2018年06月10日

断酒して今日で14日になるんだけど、全く寝られない 結局朝7時に寝る不健康な生活してる(´・ω・`)

1 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/10(日) 20:48:05.54 ID:rbtS1vYp0●.net BE:565421181-PLT(13000)
0〜1時に寝ても、1時間で目が覚める(´・ω・`)


酒の飲み過ぎは毒。知ってはいるが適量が分からず、「しまった」と思う場面も増えてきた−。そんな記者(44)が、国立病院機構久里浜医療センター(神奈川県横須賀市)に国内で初めて昨年開設された「減酒外来」に半年間通い、自分の飲酒行動に向き合った。

 もともと酒は強くないが飲む機会は多く、40歳前後から酒量が増えた。仕事帰りの電車で500ミリリットル入りの缶ビールを空け、駅前のコンビニで追加購入も。夕食後はウイスキーを何杯か。合計アルコール量は100グラム近い。これをほぼ毎日繰り返していた。

https://www.zakzak.co.jp/lif/news/180604/lif1806040009-n1.html








おすすめ
日本で一番治安が悪い県ってさ

彼女のために紙幣3344枚、計570万円を使用してハート型ブーケを作成 → 銀行「それ紙幣毀損だから」

バカッター女子アナ、訃報に笑顔で自撮りツイート

【画像】レオパレスの屋根裏で本当に散歩できた

【画像】この画像が大騒ぎになった理由を答えろ




2 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/10(日) 20:51:03.44 ID:0rPHRLmT0.net
仕事は?



6 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/10(日) 20:53:38.01 ID:e9zlian30.net
>>2
それな



3 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/10(日) 20:51:13.44 ID:Xyq2kHbQ0.net
禁酒セラピー行けよ


29 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/10(日) 21:10:02.78 ID:2nJ5SWc00.net
>>3
禁酒セラピーは本のタイトル
それを言うなら断酒会かAAな



5 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/10(日) 20:53:15.48 ID:OsSpxIul0.net
酒飲まなくても夜起きるだろ。
みんな年取ってんだからわかるよな



9 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/10(日) 20:56:19.15 ID:cfO79ceR0.net
働けよ


10 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/10(日) 20:56:33.03 ID:v0qm78sE0.net
俺、断酒して完全に酒が飲みたいのが収まるまで2年ぐらいかかったな
ほんと恐ろしい飲み物やで



11 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/10(日) 20:59:44.24 ID:mKe+Ns2z0.net
9%の500ml缶2本を一度に飲んでしまう。止めたいけど3日しか我慢できない


12 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/10(日) 21:01:32.28 ID:U2HRNYtD0.net
もっと昼間体動かせよw


13 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/10(日) 21:02:06.60 ID:GQyeZ57I0.net




15 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/10(日) 21:04:20.86 ID:E71G8MDH0.net
カフェインやめてみ


17 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/10(日) 21:05:30.60 ID:w6QYAR7Z0.net
夜中目が覚めるのはじじいになっただけ。
3ヶ月も禁酒してたら酒など無くても普通に起きて寝られる
俺は病気で三年前に基本禁酒生活に入った。
飲酒は3ヶ月に1回の飲み会と年末年始のみだが
それで依存に戻る事は無い



21 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/10(日) 21:07:28.74 ID:HPmO7zah0.net
運動しろ


22 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/10(日) 21:08:08.46 ID:XiPOyquy0.net
飲めない奴に飲ませるくらいだからなあ
アレルギーと何が違うのか



23 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/10(日) 21:08:57.49 ID:NQCWDjNt0.net
現実を見ろ
酒を飲むか飲まないかより仕事してるかどうかの方が重要だ



24 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/10(日) 21:09:06.15 ID:td9eXouD0.net
7時に寝て12じ頃起きるのは普通のニートだろうもん


25 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/10(日) 21:09:19.36 ID:0hkGCksj0.net
酒というより睡眠後退だな
昼夜逆転の睡眠障害だからこれはやっかい
俺もそれで10年くらい悩んでいる



26 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/10(日) 21:09:49.01 ID:vYAtyXmY0.net
知るかよどんな状態だろうとあと2ヶ月続けろ
その後意見聞いたるわ



28 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/10(日) 21:09:57.66 ID:cfO79ceR0.net
朝7時に寝ないでそのまま夜まで起きてろ。
働け、仕事がないなら家事をしろ。
酒買う金を寄付しろ。



31 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/10(日) 21:11:25.60 ID:yAUg4ZJv0.net
断酒会で好きな子ができてしまった


33 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/10(日) 21:13:46.23 ID:IOg3i/100.net
>>31
おう結婚式には呼んでくれよ



