2018年06月29日

うつ病のやつはて「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」これだけ守れ!簡単だろ?

1 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:04:35.04 ID:3sdwK0lI0.net BE:837857943-PLT(16930)
太陽が招く「夏のうつ」?不調のサインと3つの予防法

うつ病治療の権威である東京女子医科大学・坂本薫教授は、効果的な生活習慣として「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」の3つを勧めている。

(省略)

全文
https://zuuonline.com/archives/118115








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3 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/29(金) 16:05:38.40 ID:eLi9hKlR0.net
やつはて?(゜〜゜ )


4 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:07:03.71 ID:Z6bO+mbB0.net
鬱病になりたくなければ鬱病にならない努力をするだけ


5 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:07:35.36 ID:roLTGVkf0.net
暑いだろ…


6 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:08:35.55 ID:SKuQ5nlVO.net
はて、どうしたものか


8 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:09:16.86 ID:lj4lvxba0.net
真性鬱と仮病鬱の見分け方おしえれ!


16 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:12:05.74 ID:6jepf4r60.net
>>8
元気なときに顔を見せるのは仮性
元気なときも顔を見せないのが真正



9 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:09:17.32 ID:KDoAK2gR0.net
まぁ軽度の抑鬱なら>>1で充分効果あると思うよ


10 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:09:40.53 ID:oaId4aVb0.net
ピザやすしを注文しろ!


15 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:12:05.04 ID:gy5Z7hYz0.net
>>10
やっさんは関係ないだろ!



13 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:10:44.97 ID:PVZQ022c0.net
心とか感情は脳の働きって知ってるはずなのに精神病となると本人の気の持ちようだと言う世間一般様


14 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:11:07.47 ID:nqnG1CBu0.net
そんなことするやつは鬱じゃない定期


17 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:12:25.81 ID:dDL62hWN0.net
ガチの鬱なら、「散歩をする」とか既に無理だろ


26 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:17:11.05 ID:Y0zA+mx00.net
>>17
日光浴でいいからやったらいい
ひきるのが一番良くない



23 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:16:02.03 ID:27LX7rNr0.net
朝日という電波を浴びたらもっと酷くなるよ!


24 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:16:49.09 ID:wwS5cze30.net
ビタミンD、DHAのサプリ取ればいいんだろ?簡単簡単


27 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/29(金) 16:18:08.78 ID:mIGfQjgi0.net
散歩する道が無い


28 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:18:26.76 ID:TwP1FkHB0.net
夏が終わりに近づくと鬱になり始める奴限定の話やね


29 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:19:19.09 ID:bq5aYjlU0.net
日光湿疹なので日差しは浴びれない。魚は骨がめんどくさい
散歩はまぁなんとか・・・



31 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/29(金) 16:21:22.74 ID:MgFl9PIU0.net
一日中隣から騒音が聴こえてくるからな
そりゃノイローゼにもなる
とりあえず今は騒音計の購入を検討しているところだ



32 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:22:20.80 ID:H0wA0J9U0.net
パチンコ行けパチンコ
キュキュキユィーン!てなwwww一発で治るわwwwww



34 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/29(金) 16:23:43.17 ID:+uKzHEP40.net
今は薬で治るって聞いたぞ


54 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/29(金) 16:36:05.51 ID:lfqrRGZ/0.net
>>34
それがねー
実際なった身だとそれほど効かないんよ



57 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/29(金) 16:37:49.30 ID:Seqyl+900.net
>>34
抑えられるけど治らない



35 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:23:43.35 ID:GsD7XHQ20.net
鬱になったら外に出られないし買い物することもできない
これが出来るやつは鬱のフリしてるだけ



36 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:24:56.26 ID:U5XLS3t+0.net
月光を浴びる
生肉を食べる
徘徊をする



38 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:25:39.98 ID:1fC48gu50.net
>>36
原壊しそう



43 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/29(金) 16:27:33.71 ID:MgFl9PIU0.net
>>36
猛獣になれと



37 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:25:13.02 ID:8LbLHoU40.net
朝日はお断りしてまして…


40 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/29(金) 16:26:33.97 ID:3eWEEabD0.net
青魚を食べて朝の陽射しを浴びて散歩してガンバレー!


41 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/29(金) 16:27:15.65 ID:e6OfGjAJ0.net
やつはて?


44 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:28:33.23 ID:Jlb/SNkM0.net
軽度の鬱ならそれなりに効果あるやつだな
規則正しい生活とバランスの良い食生活と適度な運動ってほんと大事よ



45 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/29(金) 16:29:03.45 ID:HQsGfauZ0.net
俺の経験上、まず合う薬を見つけること
そこから先は本人次第で寛解するよ



46 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:30:31.64 ID:pRngChiW0.net
>>1
糖質制限+メガビタミン(Bコンプレックス+C+E)+高たんぱくが正解



47 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:31:20.81 ID:DzMACgkc0.net
確実に治る方法があっても意地でもやらないのが鬱病様だから


48 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/29(金) 16:31:54.47 ID:cpCWYqka0.net
昼間は眠いし、時間はあるけどやりたいこともなく、話す相手もおらず、たまに何かしてみても楽しくない。酒に逃げようにも薬との飲み合わせで体調崩す。
迫る休職期限、減る貯金、同じことしか言わない医者。
変わらない日々、過ぎていく時間。



