2019年01月03日

朝ごはん食べない奴は体重増える 今までなぜそうだったのかわかってなかった

1 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:04:32.53 ID:KkjHbl4J0.net BE:592048191-PLT(13345)
朝食を抜くと体重が増えるメカニズムを名古屋大学の研究グループが明らかにしました。
体内時計が乱れ、エネルギーをうまく消費できなくなるためで、朝食を勧める科学的な根拠になるとしています。

これまで、観察研究を根拠に、「朝食を抜くのは、肥満や糖尿病などの原因になる」と言われてきましたが、詳しいメカニズムは分かっていませんでした。

(省略)

全文
https://www3.nhk.or.jp/tokai-news/20190103/0002615.html








おすすめ
ヤマト運輸が冷凍のおせちを冷蔵と勘違いしたため、1268個配送出来ず

【悲報】いきなりステーキがいきなり苦戦

ワークマンの「2900円防寒パンツ」が暖かすぎる神の性能

【レーダー照射】韓国人、日本の動画公開で韓国政府にキレる

・・・おや? 河野太郎のようすが・・・・!




3 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:06:38.83 ID:zyOEf5720.net
朝マック 昼ピザ 夜焼き肉
痩せるわけねぇ



4 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:08:33.19 ID:oFvBYhoI0.net
朝飯食わんけど痩せてますが何か?


81 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 20:00:58.97 ID:g95QOWQG0.net
>>4
みーとぅー

朝昼夜食ってる嫁の方が重いわ



5 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:10:04.23 ID:I7/2ECLI0.net
朝飯食ってた時のほうが太ってたわ
朝抜いても仕事に支障ないし、ベルト穴3つ変わった



52 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:39:13.75 ID:beoG0U+J0.net
>>5
まさか摂取カロリーが違うとか言わんよな



74 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:53:19.36 ID:I7/2ECLI0.net
>>52
違うねw



6 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:12:36.50 ID:peNgKtkM0.net
朝食の定義がよくわからんが、カロリー取ればいいのであれば缶コーヒー飲めばいいんだろ?


7 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:13:40.52 ID:XsKcg0bP0.net
朝食抜きのラットは食いしん坊だったんだよ
たぶん



8 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:13:59.05 ID:mizDOYyW0.net
前田日明が歳をとると朝食べる方が太ると言っていたな
それはなんとなくわかる



10 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:15:11.82 ID:jJIxzDuZ0.net
ラットをそのまま人間に当てはめるとか頭おかしいだろ


41 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:31:45.65 ID:WxXZhG9h0.net
>>10
そりゃ共通の仕組みがあって応用できるから
人間の代わりに実験に利用されてんだよ
それである程度のメドがついてから人間でもやる



11 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:15:43.30 ID:XVSH/BLH0.net
昼の12時まではご飯食べないんだけど太れないのが悩み、あと5~10kg太りたい。
179cm 64kg



12 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:16:25.08 ID:aMFY9lWB0.net
朝食うと一日中腹減る


38 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:29:58.76 ID:e5BmnXs80.net
>>12
わかる



13 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:16:30.38 ID:KaJIK5um0.net
お医者さんに聞きたいけど
ネズミの14日間の実験結果をみて
人間に対して科学的根拠があり
因果関係が解明されたと断言していいの?

マスコミの報道とか信じられないべ



53 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:39:30.54 ID:9Yy/2AVG0.net
>>13
断言なんてするわけねえだろ



14 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:17:52.77 ID:XZIanHoE0.net
杉田家朝5時からやってるからよく行く。




15 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:17:55.67 ID:u4w4ArlK0.net
アメリカ人が太るのは食べすぎなだけじゃなく

朝昼あまり食べない、夜爆食いするから



16 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:18:12.89 ID:xA+AIGNJ0.net
トータルカロリーの方が影響大きいでしょ


17 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:18:18.09 ID:XNy4geNk0.net
相撲取りは1日2食でドカ食い だから太れる

って美味しんぼ()で観た気がするw



18 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:19:34.79 ID:UsGmr9tH0.net
俺はちゃんと朝食摂っているのにおかしいな


19 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:20:59.72 ID:i8ljCH9L0.net
所ジョージの胆石の理由も長年の朝食抜きが原因って番組で言われてた
完全なる朝食抜き不遇の時代が来てる



57 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:40:17.86 ID:9Yy/2AVG0.net
>>19
デタラメもいいとこw



