2019年03月29日

つい物事を「先延ばししてしまう」のは睡眠不足を解消させれば改善可能との研究結果

1 : みつを ★[sage] :2019/03/28(木) 23:33:24.97 ID:ndLhbTQp9.net
2019年03月28日 23時00分 サイエンス
つい物事を「先延ばししてしまう」のは睡眠不足を解消させれば改善可能との研究結果

やる気が起きない時、気が進まない時に、やるべき事をつい先延ばしにしてしまった経験は誰にでもあるはず。しかし、先延ばししてしまう傾向があまりにも強い場合は「PCN症候群」とも呼ばれ、社会生活に大きな影響を及ぼすことになります。そんな「先延ばし」の原因はこれまで本人の性格にあると思われてきましたが、実験により個人の資質ではなく睡眠不足が原因となっている可能性が高いことが明らかになりました。

(省略)

全文
https://gigazine.net/news/20190328-sleep-quality-procrastination/








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2 : 名無しさん@1周年 :2019/03/28(木) 23:34:36.59 ID:IgZTGcaD0.net
ADHDだろ


62 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/29(金) 13:21:02.25 ID:/U4KxLXe0.net
>>2
俺だ



3 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/28(木) 23:34:39.84 ID:3QPcVRKN0.net
そっか睡眠の質のせいで
俺の性格のせいじゃなかったんだ



4 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/28(木) 23:34:42.87 ID:QC+k+IkT0.net
眠い・・・


5 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/28(木) 23:35:05.43 ID:tWM3xyEo0.net
感覚てきにそう思ってた


6 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/28(木) 23:36:17.35 ID:ODE25LTq0.net
これは当たってる


8 : 名無しさん@1周年 :2019/03/28(木) 23:40:07.74 ID:wQYAjFHr0.net
ないない
俺の嫁は寝まくってるけど全て先延ばししてる

性格だろ



9 : 名無しさん@1周年 :2019/03/28(木) 23:40:25.95 ID:VyP4hPzB0.net
眠いから明日からにするわ


10 : 名無しさん@1周年 :2019/03/28(木) 23:41:23.84 ID:XUVGS6Vz0.net
ハローワークに行くのも先に延ばしている


11 : 名無しさん@1周年 :2019/03/28(木) 23:41:51.73 ID:2DDP7Oec0.net
今日とても嫌な目にあった
ヒトに優しい明日でいよう



12 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/28(木) 23:41:59.43 ID:zPK64Z/Y0.net
それはどうかな
5ch見るのをやめたら解消されるだろうけど



13 : 名無しさん@1周年 :2019/03/28(木) 23:42:56.72 ID:eEQiRWCy0.net
まあ、良く寝れてたら積極的になるよな。


14 : 名無しさん@1周年 :2019/03/28(木) 23:43:17.35 ID:FUfZ0lZQ0.net
よし寝る!


16 : 名無しさん@1周年 :2019/03/28(木) 23:45:28.35 ID:aR5F6vbk0.net
俺くらいの疲労レベルになると寝たくらいでは疲労が回復しないぜ?
むしろ交感神経優位で感じなかった疲れが表に出てやる気がなくなる



17 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/28(木) 23:48:08.28 ID:F80u1yM20.net
寝てから考えるか


19 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/28(木) 23:53:49.59 ID:dFRymlni0.net
お昼寝をいっぱいしたくて……


20 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/28(木) 23:56:26.25 ID:Z8UY0c+Z0.net
確かに寝不足…
寝て改善されるなら寝たいけど不眠症だから難しいな



21 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/28(木) 23:56:28.20 ID:rAi/r4ii0.net
ADHDだ
コンサータ飲んだ日だけ先延ばししなくなる



22 : 名無しさん@1周年 :2019/03/28(木) 23:57:19.47 ID:nyB7OOyY0.net
たくさん眠れば結婚出来るのですね


23 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/28(木) 23:57:36.18 ID:jJqt5rIH0.net
まりちゃ10時間くらい寝てるのに先延ばしにしまくってる


24 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/29(金) 00:05:23.82 ID:pDCuxapU0.net
適正睡眠時間とか人ごとに違うんだろうけど算出できるようになってくれると効率良くなるんだろな


25 : 名無しさん@1周年[e] :2019/03/29(金) 00:17:25.48 ID:CIZBEGW20.net
それイギリス議会にも言えるの?


