞くけど
スクワットやっとけば全身の筋トレになるというな
腹筋なんかやるよりスクワットやったほうが効率的らしい



187 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:50:35.41 ID:TpxttdDu0.net
>>4
一番効果的だぞ



5 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:20:25.24 ID:2t6du4nz0.net
>ランニングに影響が出る揚げ物は控えめに
 
なんの影響?



12 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:22:47.39 ID:1uF+qmLU0.net
>>5
活性酸素が増えて炎症が起こりやすくなるからってキングカズが言ってたよ
試合の48時間だか72時間前から取らないんだって



20 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:24:11.27 ID:v0dYBsAgO.net
>>5
走ってて気持ち悪くなるんじゃね?



31 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:27:47.12 ID:uzBwaMfC0.net
>>12
キングカズの太ももの筋肉が25年前の保健体育の教科書に
載っていたの思い出した
アスリートの筋力の例で
カズすげーって思ったもんだ



8 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:21:33.60 ID:Sz55ZxYc0.net
ここから禿げるのか・・・


14 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:23:20.00 ID:VS/bT0AT0.net
ライザップとは何だったのか


15 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:23:20.62 ID:XeLRMxNu0.net
光のトリックじゃん
腹はフェイクだね
元々体ができてるんだよ



25 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:26:06.50 ID:A/+pRTnQ0.net
いやいや3年後に披露しろよw


29 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:27:10.11 ID:QtOPAV+O0.net
ハゲるのはちょっと…


37 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:29:13.20 ID:1IuBlJF90.net
腕立て100回とか休憩しながらでないとできんわ・・・


41 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:29:52.50 ID:hfDgoFLT0.net
毛があるからやり直し


47 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:30:33.55 ID:j414lTD40.net
活性酸素溜めまくってるなこれ
身体に相当悪い事してるぞ



48 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:30:36.80 ID:ED0fj3Bz0.net
マッスルメモリーだろ


57 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:31:44.20 ID:Jzg0X8vx0.net
ハイハイマッスルメモリーマッスルメモリー


58 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:31:45.08 ID:LVbOywsH0.net
一ヶ月で、となると食い物も影響してそうだな。
鶏むね肉とかささみ食ってたかな。



69 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:33:26.10 ID:PjvD0phb0.net
よくある広告と一緒で筋肉元々付いてた奴が太る→絞るでこうなる


70 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:33:36.85 ID:3R29BALx0.net
頭だけはサイタマなんだがな


83 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:36:13.86 ID:YHIFDl0r0.net
歩くかチャリか水中ウォキあたりでいいじゃん
歳いってから運動やると筋肉以上に関節が痛い



90 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:37:09.61 ID:2MpOwlmd0.net
ビフォーをわざと腹を出すようにして
アフターで腹筋に力を入れつつ引っ込める
これやるだけで別人だから



92 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:37:22.34 ID:IozjWyfO0.net
ウォーキングでいいのにな
ランニングとか水泳とか筋トレとかガンガンやってると寿命縮めるよ



101 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:38:16.38 ID:Vlzy8r730.net
さすがサイタマメニュー


104 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:38:45.43 ID:njG0/xn40.net
毎日筋トレは逆に効率悪いよおじさん「毎日筋トレは逆に効率悪いよ」


117 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:40:44.73 ID:PNxzThdB0.net
サイタマは正しかったな


118 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:40:54.41 ID:Q2+t03yb0.net
>>1
どんな減量法でも減量出来ないやつの殆どはきちんとやり切らないから痩せられない



120 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:41:20.00 ID:spfAJP3+0.net
あんな過酷なトレーニング続けたらそらこうなるわ・・・


128 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:42:18.19 ID:CmH4g46k0.net
毎日トレーニングとか効率悪すぎwwwww


138 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:43:05.53 ID:HlG6o5FVO.net
筋トレは3日に1回


146 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:43:46.96 ID:4Ib2o3zs0.net
そりゃこれだけやればね…


153 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:45:13.92 ID:AB1uRb3O0.net
これ違うトレーニングもしてますよね


157 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:45:36.72 ID:AEhq/CME0.net
禿げてないな、やり直し


161 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:46:23.00 ID:Vlzy8r730.net
このスレはマッスルマスターが多くて参考になる


170 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:47:50.77 ID:Ohntjqz80.net
ランニングは1番楽だよ
昼は暑くなりやすいから朝か夜にやるのがお薦め



184 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:50:21.76 ID:TiczvS8V0.net
>>170
人によるのかもしれないけどランニングはきついよ…
筋トレは寝間着のまま部屋で出来るけど、ランニングは着替えて外に出るまでに何度も心折れそうになる



194 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:51:30.57 ID:QR6mnOyJ0.net
>>184
誰だっけ、着替えるとこまで行けたらランニングは続けられるって言ってたな
やっぱみんなそこがネックになるということらしい



171 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:47:53.50 ID:TiczvS8V0.net
毎日5kmのランニングするだけでも痩せると思うよ
それくらいランニングは効果ある



193 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:51:07.66 ID:Ny7pN6JH0.net
>>171
痩せないよw
ランニングで痩せると思ってるやつは考え直したほうがいい。



172 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:47:57.17 ID:AB1uRb3O0.net
回数少なくてもそこまでの筋肉は付くから楽しいよ


173 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:48:11.91 ID:LRfQ6iJ80.net
ランニング10キロはほんまガリガリなるやろな


181 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:50:01.16 ID:7HCxZ5EQ0.net
ランニング10kmってきついな


190 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:50:56.48 ID:L5R4mInF0.net
ランニング10キロが一番でかいわな
気になるAmazonの本


 コメント一覧 (14)

    • 1. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年04月05日 17:18
    • 某ジムの前後よりよっぽど良い写真だな
    • 0
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    • 2. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年04月05日 17:20
    • 筋肉ある人を少し太らせて痩せさせただけのライザップ流だな
      無理に腹突き出して腹出てるように見せてるのが泣ける
    • 0
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    • 3. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年04月05日 17:23
    • さんざん言われてるけど
      一ヶ月であの大胸筋にはならんよね
    • 0
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    • 4. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年04月05日 17:26
    • ※2 全くその通りだと思う

    • 0
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    • 5. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年04月05日 17:35
    • 仕事で筋肉使えば使うほど、腱鞘炎とか神経痛が増えていく…
    • 0
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    • 6. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年04月05日 17:37
    • すげー、この記事だからか
      ライザップのバナーがいきなり現れたわ
    • 0
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    • 7. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年04月05日 17:43
    • 一ヶ月でこんなんなったら世の中ムキムキだらけだろうな
    • 0
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    • 8. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年04月05日 18:04
    • ハゲてないやり直し
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    • 9. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年04月05日 18:08
    • ライザップと育毛剤の広告出てるんですけどっ
    • 0
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    • 10. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年04月05日 18:14
    • 色々とずるい要素がある。
    • 0
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    • 11. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年04月05日 19:26
    • 成宮に似てる
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    • 12. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年04月05日 19:42
    • 文句言ってるハゲデブ多すぎワロタ
    • 0
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    • 13. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年04月05日 20:32
    • そりゃこっちは年単位で鍛えてるのに
      1ヶ月とか言われたら文句言いたくなりますよ
    • 0
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    • 14. お前の名前は今日から千だよ
    • 2019年04月06日 12:11
    • たぶん、がんばってお腹膨らめて写真撮っただけだなこれ
    • 0
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