2018年02月12日

脳科学者・茂木健一郎さん「1日10キロ走ると脳が活性化する。ぜひ試して。僕も毎日走っている」

1 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 18:50:40.51 ID:CHBP68fH0●.net BE:601381941-PLT(13121)
脳科学者「走ると記憶が整理されていく」

■茂木健一郎「僕が毎日10?走っている理由」

以前から走るのが趣味の私であるが、今年になってから、思い立って距離を伸ばすことにした。

基本的に毎日10キロ走っている。準備などを含めて、どうしても1時間はかかってしまう。それでも、1000回走るまでは続けようと思って、ほぼ毎日、可能な限り走り続けている。

畏れ多いことであるが、最も厳しい修行として知られている「千日回峰行」にインスパイアされたのである。とても比較にはならないが、自分の中では、「千日回走行」と名付けて取り組んでいる。

(省略)

■走っている間に脳がアイドリングして回路活性

一番の気づきは、1時間という「予算」の効用に関することだった。

10キロ走ると、それだけ広いエリアをカバーできる。今まで走ったことがない通り、行ったことのない場所を経由することができる。

すると、思わぬ発見や、気付きがあった。「セレンディピティ」(偶然の幸運)にもたくさん出合った。普段住んでいるエリアだけでなく、旅先でも10キロ走ることで、さまざまな出合いがあった。

走る距離を2倍、3倍にすると、出合いや発見も2倍、3倍になる。つまり、走る時間という「予算」を十分に確保することで、自分の成長がより深く、広いものになる。

(略)

私は、これからも、10キロのランニングという「予算」を確保し続けようと思う。その中でどんなセレンディピティがあるか、今から楽しみである。

(脳科学者 茂木 健一郎)
http://news.livedoor.com/article/detail/14289672/








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3 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/02/12(月) 18:51:16.07 ID:WpjbUhe10.net
やだ


4 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/02/12(月) 18:51:19.00 ID:sXOQsshJ0.net
効果無いみたいだな


5 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/02/12(月) 18:51:47.95 ID:UI6TmVg40.net
活性化されていないんですが…


6 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/02/12(月) 18:51:52.32 ID:XvllhZXc0.net
活性化してその程度なのかよ


7 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 18:52:03.18 ID:VUbeyJTB0.net
無職ならできるけど普通の人はそんな暇ない


9 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 18:52:47.77 ID:zOQeUtVD0.net
ぼんやりとした事しか言えないんだな


12 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 18:53:13.83 ID:ixq3Pifa0.net
効果は出てるんです


13 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 18:53:15.65 ID:hz/fFksP0.net
効果が出てないのを、身を持って示してくれてるな


14 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/02/12(月) 18:53:30.75 ID:rOVnuOOW0.net
走らない方が良いってことか


15 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 18:53:59.48 ID:GVpW7U+m0.net
効果無いじゃないかw


17 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 18:54:14.26 ID:6bomm6+i0.net
効果なさそうですね。。


18 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 18:54:19.43 ID:32yOfyYi0.net
科学者ならエビデンスを示せよ


68 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/02/12(月) 19:06:35.48 ID:vdJ86ASU0.net
>>18
あ?んなもんねぇよ



19 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/02/12(月) 18:54:23.26 ID:JcMl28py0.net
10キロ走るのに何時間かかるんだろw


46 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 19:01:12.65 ID:KGdVFL6P0.net
>>19
俺は軽いジョギング程度で1時間



20 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 18:54:39.38 ID:Rbz7fuOa0.net
走ると納税するのを忘れなくなるのか?


26 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/02/12(月) 18:56:04.69 ID:qSfLduEB0.net
案の定運動不足の肥満さん達が自分を慰めるためにケチ付けててワラタ


40 : 名無しさん@涙目です。[age] :2018/02/12(月) 18:58:45.97 ID:YrfMUklj0.net
こいつを見る限り効果が無い事はわかった


42 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/02/12(月) 19:00:07.35 ID:QbShltNH0.net
走らない言い訳大会始まるよー


102 : 名無しさん@涙目です。[age] :2018/02/12(月) 19:14:31.55 ID:YrfMUklj0.net
>>42
頭悪い煽りだな
走った方が頭に悪影響出そうだな
ソースはお前と茂木



43 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 19:00:57.76 ID:Sfq/4aH40.net
やっぱランナーズハイって危険なんだな・・・


