2018年11月05日

体重54キロのヒョロガリだったワイが3ヶ月筋トレした結果wwww

1 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 18:55:54.70 ID:DOlW41JO0
体重68キロ
体脂肪率23%

は?








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2 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 18:56:05.59 ID:J2tKAGTZ0
はいエアプ


3 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 18:56:21.25 ID:VS/PNgs80
嘘松


6 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 18:56:56.86 ID:DOlW41JO0
>>3
ガチなんだよなぁ



4 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 18:56:43.83 ID:5NhcozAer
50キロのワイが3ヶ月筋トレしたら52キロになったぞ


5 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 18:56:47.77 ID:i+osFXzud
身長がわからんけど増量大成功やん


8 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 18:57:12.47 ID:DOlW41JO0
>>5
171や



19 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 19:00:56.90 ID:i+osFXzud
>>8
ほなら体重維持しつつ筋トレ頑張りーや
夜飯だけ油に気をつけるとかで大丈夫



7 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 18:57:06.19 ID:Wrhk1yij0
ハラデイ


9 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 18:57:16.90 ID:ryenFF8h0
ぜってえ嘘だわ


10 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 18:57:27.54 ID:H4iG/QuoM
筋トレでそんなに貰えねーよ


11 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 18:57:30.24 ID:AsOTpZoy0
ワイもや
プロテインがあかんかったんやろな



12 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 18:57:31.51 ID:DOlW41JO0
なんでこんな急に太ってんねん○ねや


13 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 18:57:52.22 ID:mYzWASrVM
体脂肪ヤバいやんけ


14 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 18:58:13.74 ID:VS/PNgs80
食い過ぎやろ
そら食事も大切やけど



16 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 18:58:44.80 ID:DOlW41JO0
>>14
1日3食+プロテインのみやぞ



15 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 18:58:19.14 ID:DOlW41JO0
ちなみに週2回のトレーニング
上半身のみ



17 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 18:59:47.52 ID:DOlW41JO0
バルクアップには成功したとみてええんかこれ

来年の3月くらいになったら減量始めるわ



18 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 19:00:09.34 ID:pjY2lUR60
あの陰キャ最近ふとったよね〜w


21 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 19:02:07.87 ID:NZM32GI7d
3ヶ月プロテインでそれだけ増えたら腎臓やばそうやな


25 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 19:03:32.57 ID:DOlW41JO0
>>21
プロテインもそんな飲んでない

多くて1日2回(トレ後と寝る前)



33 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 19:04:59.91 ID:a3l5UrDc0
>>21
な訳ないやろ



22 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 19:02:11.89 ID:bJC0ziKFa
なんでこんなに体脂肪率増えとんねん
完全に食生活間違っとるやろ



24 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 19:03:29.25 ID:i+osFXzud
体脂肪は増えてもしゃーない
筋肉量なんてビギナーが趣味程度でガチっても年2,3kgしか増えない
ちなみに2,3kg増えたら別人だけどな



26 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 19:03:37.63 ID:PgmNv2R00
飯増やしても3ヶ月で3キロくらいしか太らん買ったわ
ちなガリ



27 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 19:03:38.02 ID:OnQmmVR70
デブやん


28 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 19:03:53.13 ID:q2c+/dha0
ワイは同じ体重で10%以上体脂肪率下やったぞ


29 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 19:03:57.11 ID:bYcyUebrM
嘘バレバレ


31 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 19:04:34.70 ID:DOlW41JO0
>>29
嘘じゃねぇよ



30 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 19:04:25.36 ID:bJC0ziKFa
筋トレ週2回しかしてないのにプロテイン1日2回とかどう考えても過剰摂取やろ
馬鹿かよ



32 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 19:04:53.04 ID:DOlW41JO0
>>30
はいエアプ



41 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 19:07:10.83 ID:VS/PNgs80
>>32
でもそれでその体格になったんやろ?



34 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 19:05:16.23 ID:bLjk9nnn0
ルルーシュと同じ体重やん


35 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 19:05:27.60 ID:PgmNv2R00
もともとの体脂肪率はなんだったんや?


38 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 19:06:32.60 ID:DOlW41JO0
>>35
すまん筋トレ始めてから体重計買ったから測ってない
でも確実に15%以下だったと予想



36 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 19:05:45.01 ID:C/R38oUm0
183センチ110キロ
年明けまでに100キロ切りたい
ダイエット方法教えて



37 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 19:06:16.30 ID:yuVugBn+0
筋トレしながら3ヶ月で14キロとか代謝おかしいだろ


39 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 19:06:56.17 ID:emqHUt7C0
身長盛ってるやろ
その体重なら体脂肪多すぎるわ



40 : 風吹けば名無し :2018/11/04(日) 19:07:08.83 ID:DOlW41JO0
ちなみに今の筋肉量50.3キロだったわ
気になるAmazonの本

雑談│07:46

 コメント一覧 (5)

    • 1. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年11月05日 08:08
    • 太る様のプロテインなら有り得なくもないやろ
      どうせ追い込む能力もないだろうから
      オーバーカロリーなだけや
    • 0
    • 2. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年11月05日 08:35
    • 楽しそうでなにより
    • 0
    • 3. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年11月05日 08:49
    • 病気か釣りかどっちかだろ
    • 0
    • 4. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年11月05日 09:01
    • 元々の体脂肪が30%とかだったんだろ
      測ってないくせに何が15%以下だよ
      トレーニングも内容書いてないしエクササイズしながらドカ食いしてりゃ太るわw
    • 0
    • 5. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年11月07日 00:03
    • 174cm60kgだけど別にガリじゃないよ。世の中腹でたデブが多いから妬みでいっとるだけ
    • 0


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