『ワンパンマン』と同じ筋トレメニューを実践したメタボ男性、たった1ヶ月で肉体改造に成功(写真あり)
1 : ニライカナイφ ★ :2019/04/05(金) 16:18:36.39 ID:3vF0wME09.net
◆アニメ『ワンパンマン』と同じ筋トレを30日間続けたおっさんの体がとんでもないことに
アニメ『ワンパンマン』の主人公・サイタマを見習い、過酷なトレーニングを1ヶ月続けてみたシンガポール人男性が注目を集めています。
(省略)
写真:
**************
<海外の反応>
(省略)
全文
ユルクヤル 2019年04月02日
http://yurukuyaru.com/archives/79467504.html
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2 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:19:09.33 ID:/sLaapzE0.net
ハゲてないやん
3 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:19:20.38 ID:lmdkLxJD0.net
元から筋肉あるじゃん
13 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:23:04.97 ID:TbUjoAPC0.net
>>3
なあ
50 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:30:47.39 ID:Ny7pN6JH0.net
>>3
これ。脂肪落としただけ。
それが難しいんだけど、
基本的に「肉体改造」なんて1ヶ月じゃむりだからな。
元から筋肉あるじゃん
13 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:23:04.97 ID:TbUjoAPC0.net
>>3
なあ
50 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:30:47.39 ID:Ny7pN6JH0.net
>>3
これ。脂肪落としただけ。
それが難しいんだけど、
基本的に「肉体改造」なんて1ヶ月じゃむりだからな。
4 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:20:14.89 ID:1uF+qmLU0.net
スクワットはあんまり意味ないやろ
9 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:22:08.21 ID:4AHLOQZX0.net
>>4
何言ってんだ、スクワットは滅茶苦茶足腰に効くぞ
22 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:24:46.67 ID:o/ah/9Zr0.net
>>4
太ももの筋肉が一番デカい
109 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:39:41.15 ID:uJZoeB2T0.net
>>4
太ももの筋肉が付く
代謝が増える
痩せる
147 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:44:06.54 ID:7Wcb+raE0.net
>>4
腿は筋肉がでかいから筋トレにはスクワットが一番いいと聞くけど
スクワットやっとけば全身の筋トレになるというな
腹筋なんかやるよりスクワットやったほうが効率的らしい
187 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:50:35.41 ID:TpxttdDu0.net
>>4
一番効果的だぞ
スクワットはあんまり意味ないやろ
9 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:22:08.21 ID:4AHLOQZX0.net
>>4
何言ってんだ、スクワットは滅茶苦茶足腰に効くぞ
22 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:24:46.67 ID:o/ah/9Zr0.net
>>4
太ももの筋肉が一番デカい
109 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:39:41.15 ID:uJZoeB2T0.net
>>4
太ももの筋肉が付く
代謝が増える
痩せる
147 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:44:06.54 ID:7Wcb+raE0.net
>>4
腿は筋肉がでかいから筋トレにはスクワットが一番いいと聞くけど
スクワットやっとけば全身の筋トレになるというな
腹筋なんかやるよりスクワットやったほうが効率的らしい
187 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:50:35.41 ID:TpxttdDu0.net
>>4
一番効果的だぞ
5 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:20:25.24 ID:2t6du4nz0.net
>ランニングに影響が出る揚げ物は控えめに
なんの影響?
12 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:22:47.39 ID:1uF+qmLU0.net
>>5
活性酸素が増えて炎症が起こりやすくなるからってキングカズが言ってたよ
試合の48時間だか72時間前から取らないんだって
20 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:24:11.27 ID:v0dYBsAgO.net
>>5
走ってて気持ち悪くなるんじゃね?
31 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:27:47.12 ID:uzBwaMfC0.net
>>12
キングカズの太ももの筋肉が25年前の保健体育の教科書に
載っていたの思い出した
アスリートの筋力の例で
カズすげーって思ったもんだ
>ランニングに影響が出る揚げ物は控えめに
なんの影響?
12 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:22:47.39 ID:1uF+qmLU0.net
>>5
活性酸素が増えて炎症が起こりやすくなるからってキングカズが言ってたよ
試合の48時間だか72時間前から取らないんだって
20 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:24:11.27 ID:v0dYBsAgO.net
>>5
走ってて気持ち悪くなるんじゃね?