20 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:21:56.63 ID:b0G0GBP10.net
超ショックだよね


23 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:23:25.73 ID:m6/HL6ZB0.net
朝飯を言い始めたのはエジソン


24 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:24:16.95 ID:0u6E6Utz0.net
朝定食はお得だぞ
たいていランチより安い
食べなきゃ損だ



25 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:24:18.15 ID:tl0/o3FP0.net
夜食べないならいいけど胃腸を休めるためには16時間以上たべちゃいけないんだよね。
8時間ダイエットでは。体は冷えるけど胃腸の調子はすこぶるいいよ。



26 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:24:31.60 ID:IOKGrpwa0.net
朝飯食うと昼腹減るんだが


28 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:25:09.80 ID:2hywwD/60.net
朝飯抜く奴は相撲取り目指してるんだろ


29 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:25:37.74 ID:HP2iEkMt0.net
土日は朝昼食ってないというか寝てる


31 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:27:05.01 ID:O018BqO30.net
迷信
大事なのは一日のトータルカロリー



32 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:27:39.30 ID:0wsSRRSW0.net
朝食うと調子悪いんだよ


33 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:27:47.68 ID:69/EfwXV0.net
でも朝食食いすぎると膵臓やられるでしょ?
空腹時血糖高い人はあまり早く朝食取ると膵臓が起きてない・活動活発じゃないから
負担かかり過ぎるから朝食取るタイミングめちゃくちゃ難しい。



59 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:40:52.07 ID:RgIGGrnmO.net
>>33
老人か



75 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:53:41.36 ID:u10Ak1ON0.net
>>33
うちの母ちゃんは朝食全く食べない人だったけど
膵臓ガンで亡くなったぞ…



34 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:28:52.89 ID:XPlX27Ym0.net
コレスチロールもそうだけどこういった説ってその時々でころころ変わるな


35 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:29:34.04 ID:TA0rBm6z0.net
俺は朝食うほうが太った単純に1日1食増えるから
ソースの話は1日のエサの総摂取量を揃えた上での話だろうから
変な反論してる人は冬休み中のキッズだろう



56 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:40:07.71 ID:RgIGGrnmO.net
>>35
おまえ家畜か



36 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:29:43.02 ID:/HFk8wPs0.net
朝抜くと肉体労働者は動けないし
一番いらないのは昼飯だよ
消化の良いものを昼食べるべき



37 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:29:52.05 ID:TqG5cXH/0.net
食えば痩せるわけじゃないんだろ?


39 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:30:22.21 ID:1FIHP7xZ0.net
朝食なんてエジソンが自分の利益の為に考え出したんでしょ


42 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:32:12.65 ID:2hywwD/60.net
朝飯食べないと体が勝手に食糧危機と判断して脂肪を貯め易くなると聞いた


43 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:32:41.31 ID:94MVZ7jp0.net
自分が食いたいかどうかで決めれば良い
食べる量も時間も



58 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:40:32.78 ID:v11TTW7K0.net
うちの嫁は4食とってるがブクブクやぞ


60 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:41:13.16 ID:m0dhPCHu0.net
今時娘は一日五食♪
朝昼三時 夜深夜♪



61 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:41:47.77 ID:8+eOSbIL0.net
別にふとんねーつーか、むしろがりだわw


62 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:42:40.08 ID:4KZnN/dJ0.net
こういうのって習慣の問題だから急に変えたらおかしくなるんだよ
普段食べてるやつが抜いても、抜いてるやつが食べても、どっちも良くないってどっかで見た



64 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:44:08.10 ID:dskbjtQ90.net
人間の4時間後とラットの4時間後って同じに考えてよいのけ?
体の大きさとか寿命とかの法則あったような・・・



67 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:47:03.90 ID:/rhgmgCM0.net
夜は寝るだけだから抑えたら痩せるぞ


69 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:47:53.44 ID:bHdYFXTd0.net
朝食はバナナとミロで良いのだ


71 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:50:07.89 ID:kdPxMsCX0.net
朝食なしに慣れたせいか、performanceや健康にいいからというのでお握り二個とかsandwichを食べることにした
そしたら体重増えるわ健康診断引っ掛かるわperformanceは上がらないわでろくなことないから朝食なし生活に戻った



72 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:50:48.32 ID:TqG5cXH/0.net
朝食なんてダラダラ食べてられないから
牛乳、バナナ、納豆、長芋、黒ニンニクをスムージーにして飲んでるは
これでも5分はかかる