48 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/02/12(月) 19:01:35.11 ID:Kh3LiOlx0.net
脱税した時は走ってなかったのね


50 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 19:01:44.76 ID:rCZxsU0n0.net
ほぼ毎日とか可能な限りとか書いちゃってるもんな


53 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 19:02:38.45 ID:gdpCeI8k0.net
1日10キロは多いな。歩きでいいよ
ランナーとか老いた時変形性膝関節症に悩まされて
膝にロキソニンテープ貼って
グルコサミンとかMSM飲みまくってる奴ばっかだぞ



54 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/02/12(月) 19:03:09.19 ID:RJcTih5U0.net
これはやってみないとわからないんだよな。
距離関係なく時間制にしてダラダラ走りで十分。
30分くらい、早歩きでもいい



55 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 19:03:15.24 ID:rmYzraKW0.net
こいつホントに科学者なの?


58 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/02/12(月) 19:03:49.53 ID:k4EYgMbo0.net
の割にデブだな


60 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/02/12(月) 19:04:13.28 ID:pIEzun740.net
そのうち1日10キロ走ると脱税できるとか言い出しそう


65 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/02/12(月) 19:06:18.41 ID:8rfWI//40.net
歩くだけでも膝が痛いよぅ


67 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/02/12(月) 19:06:22.64 ID:uHkxrX6n0.net
脳科学者って何やってんの
ちゃんと実験とかやってんの?



70 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 19:07:07.64 ID:JcJeDbHu0.net
人工関節で泣けばいい


74 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 19:07:43.75 ID:/mxMtT9X0.net
すげえ基礎代謝低そうなんだけど


76 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/02/12(月) 19:08:27.29 ID:5Li2jhCe0.net
有酸素運動で脳細胞が活性化するなんて超常識だけどな
2ちゃんねらがそんな事も知らん事に驚愕



99 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 19:13:26.25 ID:I6qPFa5u0.net
>>76
みんなあの年齢と身体で10キロ1時間てのでびっくりしてるんだが



78 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/02/12(月) 19:09:00.23 ID:mwBycS/e0.net
科学的根拠なし


80 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 19:09:06.87 ID:YStVggsA0.net
説得力無いぞ


81 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/02/12(月) 19:09:14.76 ID:TQsEGZwr0.net
10キロ走ってその程度では効果薄いし、サンプル少なすぎ。
お前ホントに研究者か。



82 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 19:09:21.38 ID:9q0DDBcd0.net
嫁が高田万由子だっけ?


83 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 19:09:36.01 ID:U8o25rvQ0.net
準備含めて10Km1時間で走れるなら大したもんだわ
本当に走ってるならな



92 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/02/12(月) 19:11:21.30 ID:TQsEGZwr0.net
>>83
毎時10キロ、1時間のジョグは結構、大変。
習慣化できてないと走れんよな。
30分連続で走れない人、多いと思う。



84 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 19:09:41.03 ID:60TSoKDC0.net
ジョギングへの風評被害やめろ


85 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/02/12(月) 19:09:49.46 ID:dB5vK7Aq0.net
脳科学界のクロちゃん


86 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/02/12(月) 19:09:52.04 ID:C3j1qRE40.net
8年走ってるけどコースなんて1カ月でネタがつきる


91 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 19:11:19.31 ID:+4wKJTYJ0.net
脳が活性化すると視野狭窄になって物事を偏った視点でしか見られなくなる副作用がw


94 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/02/12(月) 19:12:19.33 ID:cYbEPgX70.net
一方、名駅からレゴランドまで往復しちゃう厚切りジェイソン



97 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/02/12(月) 19:12:43.60 ID:JRKlngwb0.net
10kmを1時間で毎日走っていてその体型なのか


100 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 19:14:00.57 ID:iNseYT800.net
この人の体型で毎日10キロも走ったら膝壊しちゃわない?
歩くならわかるけど。



101 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 19:14:23.23 ID:/+Cj5T3x0.net
何食ってんだよ


105 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2018/02/12(月) 19:15:13.46 ID:aRmLFVnh0.net
ジョギングに対するネガティブキャンペーンやめろ


106 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 19:15:25.95 ID:3lnhDnb20.net
うーん、こいつが走ってこの有り様じゃな


115 : 名無しさん@涙目です。 :2018/02/12(月) 19:18:29.28 ID:Y1wossLS0.net
膝が壊れるんでプールに行きます
気になるAmazonの本


