2019年03月24日

ブロッコリーってバカにしてたけどクッソ栄養あるんやな

1 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/13(木) 18:51:36.008 ID:E5pQP+Td0
ふざけてるのかってくらい栄養あるやん


2 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/13(木) 18:52:06.916 ID:zgjIzNKVd
あのツブツブ中の虫見てから食えなくなった…


3 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/13(木) 18:52:08.333 ID:VssWXBdpp
えーよー(ねーよ)


5 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/13(木) 18:52:56.240 ID:vuPFW0ce0
ブロリーです







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6 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/13(木) 18:53:26.248 ID:clLY/9Sta
なお茹でると殆ど流出する模様


9 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/13(木) 18:56:24.402 ID:zzxSDyEZa
>>6
レンジで温めるのが常識



7 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/13(木) 18:55:12.315 ID:p9QfeheYa
野菜なんか生命維持的には食わなくていい
肉食え肉!蛋白質!



10 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/13(木) 18:57:46.926 ID:qFzZAsGZ0
たんぱく質


12 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/13(木) 18:58:35.768 ID:63+/vfkZr
小さな森感


13 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/13(木) 18:59:09.772 ID:p9QfeheYa
肉よりは少ないだろ


14 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/13(木) 19:01:12.310 ID:o84BO5XWd
色濃いしどう見ても栄養の塊やんけ


15 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/13(木) 19:02:09.282 ID:rOuR1GHHM
目からビーム


16 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/13(木) 19:02:22.601 ID:DaXRVpr00
虫の隠れ家みたいな形状してるからレンジでチンして食うのはなんか嫌


17 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/13(木) 19:04:25.628 ID:ch82q4wO0
とりあえず

1. トマト、ブロッコリー
2. 緑黄色(ピーマン、かぼちゃ、ほうれん草…)
3. 根(大根、人参、ごぼう…)
4. 豆(大豆、えんどう、いんげん…)
5. 芽(もやし、かいわれ、アルファルファ…)

の順に食っとけって栄養士の姉ちゃんに教わった
キャベツやレタスなんて野菜食ったうちには入らねえと



20 : 屑野郎 ◆5vKUZU3O.Y :2018/12/13(木) 19:10:04.738 ID:MI9H3W5t0
>>17
キャベツもキャベジンてのあんだろ?
レタスはまあわかるけど
キャベツはそれなりなんじゃねーの?

まあ栄養士が言ってんだからそうなんだろうけど



26 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/13(木) 19:14:20.638 ID:ch82q4wO0
>>20
大量に食わなきゃいかんのじゃね?
薬は成分を抽出して固めたもんだし



18 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/13(木) 19:07:18.203 ID:p9QfeheYa
肉以外食わなくていいぞ


19 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/13(木) 19:08:21.435 ID:E5pQP+Td0
さっきから肉肉言ってるやつはなんなの


21 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/13(木) 19:10:39.283 ID:0r10udzS0
あんなんマヨネーズを美味しく食べるための道具に過ぎん!(美味いけど)


22 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/13(木) 19:10:41.918 ID:o60zY/ePd
俺、ふざけてるの嫌いなんだ
だからふざけてるくらい栄養のあるブロリーは…



23 : 屑野郎 ◆5vKUZU3O.Y :2018/12/13(木) 19:10:52.704 ID:MI9H3W5t0
栄養成分表
キャベツ,結球葉
分量 100 g あたり
カロリー (kcal) 22
脂質 0.2 g
飽和脂肪酸 0 g
多価不飽和脂肪酸 0 g
一価不飽和脂肪酸 0 g
ナトリウム 5 mg
カリウム 200 mg
炭水化物 5 g
水溶性食物繊維 0.4 g
不溶性食物繊維 1.4 g
タンパク質 1.3 g
ビタミンC 41 mg カルシウム 43 mg
鉄 0.3 mg ビタミンB6 0.1 mg
マグネシウム 14 mg



