2018年08月08日

【画像】デブだけど痩せる方法教えろ

1 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:45:33.456 ID:pcueid5q0
現在
170cm80kg
朝食わない
昼適当なお弁当+サンドイッチ
夜豆腐一個

昼普通に食って夜殆ど食わない生活続けたら半年で5kg痩せた
効果的な運動法教えろ










おすすめ
警察「もしもし事件ですか!?」 4歳児「こんど僕の5歳の誕生日会があるので来てください」ガチャ→

【悲報】 白人「いやああああ、隣家に大きな黒人がいるううううううう」 → 警察に通報へ

【凄すぎワロタw】女が陸上自衛隊で2等兵から大佐に昇進して、本部長になったぞww

テレ朝が安田純平さんの韓国人発言をカットした理由がこちら

ワイ「(まあ、5000円あれば足りるよな………)」店員「えー、お会計8756円になりまーす」ワイ「!?」




2 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:46:18.962 ID:7OQZSe7s0
有酸素運動


4 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:47:04.849 ID:pcueid5q0
>>2
具体的に



5 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:47:08.420 ID:k+odYuyzM
朝飯食うだけ



6 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:47:18.215 ID:vJDu6fTXM
>>5
これ
終わり



8 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:47:38.442 ID:pcueid5q0
>>5
昼夜食わずに朝食う感じか



12 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:48:15.875 ID:J42W8HLQM
>>8
飯抜かなくても軽い運動すれば痩せる



10 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:47:53.646 ID:O9X5gF87M
タバコ吸って酒のめ


15 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:50:01.817 ID:pcueid5q0
>>10
タバコも酒も飲まねえ



17 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:50:08.555 ID:nTEAdouOM
>>10
これ
ビールはやめとけ



11 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:47:54.012 ID:WjE/uxya0
1日6000歩腕を振って大股で歩く


13 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:48:38.414 ID:/5dIbiBY0
働け


18 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:51:06.778 ID:Cw9k16MOM
朝食わないから太るんだよ


24 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:58:24.803 ID:pcueid5q0
>>18
朝食わないと太るのか
適当にバナナでも食っとくわ



19 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:52:11.896 ID:hJ4W1gTI0
100k走れば1k痩せる
食生活に頼らず運動した方が健康にいい
後は痩せたい場所の筋トレ



20 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:52:49.355 ID:QSK3P1bKM
素麺ダイエット


21 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:56:29.172 ID:rD78v7OQ0
炭水化物辞めろ


22 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:57:08.339 ID:zz5MpHw8p
ソーメンはカロリーあるぞ


25 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 16:00:50.350 ID:QSK3P1bKM
>>22
そのぶんオカズ食わないやろ



23 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 15:58:06.854 ID:rmWeWDUEa
二桁とかガリじゃん


26 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 16:01:35.680 ID:WjE/uxya0
朝少し食べる
朝から2時間後極少し食べる
昼少し食べる
昼から2時間後極少し食べる
夜少し食べる

1食抜くと次食べた時に食べ過ぎて太る
血糖値の上下も激しくて内臓や血管に負担がかかる



27 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 16:05:19.488 ID:RZrLuD4jd
昼飯食い過ぎなだけやろ豚野郎


28 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 16:15:19.778 ID:pmURQB160
汗かきながら肉体労働しろ。確実に痩せる


29 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 16:16:08.683 ID:R+A+3ZZA0
>>1
これ80じゃねーだろ
もっとあるべ



30 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 16:20:29.693 ID:1TY0Xbq5M
スクワット


31 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/07/20(金) 16:58:25.986 ID:wvTEgCy10
筋トレして基礎代謝増やしたら?
体脂肪率半端ないだろ
気になるAmazonの本

雑談食生活│17:09

1.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年08月08日 17:16 ID:7VSWK5Kv0
ラーメン食うな白米もだ
ジュースもダメだ。わかったかデブ
2.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年08月08日 17:20 ID:e..7lu1L0
ナマズの顔かと思ったわw
3.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年08月08日 17:32 ID:0rMymhyU0
プールで泳ぐか、今なら水風呂で体温を奪って貰うかだな
4.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年08月08日 17:45 ID:8s.eqP2F0
ポケモンGO
5.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年08月08日 17:48 ID:5pNYuy9j0
まず外でろ
6.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年08月08日 17:53 ID:GjJXvHLv0
毎日片道30分以上歩く。
7.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年08月08日 17:54 ID:DTAAK3kf0
その生活続けてりゃ痩せるだろ
8.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年08月08日 17:56 ID:GJhn4zvu0
コレは100越えの体ですわ
9.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年08月08日 18:02 ID:gKfUJjQH0
食減らしても体質改善しない限り太りやすい、病気しやすい体のままや
まずは動いて人間最低限度の筋肉つけて新陳代謝うpと内臓脂肪減らせ
10.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年08月08日 18:12 ID:yUjGsXTX0
飯の量を半分にしろ

以上
11.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年08月08日 18:26 ID:OwnOjXJt0
月1キロなら理想的なダイエット。
12.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年08月08日 18:26 ID:yzJ8b6Es0
170cm80kgだがそんな身体じゃないわw
13.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年08月08日 18:51 ID:bYH1m0Oy0
夏って、何もしなくても痩せへんか?
毎年6〜7kgは普通に生活しても落ちて、秋口から超ハイカロリー生活で必死に戻す感じやけど
14.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年08月08日 20:05 ID:joCUP5i.0
食事制限で痩せると一生その食生活しなけりゃならなくなる気がするが。
結局、食べたら太るし、太りやすくもなる。
大きな筋肉鍛えて代謝上げて、走って絞れば、毎週焼き肉とラーメン食っても痩せていく。
15.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年08月08日 20:20 ID:Y5M0VjV30
体重絶対嘘
16.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年08月08日 20:30 ID:uYfAbuqS0
この期に及んでサバ読んでるだろw
17.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年08月08日 20:45 ID:Hj9MlTNg0
サンドイッチめちゃマヨネーズ入った高カロリーな食べ物だしバナナも糖質が多いから太るし
18.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年08月08日 21:38 ID:Q65q1Du90
力仕事すれば痩せる
俺なんてもともと55しかなかったのに四ヶ月経った今では47しかない。
19.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年08月09日 01:16 ID:kQ767b080
170/63のワイカロリーを1500以下に抑えてるけどなかなかへらない
元は50だたから+13キロや
20.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年08月09日 15:58 ID:HewOTr0m0
何喰ってもいいけど、1時間に100gまでにしとけ。
21.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年08月13日 14:20 ID:zQ4Yh4.B0
これ筋肉が少なすぎて見た目よりも軽くなってるだけだぞ


コメントする

名前
 
  絵文字
 
 
コメントを投稿してくれる方へ
いくつかのエロい単語やURL等は使えません。
下記の投稿は無断で削除する場合があります。予めご了承ください。
・荒らし行為(宣伝行為含む)
・犯罪的なコメント
・差別的なコメント
・過激な下ネタ

他ブログのネタ満載 アンテナページへ


スポンサードリンク
QRコード
QRコード
LINE読者登録QRコード
LINE読者登録QRコード
記事検索
月別アーカイブ
最新記事
スポンサードリンク