73 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:52:07.36 ID:j7qhSec+0.net
朝飯は食っても食わなくてもそんなに影響ないが
夕飯抜くと激痩せする



76 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:56:04.30 ID:edcQeXja0.net
現代人は食い過ぎだよ
3日くらい食わないでいると体が軽くなるぞ



77 : 名無しさん@涙目です。 :2019/01/03(木) 19:56:06.44 ID:Ar3sKbXk0.net
朝食べないけど
普通に体脂肪1桁だわ
たいていの場合自分の欲望に負けて間食しすぎてるだけ



80 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2019/01/03(木) 19:59:49.02 ID:kHJe21Tl0.net
朝、昼で晩飯抜くのが一番
俺は朝抜いて昼ら夜やけど細マッチョや
気になるAmazonの本


 コメント一覧 (10)

    • 1. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年01月03日 21:03
    • 朝昼晩にしてトータルのカロリーは変えないのが一番ベストだろうな。朝食べる分夜は少なめに。
    • 0
    • 2. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年01月03日 21:07
    • これはノーベル賞
    • 0
    • 3. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年01月03日 21:09
    • 30くらいまでの奴は気をつけろよ
      体重減ってないようにみえるが筋肉が脂肪に変換されてるだけだからな
      食う量変えてないのに体重増えてたら手遅れ
    • 0
    • 4. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年01月03日 21:54
    • 10年もすりゃ言うこと変わってるから、話半分で聞いといた方がいいと思う
    • 0
    • 5. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年01月03日 22:04
    • >体内時計が乱れ、エネルギーをうまく消費できなくなるため

      体内時計なら、朝、日光を浴びた方が良いんでない?
    • 0
    • 6. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年01月03日 22:35
    • 「相撲取りは一日二食でどか食い。だから太れる」ってのは、二食は江戸時代の名残りやね。江戸時代以前は一日二食が普通やし。
    • 0
    • 7. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年01月03日 22:48
    • >>朝飯食うと昼腹減るんだが
      それでいいんだよ。体が寝起きのエネルギーを補給して起動したら体内の栄養素を使うようになるから余計痩せやすい。
      朝を抜くと体につく脂肪のような燃焼しにくいエネルギーを使うようになるのに時間がかかる。

      ※4
      古くは室町時代には言ってた。ちな中国は最古の古い戦争の記録に捕虜の労役(奴隷)のご飯量と時間に対する考察あるとか。アジアでは食事の考察では最古?
    • 0
    • 8. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年01月08日 02:56
    • 前の仕事で昼夜交代勤務してたけど食事のタイミングから寝る時間から何から何まで狂わされてたせいか気づいたら10キロくらい太ってた
      まあ太った理由はそれだけではないけど規則正しく生活するのって大事だなと思う
    • 0
    • 9. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年01月10日 16:15
    • 魔法じゃないんだから摂取したエネルギー以上の物質は身につかないし、消費したエネルギー以上の物質は落ちていかない。ただし錬金術のような等価交換ができる酵素を持っていて、摂取した栄養を脂肪に変換する奴がある。おそらく飢餓に耐えていた時代に獲得した能力だろう。食べない・動かないでいると手足が冷たくなるだろう?代謝が下がってる状態だ。そこでご飯を食べると末端まで温かくなるし汗をかいたりする。代謝にもコンロの火力調整のようにレベルがあるということ。「代謝の低い状態で栄養を脂肪に変える酵素を積極的に活用している」すなわち飢餓対策の状態を作り出してるというわけだ。
    • 0
    • 10. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2019年01月10日 22:40
    • 昔二食だったのは、やっぱり夕飯が早かったのかな?
      室内が明るいうちに食べなきゃ片付けとかも真っ暗になる前に終わらないもんね。
      冬は午後3時とかに夕飯食べてそう。
      現代人よりたくさん睡眠取ってたんだろうな。
    • 0


コメントフォーム
記事の評価
  • リセット
  • リセット

コメントを投稿してくれる方へ
いくつかのエロい単語やURL等は使えません。
下記の投稿は無断で削除する場合があります。予めご了承ください。
・荒らし行為(宣伝行為含む)
・犯罪的なコメント
・差別的なコメント
・過激な下ネタ

他ブログのネタ満載 アンテナページへ


スポンサードリンク
QRコード
QRコード
LINE読者登録QRコード
LINE読者登録QRコード
記事検索
月別アーカイブ
最新記事
スポンサードリンク