31 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:27:47.12 ID:uzBwaMfC0.net
>>12
キングカズの太ももの筋肉が25年前の保健体育の教科書に
載っていたの思い出した
アスリートの筋力の例で
カズすげーって思ったもんだ
8 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:21:33.60 ID:Sz55ZxYc0.net
ここから禿げるのか・・・
14 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:23:20.00 ID:VS/bT0AT0.net
ライザップとは何だったのか
15 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:23:20.62 ID:XeLRMxNu0.net
光のトリックじゃん
腹はフェイクだね
元々体ができてるんだよ
25 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:26:06.50 ID:A/+pRTnQ0.net
いやいや3年後に披露しろよw
29 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:27:10.11 ID:QtOPAV+O0.net
ハゲるのはちょっと…
37 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:29:13.20 ID:1IuBlJF90.net
腕立て100回とか休憩しながらでないとできんわ・・・
41 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:29:52.50 ID:hfDgoFLT0.net
毛があるからやり直し
47 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:30:33.55 ID:j414lTD40.net
活性酸素溜めまくってるなこれ
身体に相当悪い事してるぞ
48 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:30:36.80 ID:ED0fj3Bz0.net
マッスルメモリーだろ
57 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:31:44.20 ID:Jzg0X8vx0.net
ハイハイマッスルメモリーマッスルメモリー
58 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:31:45.08 ID:LVbOywsH0.net
一ヶ月で、となると食い物も影響してそうだな。
鶏むね肉とかささみ食ってたかな。
69 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:33:26.10 ID:PjvD0phb0.net
よくある広告と一緒で筋肉元々付いてた奴が太る→絞るでこうなる
70 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:33:36.85 ID:3R29BALx0.net
頭だけはサイタマなんだがな
83 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:36:13.86 ID:YHIFDl0r0.net
歩くかチャリか水中ウォキあたりでいいじゃん
歳いってから運動やると筋肉以上に関節が痛い
90 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:37:09.61 ID:2MpOwlmd0.net
ビフォーをわざと腹を出すようにして
アフターで腹筋に力を入れつつ引っ込める
これやるだけで別人だから
92 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:37:22.34 ID:IozjWyfO0.net
ウォーキングでいいのにな
ランニングとか水泳とか筋トレとかガンガンやってると寿命縮めるよ
101 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:38:16.38 ID:Vlzy8r730.net
さすがサイタマメニュー
104 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:38:45.43 ID:njG0/xn40.net
毎日筋トレは逆に効率悪いよおじさん「毎日筋トレは逆に効率悪いよ」
117 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:40:44.73 ID:PNxzThdB0.net
サイタマは正しかったな
118 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:40:54.41 ID:Q2+t03yb0.net
>>1
どんな減量法でも減量出来ないやつの殆どはきちんとやり切らないから痩せられない
120 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:41:20.00 ID:spfAJP3+0.net
あんな過酷なトレーニング続けたらそらこうなるわ・・・
128 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:42:18.19 ID:CmH4g46k0.net
毎日トレーニングとか効率悪すぎwwwww
138 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:43:05.53 ID:HlG6o5FVO.net
筋トレは3日に1回
146 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:43:46.96 ID:4Ib2o3zs0.net
そりゃこれだけやればね…
153 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:45:13.92 ID:AB1uRb3O0.net
これ違うトレーニングもしてますよね
157 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:45:36.72 ID:AEhq/CME0.net
禿げてないな、やり直し
161 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:46:23.00 ID:Vlzy8r730.net
このスレはマッスルマスターが多くて参考になる
170 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:47:50.77 ID:Ohntjqz80.net
ランニングは1番楽だよ
昼は暑くなりやすいから朝か夜にやるのがお薦め
184 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:50:21.76 ID:TiczvS8V0.net
>>170
人によるのかもしれないけどランニングはきついよ…
筋トレは寝間着のまま部屋で出来るけど、ランニングは着替えて外に出るまでに何度も心折れそうになる
194 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:51:30.57 ID:QR6mnOyJ0.net
>>184
誰だっけ、着替えるとこまで行けたらランニングは続けられるって言ってたな
やっぱみんなそこがネックになるということらしい
ランニングは1番楽だよ
昼は暑くなりやすいから朝か夜にやるのがお薦め
184 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:50:21.76 ID:TiczvS8V0.net
>>170
人によるのかもしれないけどランニングはきついよ…
筋トレは寝間着のまま部屋で出来るけど、ランニングは着替えて外に出るまでに何度も心折れそうになる
194 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:51:30.57 ID:QR6mnOyJ0.net
>>184
誰だっけ、着替えるとこまで行けたらランニングは続けられるって言ってたな
やっぱみんなそこがネックになるということらしい
171 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:47:53.50 ID:TiczvS8V0.net
毎日5kmのランニングするだけでも痩せると思うよ
それくらいランニングは効果ある
193 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:51:07.66 ID:Ny7pN6JH0.net
>>171
痩せないよw
ランニングで痩せると思ってるやつは考え直したほうがいい。
毎日5kmのランニングするだけでも痩せると思うよ
それくらいランニングは効果ある
193 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:51:07.66 ID:Ny7pN6JH0.net
>>171
痩せないよw
ランニングで痩せると思ってるやつは考え直したほうがいい。
172 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:47:57.17 ID:AB1uRb3O0.net
回数少なくてもそこまでの筋肉は付くから楽しいよ
173 : 名無しさん@恐縮です :2019/04/05(金) 16:48:11.91 ID:LRfQ6iJ80.net
ランニング10キロはほんまガリガリなるやろな
181 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:50:01.16 ID:7HCxZ5EQ0.net
ランニング10kmってきついな
190 : 名無しさん@恐縮です[sage] :2019/04/05(金) 16:50:56.48 ID:L5R4mInF0.net
ランニング10キロが一番でかいわな
気になるAmazonの本
まとめたニュース
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