2018年07月09日

女性必見! 幸せホルモンを増やす食事がコレ!! →

1 : 名無しさん@涙目です。 :2018/07/09(月) 01:30:29.73 ID:HjGcjULb0.net BE:837857943-PLT(16930)
カロリーは1本約80kcalほどで、お米などの主食に比べるとかなり低カロリーなのです。(中略)バナナにはカリウムも含まれています。カリウムには、身体の余分な水分を外に排出してくれる働きがあります。

意外にも低カロリーでむくみ解消にもいいとされるバナナ。食物繊維も豊富なので、整腸作用も期待できます。

●幸せホルモンづくりや、イライラ解消にも
さらに、日常的に摂りたくなる栄養素が。集中力を高める効果を持つトリプトファンや、イライラした気持ちを解消してくれるビタミンCも含まれています。

セロトニン(幸せホルモン)を生み出す元になるトリプトファンも含まれています。ダイエット時のイライラ感や、仕事の合間のリフレッシュにも効果を発揮してくれそう。

(省略)

全文
https://www.mylohas.net/2018/05/168236banana_diet.html

セロトニン - Wikipedia
また、Diksicらの研究によると健常男性は女性より約52%脳内セロトニンを産生する能力が高く、セロトニンの前駆物質であるトリプトファンが欠乏すると、女性では脳内セロトニン合成が男性の4倍減少する[12]。








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3 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 01:36:10.80 ID:/Tj5SLqM0.net
バナナって連日食べると飽きない?


4 : 名無しさん@涙目です。 :2018/07/09(月) 01:37:19.40 ID:EugFMFtz0.net
ンボーの立場はどうなるんだよ?


5 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 01:41:00.02 ID:J+K63i+S0.net
バナナごときでうつ病治るわけない


63 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 02:38:52.84 ID:F/w+fo8P0.net
>>5
そうそう、鬱にはカシューナッツだよ。



6 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 01:41:22.07 ID:ipi1OQT+0.net
バナナと言ってもピンキリだよね
全てのバナナに効果あるのかね



7 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 01:43:36.09 ID:E3i9P3t/0.net
薬で簡単に増やせるよ
別に幸せは感じないけどね



8 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 01:43:53.56 ID:QcFwnZMP0.net
またバナナ売れないからこれで煽るの?


9 : 名無しさん@涙目です。 :2018/07/09(月) 01:44:14.52 ID:JGRIogNW0.net
ねこと暮らすのが一番


22 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 01:55:46.89 ID:Fthr2JBi0.net
>>9
どんな苛立ちも猫のこと考えるとあら不思議、爽やか笑顔になっちゃうよね



26 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 01:57:42.74 ID:7k46L/BN0.net
>>9
割とイライラするけどな
う○この仕方が下手くそでいつも文句言ってしまう



10 : 名無しさん@涙目です。 :2018/07/09(月) 01:47:24.72 ID:CTyP9wXa0.net
バナナと牛乳どっちもぼんやりした味だから合わない


12 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 01:48:26.80 ID:2eisLqth0.net
抽象的な記事だな


14 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 01:48:57.22 ID:F5kwBJ6m0.net
パナマ病の腐れバナナ


15 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 01:50:48.75 ID:BQ92EpzG0.net
1日4本って食い過ぎかな


16 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 01:52:51.77 ID:ZgLbgcg40.net
糖質高い


17 : 名無しさん@涙目です。 :2018/07/09(月) 01:53:14.89 ID:vPwyJ+/d0.net
なんか爆発しそう


18 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 01:53:55.44 ID:Hj/bO6p00.net
犬を撫でるだけで即解決


19 : 名無しさん@涙目です。 :2018/07/09(月) 01:54:19.86 ID:H/Q43vD10.net
バナナ味のプロテインじゃだめ?


20 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 01:54:59.46 ID:Fthr2JBi0.net
>>1
俺の想像したバナナ+牛乳と違う



21 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 01:55:41.40 ID:agcNF5VE0.net
このステマ感
ニュータイプの俺には分かる



23 : 名無しさん@涙目です。 :2018/07/09(月) 01:56:53.60 ID:DxoFul/+0.net
>>1
先週何かの番組で見たな
俺はTBSしか見ないからTBSの番組だろうけど忘れた



40 : 名無しさん@涙目です。 :2018/07/09(月) 02:08:43.29 ID:HjGcjULb0.net
>>23
いまバナナ安くていい季節です
食べなきゃ損です



24 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 01:56:58.67 ID:aT5pD1h30.net
成分が含まれてるとは言ったが吸収されるとは言ってはいない


27 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 01:59:40.80 ID:CuwxTwBl0.net
腸内細菌でうつを撃退できるとかいうが逆の効果も出たって本読んだわ
結局なにも信じられない



28 : 名無しさん@涙目です。 :2018/07/09(月) 02:02:00.38 ID:RNpREqxk0.net
毎日バナナ二本とトマジュ一杯で血圧が下がった


29 : 名無しさん@涙目です。 :2018/07/09(月) 02:03:55.93 ID:FDy7ZFMU0.net
ゆほびかとか壮快とか読んでそう


30 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 02:03:58.83 ID:4tzh4zP40.net
幸せになろうかなって行動したらそれだけでプラセボ効果出そうだからとりあえず信じるが吉


31 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 02:04:26.42 ID:Fthr2JBi0.net
ところで腹が空いてきた
今あるのはご飯とカップラーメンなんだがどうしたらいい?
食ったらすぐ寝なきゃいかん



57 : 名無しさん@涙目です。 :2018/07/09(月) 02:25:13.62 ID:cfq2Q6v50.net
>>31
牛乳がぶのみ
飯は食うな



60 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 02:28:56.95 ID:Fthr2JBi0.net
>>57
もう遅い
カップラーメン+お茶漬け
あと牛乳は無い