49 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:32:03.74 ID:TiKYJgua0.net
朝日新聞を見てこの世のありとあらゆる悪い事やままならない事は全て安倍の責任という事にして心を楽にしようってか


50 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:33:24.09 ID:02+M11Wx0.net
うつ病はアスペ病
アスペが併発し安い病気



51 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:34:36.66 ID:IXWjsUmQ0.net
朝日を浴びてから寝るだろ


53 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/29(金) 16:36:05.20 ID:bcglb5J40.net
朝日あびる散歩するを実行できた時点で鬱病って治ってそう


55 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/29(金) 16:37:30.06 ID:lfqrRGZ/0.net
とりあえず死にたくなったら
横になること
約束だぞ



56 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/29(金) 16:37:41.41 ID:q7G1dnFk0.net
リタリンはよ解禁しろや!!!


58 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/29(金) 16:40:13.74 ID:chovwIKS0.net
それができねぇから鬱病なんじゃねぇの?
気の持ちようで実行できるならそいつは鬱病じゃない



59 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/29(金) 16:40:19.08 ID:vobe8aS40.net
「宝くじを当てる」
気になるAmazonの本


1.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年06月29日 17:34 ID:ROALnzc70
外に出れない。対人恐怖症だし。
散歩も当然無理。食事に選択権はない。
2.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年06月29日 17:59 ID:Ye.ljOpe0
食事や飲み物にも気をつけたほうがいいよ
意味もなく気分が落ち込んだ時は何を食べたかチェックしたほうがいい
3.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年06月29日 18:01 ID:l3yn3Lgh0
たまたまだけど3つとも守ってるわ
鬱にはなったことない
4.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年06月29日 18:04 ID:0aHS7WQl0
忍耐力あるけど、さすがにいろいろあって限界突破するとこんな方法じゃ戻ってこれなくなるよ
5.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年06月29日 18:09 ID:1590lr.q0
ひどい時は起き上がって座ってることすらキツい……
何もしないと不安になること考えるからダラダラネットしてたりするわ
6.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年06月29日 18:20 ID:9ZB5MnRD0
一部の人はよくなるかもしれないね。
なったことがない人は簡単に言えるがw
7.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年06月29日 18:23 ID:GGT0PJO60
散歩の何が楽しいのか理解出来ないからイライラする行為でしかない。日光は偏頭痛の発作の引き金。魚は臭いが無理。
なかなかハードル高いんだよなぁ。
8.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年06月29日 19:02 ID:SewMAR3v0
散歩の途中に心が折れてその場から動けなくなるから安易に散歩は勧めない
9.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年06月29日 19:03 ID:7aVjeyU70
ビタミンDが不足すると鬱になりやすいのかな。日に浴びるとDが出るらしいし
10.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年06月29日 19:26 ID:80ZDWlFs0
鬱になってから明るい場所自体が苦手なんだよ
家の中でもずっと遮光カーテン閉めてるわ
外に出て光を浴びたらますます死にたくなるわ
どうせ社会の役には立たないから死ねって言いたいんだろうなイッチは
11.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年06月29日 19:40 ID:nG7D5WL70
バナナ食えよ
12.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年06月29日 19:47 ID:BnRonWpP0
酷い鬱だと日光浴びるのがまず無理。瞳孔がやられるのか解ららんが、本当にまぶしすぎて目や脳が痛くなるんだよ。今は寛解して働いてるが、鬱は本当にきつかったよ。
13.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年06月29日 21:52 ID:80ZDWlFs0
※12 それな
鬱になる前は逆に日差しの下に出るのが大好きでロードでどこにでも出かけていたぐらいなのに、今や少しでも照度が高いと頭が痛くなる
サングラスまではいかないがPC用の眼鏡でもかけていると少し楽
もう一生治らないから早く死んで楽になりたい
14.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年06月29日 22:11 ID:F0FbX9Oe0
あのな、そんなモン、効果全く無いわ!

一番効果ある方法はな、ゴタク並べているいる奴らが金出してな
ほぼ、経済的な状況とかそれ以外でも、ゼニ〜で何とか現状変えてやれや!
根本原因変わらないのに、太陽浴びるだぁ?

ああ〜、コイツラ、こうやってクソも効果の無い適当な事言いながら、鬱病患者利用して知名度とか上げようとしてんだよな
マスコミとかが絡んでるなら、間違いなく、それで金儲けやってるわけだ
ええのお〜、適当な事言ってりゃ自分の存在アピールしながら金儲け出来て
鬱病患者なんか、利用するだけして自分の利得で使い切るってところだだよな
15.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年06月29日 23:48 ID:0zOAQqPk0
ガンと同じで寛解なんだよ、良くはなるけど治らないんだよ。
16.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年06月30日 01:45 ID:g6EnhjMF0
久留米市の、のぞえ総合心療病院だけはやめとけよ。あそこ最悪だから
17.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年06月30日 15:46 ID:qkwFnNbf0
やる気ないならやらなくて良いから全力で休んどけ
やる気があって暇だなって時だけやればいいんだよ
18.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年07月01日 11:13 ID:iMflg2eP0
うつになった事がない教授に何言われてもな。
そもそも原因はそれぞれなんだよ。


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