26 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/29(金) 00:22:10.20 ID:9rtm2eXE0.net
なんか鬱っぽくなって、そういう傾向が出てきて、「俺、壊れたかな。人生終了かな」と思ってたけど、ジム通いして筋トレしてたら治った。


27 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/29(金) 00:23:45.25 ID:28Oiq+uV0.net
時間に余裕が有っても寝る時間が早くなる訳ではない。
朝も一緒。早起きしても遅刻ギリギリ。
そんな自分と上手く付き合えるようになれたら、楽になるよ。



28 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/29(金) 00:27:04.27 ID:ZGoX8pyO0.net
そりゃまぁ鬱だからな


29 : 名無しさん@1周年 :2019/03/29(金) 00:33:58.69 ID:FZxKsXp+0.net
俺重度の居眠り魔なんだけどコンサータ飲んでると眠気飛んで辛うじて仕事は出来るようになった
先月からストラテラ飲み始めたら朝も多少は起きれるようになったけど、食欲性欲の減退やら日々のテンションの下がり具合やら尿が臭くなるやら…
逆に精神に悪影響出てきたんでストラテラはやめてコンサータだけにしようかと思い始めたところ



30 : 名無しさん@1周年 :2019/03/29(金) 00:43:56.66 ID:Hc80HOKK0.net
そうか!私のせいじゃなかったんだ!


31 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/29(金) 00:45:27.56 ID:qzU0LeKa0.net
取りあえず寝てからやろうと思って寝て先延ばしの場合は?


33 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/29(金) 00:47:49.76 ID:xjsPxGKR0.net
本当にやる気出ないときは
何もできなくて寝るのが遅くなり
より一層、睡眠不足になるんだが



36 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/29(金) 01:03:21.79 ID:PAWO+R8p0.net
今日もいつもの睡眠不足


37 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/29(金) 01:06:15.16 ID:FpxYS4lw0.net
早く寝なさいよw


38 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/29(金) 01:10:12.84 ID:yjZkk8rN0.net
起きるの先延ばしするか


39 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/29(金) 01:10:47.28 ID:hT4D7Vxf0.net
物をどこかに置いてすぐに忘れてしまうのはどうすれば改善できますか?
1分後ぐらいには忘れてます



42 : 名無しさん@1周年 :2019/03/29(金) 02:32:28.14 ID:3Y6oHPH40.net
無能だと時間が過ぎるのが早過ぎて夜更かししてしまう悪循環だ


43 : 名無しさん@1周年 :2019/03/29(金) 02:39:22.12 ID:nNw90ZeU0.net
じゃ寝るかおやすみ


45 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/29(金) 02:47:04.11 ID:i7LMGTC80.net
寝るのも先伸ばしするんだそ


50 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/29(金) 03:06:09.38 ID:E6fFIoUj0.net
>>45
それある 冗談で描いてるんだろうけどマジである
寝るのもめんどい
寝る準備を先延ばしにして寝不足



46 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/29(金) 02:49:48.66 ID:+Imapb750.net
眠れないんだorz


48 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/29(金) 03:03:41.19 ID:E6fFIoUj0.net
まじかー
寝つきが悪くて睡眠時間確保できない場合睡眠薬使った方のまだマシかもな

寝るぞ
寝る
自分の人生先延ばしばかりだ 小学生まではこんなんじゃなかった



53 : 名無しさん@1周年 :2019/03/29(金) 06:46:54.13 ID:ayt0lg810.net
ショートスリーパーをゴリ押ししてるけど見逃してる要素いっぱいあるんだろうな


54 : 名無しさん@1周年 :2019/03/29(金) 06:52:03.37 ID:vKLQUlhk0.net
眠れないのはつらい


58 : 名無しさん@1周年 :2019/03/29(金) 07:07:55.64 ID:oFDi0fVe0.net
眠いから本気でない


60 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/29(金) 10:34:09.65 ID:xwBrFh3n0.net
ものぐさが、寝るのを先延ばしにするから
結果的に睡眠時間が短くなってるだけで
原因と事象が逆なだけ説



63 : 名無しさん@1周年[sage] :2019/03/29(金) 13:25:18.14 ID:wRN2D3yd0.net
これは当たってると思う
気になるAmazonの本


 コメント一覧 (1)

    • 1. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年03月29日 20:45
    • 研究しなくても知ってる。だってそうだもん
    • 0
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