33 : 名無しさん@涙目です。 :2018/07/09(月) 02:04:40.39 ID:twm0qEN20.net
おや……エロいレスあるのかと思ったら無くてびっくり
バナナと牛乳って言ったら男なら真っ先にあの組み合わせ連想すると思ったのにw



35 : 大島榮城 :2018/07/09(月) 02:05:32.50 ID:7xwizrIg0.net
厚生労働省は、認可しない薬か

俺も疾患は治らない



36 : 名無しさん@涙目です。 :2018/07/09(月) 02:05:54.56 ID:fDWncS5l0.net
牛乳は下痢する


39 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 02:08:42.80 ID:CYNgCKvV0.net
子供の頃バナナと牛乳をミキサーで混ぜて謎ドリンクよく使ったけど幸せな気持ちになれた記憶は御座いません


42 : 名無しさん@涙目です。 :2018/07/09(月) 02:10:36.54 ID:IGkXboxx0.net
バナナ5本入り買って一日一本食っていくと3日目あたりにはもうブヨブヨのグチャグチャになってる
食っても問題ないだろうけど…



43 : 名無しさん@涙目です。 :2018/07/09(月) 02:12:36.62 ID:HjGcjULb0.net
>>42
ジップロックに入れて冷蔵庫に入れると明らかに鮮度イイですよ



49 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 02:16:51.76 ID:l02qXale0.net
>>43
正解
バナナは寒さで痛む



44 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 02:13:34.02 ID:eNfcvKMH0.net
クレープのチョコバナナ
パフェのバナナ
とかにして食べりゃいいんじゃね



45 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 02:14:12.47 ID:Z1tGdzN+0.net
まるごとバナナがおススメ


48 : 名無しさん@涙目です。 :2018/07/09(月) 02:15:13.76 ID:U5c2cwzn0.net
日当たりのいい吹き抜けの戸建にすんでると
リビングのソファーやキッチンのテーブルで日光浴できる
直射日光でセロトニンが生成される
部屋にいるだけで冬の公園で日向ぼっこができる
残念ながら貧乏人は日当たりの悪い賃貸やマンションに住むので
常に青白く陰気臭くイライラして2ちゃんねるをする



50 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 02:17:51.92 ID:0AagH9wV0.net
毎日バナナ食ってるが、イライラしてるぞw
暑さと運転中は、バナナでも解消できん



51 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 02:18:08.30 ID:p0Ccjeno0.net
セレトニン増えても、収入が少なかったり、恋人がいなければ幸せになれないよ


52 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 02:19:42.68 ID:iZUdebWY0.net
>>51
バナナの摂取量が君には足りないのだよ
…きっと



53 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 02:20:24.59 ID:lf5nZo1i0.net
バナジュー飲んでるおっさんは幸せそうだもんな


54 : 名無しさん@涙目です。 :2018/07/09(月) 02:23:38.33 ID:OJ3JDQ8+0.net
牛乳で腹下しの刑


58 : 名無しさん@涙目です。 :2018/07/09(月) 02:27:53.74 ID:DxoFul/+0.net
バナナを食ってセロトニンが増えると、寿命が平均10年長生きするんだと
ようは病気になりにくい体質になる分けだ



59 : 名無しさん@涙目です。 :2018/07/09(月) 02:28:22.51 ID:WKgwTgUM0.net
この時期は痛むのが早すぎるわ


61 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 02:30:33.86 ID:xR6J7QrB0.net
バナナはカリウム多いんだっけ?


62 : 名無しさん@涙目です。 :2018/07/09(月) 02:37:08.92 ID:A54bYiJS0.net
バナナ食って幸せになれるなら
もうとっくに国民みんな毎日食ってるわ!
あんな安いもん
いい加減に騙されるなよ
電通に



64 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 02:39:04.91 ID:I1DjJchj0.net
バナナってかなりシュウ酸多いぞ
結石体質のやつはたまにしか取るべきではない
しかもバナナって生食するからかなりやばい
ほんと気を付けろよ地獄だからな!



65 : 名無しさん@涙目です。 :2018/07/09(月) 02:39:31.56 ID:xC15XDZU0.net
バナナ誤発注したんだろ


66 : 名無しさん@涙目です。 :2018/07/09(月) 02:40:16.29 ID:7qqXMron0.net
俺毎朝トリプトファンのサプリ飲んでるんだけど、しばらくすると脳内でピュッピュッて気持ち良くなるやつがちょっとだけ出る
あれセロトニンなのかな?
MDMAはセロトニンのデザイナーズドラッグらしいが違う感じなんだよなあ



68 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 02:42:04.66 ID:B95RUlmU0.net
エゾウコギがよく効くよ


70 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/07/09(月) 02:44:14.82 ID:19DKNGiF0.net
結局今は牛乳は体に悪い説の方が正しいのか?
もともと牛乳自体が日本人の体質に合わないみたいだし
気になるAmazonの本


 コメント一覧 (5)

    • 1. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年07月09日 06:51
    • またアホが買ってバナナ品切れになるから止めろ
    • 2. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年07月09日 06:56
    • 整腸は大事だよ、マジで
      バナナじゃなくても自分に合うもの
    • 3. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年07月09日 08:15
    • 犬なでるだけで充電できるわ
    • 4. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年07月09日 09:49
    • バナナアレルギーで食えないんだが
    • 5. 名無しさん@まとめたニュース
    • 2018年07月09日 14:17
    • 太陽に勝る抗うつ薬はないぞ
      まずは朝日をしっかりたっぷり浴びなされ


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