24 : 屑野郎 ◆5vKUZU3O.Y :2018/12/13(木) 19:11:28.412 ID:MI9H3W5t0
栄養成分表
ブロッコリー
分量 100 g あたり
カロリー (kcal) 33
脂質 0.5 g
ナトリウム 20 mg
カリウム 360 mg
炭水化物 5 g
水溶性食物繊維 0.7 g
不溶性食物繊維 3.7 g
タンパク質 4.3 g
ビタミンC 120 mg カルシウム 38 mg
鉄 1 mg ビタミンB6 0.3 mg
マグネシウム 26 mg



25 : 屑野郎 ◆5vKUZU3O.Y :2018/12/13(木) 19:11:59.593 ID:MI9H3W5t0
栄養成分表
赤ピーマン
分量 100 g あたり
カロリー (kcal) 30
脂質 0.2 g
ナトリウム 0 mg
カリウム 210 mg
炭水化物 7 g
水溶性食物繊維 0.5 g
不溶性食物繊維 1.1 g
タンパク質 1 g
ビタミンC 170 mg カルシウム 7 mg
鉄 0.4 mg ビタミンB6 0.4 mg
マグネシウム 10 mg



27 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/13(木) 19:23:13.442 ID:e8f9/Hrg0
外食、コンビニ「健康のためにサラダもどうぞ!」

 9割キャベツの千切り



28 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/13(木) 19:25:40.981 ID:ADmMGqPep
濃縮された森食ってるようなもんだからな
気になるAmazonの本

雑談食生活│13:48

 コメント一覧 (15)

    • 1. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年03月24日 14:12
    • でもブロッコリー美味しくねーし
    • 0
    • 2. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年03月24日 14:15
    • 野菜で摂る栄養なんて半分は食物繊維のためやぞ
    • 0
    • 3. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年03月24日 14:23
    • ※2
      これが正解
      栄養素は加熱前の数値だからブロッコリーが数値的に高くても生で食べる訳じゃないから生野菜と比較しても意味ない
      レンジとか言ってる馬鹿もいるけど熱で細胞が壊れるから同じ
      熱湯より巨大なレンジで自分がチンされる方がマシとかそんな例レベルな話だよ
    • 0
      • 5. 名無しさん@まとめたニュース
      • 2019年03月24日 14:37
      • >>3
        そのコメントだけだとただの無知にしか見えん
        もっと説明してみい
      • 0
    • 4. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年03月24日 14:34
    • バカにして良いのはキュウリだけ。他は馬鹿にせず食え。
    • 0
    • 6. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年03月24日 14:41
    • そりゃブロリーですし
      最強でしょ
    • 0
    • 7. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年03月24日 15:24
    • >>23 >>23
      >>17で「野菜食ったうちには入らねえなんて」ボロクソ言われる程の差はないじゃんキャベツ
      ブロッコリーよりも、ブロッコリーの倍量のキャベツの方が食べやすいし
    • 0
    • 8. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年03月24日 15:37
    • 西友の冷凍洋野菜ブロッコリー率高くてオヌヌメ
    • 0
    • 9. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年03月24日 15:49
    • ※3
      だったら生で食えばいいだろ!
    • 0
    • 10. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年03月24日 16:17
    • 小学低学年の頃に糞みたいな教師に無理やり食わされて吐いた思い出
      それ以降見るのも嫌な野菜、カリフラワーも嫌だけどまだスープに入ってることが多いからマシ
    • 0
    • 11. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年03月24日 16:46
    • でもマヨネーズ食う道具だろあれ
    • 0
    • 12. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年03月24日 16:49
    • いや 生で食えよ
      マヨネーズと一緒ならいけるぞ
      カリフラワーとかも
    • 0
    • 13. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年03月24日 16:52
    • ギャラクシーエンジェルまたやって欲しい
    • 0
    • 14. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年03月24日 19:25
    • 栄養ってまだ解明されきってないから、色々食っといた方が良い。昔は俺も必要なビタミンミネラルをサプリメントで摂取すりゃ良いと思っていたが、今は野菜類食うようになった。
    • 0
    • 15. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年03月24日 19:34
    • おいしいにょ
    • 0


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