2018年08月08日

【画像】デブだけど痩せる方法教えろ

1 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:45:33.456 ID:pcueid5q0
現在
170cm80kg
朝食わない
昼適当なお弁当+サンドイッチ
夜豆腐一個

昼普通に食って夜殆ど食わない生活続けたら半年で5kg痩せた
効果的な運動法教えろ










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2 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:46:18.962 ID:7OQZSe7s0
有酸素運動


4 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:47:04.849 ID:pcueid5q0
>>2
具体的に



5 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:47:08.420 ID:k+odYuyzM
朝飯食うだけ



6 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:47:18.215 ID:vJDu6fTXM
>>5
これ
終わり



8 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:47:38.442 ID:pcueid5q0
>>5
昼夜食わずに朝食う感じか



12 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:48:15.875 ID:J42W8HLQM
>>8
飯抜かなくても軽い運動すれば痩せる



10 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:47:53.646 ID:O9X5gF87M
タバコ吸って酒のめ


15 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:50:01.817 ID:pcueid5q0
>>10
タバコも酒も飲まねえ



17 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:50:08.555 ID:nTEAdouOM
>>10
これ
ビールはやめとけ



11 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:47:54.012 ID:WjE/uxya0
1日6000歩腕を振って大股で歩く


13 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:48:38.414 ID:/5dIbiBY0
働け


18 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:51:06.778 ID:Cw9k16MOM
朝食わないから太るんだよ


24 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:58:24.803 ID:pcueid5q0
>>18
朝食わないと太るのか
適当にバナナでも食っとくわ



19 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:52:11.896 ID:hJ4W1gTI0
100k走れば1k痩せる
食生活に頼らず運動した方が健康にいい
後は痩せたい場所の筋トレ



20 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:52:49.355 ID:QSK3P1bKM
素麺ダイエット


21 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:56:29.172 ID:rD78v7OQ0
炭水化物辞めろ


22 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:57:08.339 ID:zz5MpHw8p
ソーメンはカロリーあるぞ


25 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 16:00:50.350 ID:QSK3P1bKM
>>22
そのぶんオカズ食わないやろ



23 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:58:06.854 ID:rmWeWDUEa
二桁とかガリじゃん


26 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 16:01:35.680 ID:WjE/uxya0
朝少し食べる
朝から2時間後極少し食べる
昼少し食べる
昼から2時間後極少し食べる
夜少し食べる

1食抜くと次食べた時に食べ過ぎて太る
血糖値の上下も激しくて内臓や血管に負担がかかる



27 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 16:05:19.488 ID:RZrLuD4jd
昼飯食い過ぎなだけやろ豚野郎


28 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 16:15:19.778 ID:pmURQB160
汗かきながら肉体労働しろ。確実に痩せる


29 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 16:16:08.683 ID:R+A+3ZZA0
>>1
これ80じゃねーだろ
もっとあるべ



30 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 16:20:29.693 ID:1TY0Xbq5M
スクワット


31 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 16:58:25.986 ID:wvTEgCy10
筋トレして基礎代謝増やしたら?
体脂肪率半端ないだろ
気になるAmazonの本

雑談食生活│17:09

 コメント一覧 (21)

    • 1. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年08月08日 17:16
    • ラーメン食うな白米もだ
      ジュースもダメだ。わかったかデブ
    • 2. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年08月08日 17:20
    • ナマズの顔かと思ったわw
    • 3. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年08月08日 17:32
    • プールで泳ぐか、今なら水風呂で体温を奪って貰うかだな
    • 4. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年08月08日 17:45
    • ポケモンGO
    • 5. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年08月08日 17:48
    • まず外でろ
    • 6. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年08月08日 17:53
    • 毎日片道30分以上歩く。
    • 7. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年08月08日 17:54
    • その生活続けてりゃ痩せるだろ
    • 8. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年08月08日 17:56
    • コレは100越えの体ですわ
    • 9. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年08月08日 18:02
    • 食減らしても体質改善しない限り太りやすい、病気しやすい体のままや
      まずは動いて人間最低限度の筋肉つけて新陳代謝うpと内臓脂肪減らせ
    • 10. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年08月08日 18:12
    • 飯の量を半分にしろ

      以上
    • 11. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年08月08日 18:26
    • 月1キロなら理想的なダイエット。
    • 12. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年08月08日 18:26
    • 170cm80kgだがそんな身体じゃないわw
    • 13. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年08月08日 18:51
    • 夏って、何もしなくても痩せへんか?
      毎年6〜7kgは普通に生活しても落ちて、秋口から超ハイカロリー生活で必死に戻す感じやけど
    • 14. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年08月08日 20:05
    • 食事制限で痩せると一生その食生活しなけりゃならなくなる気がするが。
      結局、食べたら太るし、太りやすくもなる。
      大きな筋肉鍛えて代謝上げて、走って絞れば、毎週焼き肉とラーメン食っても痩せていく。
    • 15. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年08月08日 20:20
    • 体重絶対嘘
    • 16. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年08月08日 20:30
    • この期に及んでサバ読んでるだろw
    • 17. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年08月08日 20:45
    • サンドイッチめちゃマヨネーズ入った高カロリーな食べ物だしバナナも糖質が多いから太るし
    • 18. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年08月08日 21:38
    • 力仕事すれば痩せる
      俺なんてもともと55しかなかったのに四ヶ月経った今では47しかない。
    • 19. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年08月09日 01:16
    • 170/63のワイカロリーを1500以下に抑えてるけどなかなかへらない
      元は50だたから+13キロや
    • 20. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年08月09日 15:58
    • 何喰ってもいいけど、1時間に100gまでにしとけ。
    • 21. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年08月13日 14:20
    • これ筋肉が少なすぎて見た目よりも軽くなってるだけだぞ


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