32 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/10(日) 21:13:19.07 ID:garwAT9x0.net
飲酒後の酔ってる時間(何かができない時間)を計算してみた。長い人生で合計するとけっこうな時間になると思ったら卒酒できた。


36 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/10(日) 21:14:45.73 ID:Lf/5+d2U0.net
寝られないなら読書するとかガンプラ組むとかすればいいよ


39 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/10(日) 21:18:20.31 ID:kH4puvlg0.net
酒やめて一か月たつけど、なんだか酒飲みたいって気分が失せてきた
前は毎晩飲まずにはいられなかったのに



40 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/10(日) 21:18:46.46 ID:NJy8kgf30.net
俺は睡眠薬処方されたな、睡眠薬に依存する方が怖くないか?と思って飲むの止めたけど


48 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/10(日) 21:22:31.50 ID:HPmO7zah0.net
飲めないって環境にいれば不思議に飲もうとは思わない。
でもあると飲もうって気にになってくる



49 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/10(日) 21:25:41.69 ID:NJy8kgf30.net
向精神薬や睡眠薬に依存するのと酒に依存するのは正直どっちもどっちだと思う…一番ダメなのは両方飲んじゃうこと


52 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/10(日) 21:28:03.53 ID:OavRsLSz0.net
眠れない日が何日か続いたらある朝耳がボーッてなってた
医者に行ったら低音障害型感音性難聴(メニエールの一種)

不眠は怖いので導入剤の代わりに抗ヒスタミン剤(レスタミン)一錠飲んでる
風邪薬の副作用と同じで眠くなる。医者は飲み続けても大丈夫って言ってた



57 : 名無しさん@涙目です。 :2018/06/10(日) 21:31:52.89 ID:nwwoHjru0.net
無理して断酒する必要ある?
毎日のように飲んでるけど、超健康だぞ
まぁ弱いから量は飲めないんだけど
たまに調子に乗っていつもより多く飲むとゲーゲーだし、全然強くならんわ



61 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/10(日) 21:33:13.37 ID:NJy8kgf30.net
>>57
適量を嗜むのが一番だな



62 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/10(日) 21:35:16.29 ID:ADw0o8kA0.net
断酒する必要のあるやつは社会的に生活を送れなくなった人のみ
そこまで行ってないなら減酒していくっていうのが近年の「治療法」
あーもう一生飲めないのかって思うと精神的な反動がもの凄いからね



64 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/06/10(日) 21:38:27.01 ID:NJy8kgf30.net
酒と睡眠薬を一緒に飲むのは絶対アカンぞ、俺はそのせいで入院した
気になるAmazonの本


1.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年06月10日 22:20 ID:kU3w61Sj0
医者にいって「ハルシオン」を出してもらいなさい。
それから、毎日散歩1時間程度の運動をしなさい。
軽い運動が良い睡眠につながるから。
2.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年06月10日 23:02 ID:fGNY690P0
俺も断酒した時その状態が2ヶ月続いたよ。
我慢だな。あとは、熟睡できるくらい肉体的に疲れることかな。
3.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年06月10日 23:36 ID:jUPn.h8t0
予備軍いれたらとんでもない数になるよな
はよなんとか規制しろよ
4.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年06月10日 23:54 ID:TeI.47gK0
酒やめて17年だけど最近まだやっぱり飲みたいな〜って思うんだが、また飲み始めてしまったら今度は死ぬまで徹底的に飲みそうで怖い
5.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年06月11日 00:14 ID:Zb5zsu2p0
飲む習慣がないから全く分からない。
リラックスするような暖かいお茶とかじゃダメなのか。
6.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年06月11日 00:47 ID:kcVDZOGT0
一日寝なかったら次の夜はねてるやろ。これで寝れないなら病気で入院でも白
7.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年06月11日 05:25 ID:UkaAFEsK0
睡眠薬は絶対やめろ
取り返しがつかない
あと抗ヒスタミン剤とか上にあるが
あれもダメだぞ
最後効かなくなるから
勧めるとかインチキ過ぎるわ


コメントする

名前
 
  絵文字
 
 
コメントを投稿してくれる方へ
いくつかのエロい単語やURL等は使えません。
下記の投稿は無断で削除する場合があります。予めご了承ください。
・荒らし行為(宣伝行為含む)
・犯罪的なコメント
・差別的なコメント
・過激な下ネタ

他ブログのネタ満載 アンテナページへ


スポンサードリンク
QRコード
QRコード
LINE読者登録QRコード
LINE読者登録QRコード
記事検索
月別アーカイブ
最新記事
スポンサードリンク