1.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 19:47 ID:Grl1.SR30
「1日10キロ走ると脳が活性化するしん。ぜひ試して。僕も毎日走っているしん!」
2.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 19:47 ID:X.FmMsT10
運動は脳の活動に有効ってのは知ってるが、こいつが言うと嘘に思えるな
3.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 19:55 ID:xSgj4qT20
10キロマラソンで汗だくになったイケメンの臭えティムポをひたすらしゃぶりてえ
4.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 19:59 ID:YEp.MG270
出オチもいいところ
5.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 19:59 ID:Qtn7AEd10
個人的な感想文に「脳」を入れただけの駄文に見える。
6.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:02 ID:adyfKGJ80
10キロ走ってこんだけデブなのか?
7.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:04 ID:2P5Dg.C.0
坊主憎けりゃで噛み付いてるアホが大量発生してるけどさ
この話このオッサンが言う言わないに関係なく当たり前の常識やろ
 
つっこめる点を挙げるとしたら10kmも走る必要なんかなくて30分歩くだけでも十分効果があるとか
その歳で気づいたのかよおっそとか
毎回意識高い系自分語り風にしか発信できないとこがいちいちキモイとか、そういうとこだろ
8.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:05 ID:LxyjE3J30
もはや、狼少年ならぬ、狼おっさんだな。
9.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:06 ID:reNIG1t80
説得力皆無だな
茂木が言うとむしろ脳が退化するように聞こえる
10.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:07 ID:R4pumxYJ0
頭悪そうな文章
定量的記述なし、ロジック小学生並み
こら論文書けませんわwww
11.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:07 ID:tTrpZM6p0
活性化してねえやんけ!!

むしろ退化…
12.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:07 ID:jdbtyocm0
この人、テレビに出始めた頃に「歩くのがいい」って言ってたの覚えてるわ。
13.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:12 ID:rdcG9rax0
そっか1日10キロ走るとパヨ脳なるんだなw
14.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:13 ID:CHcZfhcQ0
医療の現場から統計的にマジレスすると、週に20km以上走ると故障する人が格段に増える
脳への血流を良くしたいなら早足のウォーキング1時間で十分だぞ
15.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:17 ID:PF1dwthO0
あのブヨブヨの体で走ってるわけねーだろ
16.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:19 ID:0CwFoJo80
何を言うかじゃなくて、誰が言うかが重要という話の典型といえる
17.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:20 ID:9fdtIvZm0
毎日10キロはそんな体にならないぜ
18.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:23 ID:90jF2Lh60
活性化してその程度かよ
19.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:23 ID:g1tn8yCT0
この人、前に恵方巻きの存在を思いっきり否定をしていたけど、仮にも多様性がどうとか言ってるのに、同じ日本の風習ですら受け入れられないのってどうよって思ったなw ローカル風習であれど、たかだか同じ日本でやってることだぜ? 普段は海外では〜とか言ってんのにw
そりゃノルマや廃棄の問題はあるけど、それって風習とは別問題だし。
本当に多様性を謳うなら、ノルマや廃棄問題がクリアされればもっと素晴らしいのにな〜くらいは言うと思うんだけどな。
あと風刺が無いコメディの否定とかもそうだけど、考えて喋ってるのかなこの人ってたまに思う。
両方結局バーって右脳的に喋って、最終的には謝罪してるし。
20.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:27 ID:PGa5XdFS0
ブクブクじゃねえか
21.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:28 ID:wokizPVr0
なるほど。だからバカにターボがかかってんのか、こいつ。
22.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:31 ID:l3cj.6XJ0
だから毎日10キロ歩いてこの体型と頭なら脳の活性化や健康面は効果無いって証明だろ。
23.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:34 ID:sM2UBH8Z0
脳科学者「走ると記憶が整理されていく」(個人の感想です)
24.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:36 ID:q5dP.oUh0
ん?せいぜい週に2回じゃね?
毎日10キロ走るレベルだと、逆に寿命減らすって研究発表が出てなかったっけ?
25.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:36 ID:cd.YSRX.0
松本龍と同じ北朝鮮系の顔
26.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:36 ID:a0bo4qSd0
なんで個人的な感想を「脳に良い」と勝手に統計学的な話に摩り替えちゃってるの、この人?
サンプルデータとして自分/一件だけを取り上げて「記憶が整理されていく」とか言い切れちゃう時点で科学者ではないよね?
27.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:40 ID:P.Uc4gcF0
毎10キロ走ってる人の顎周りじゃねえな
28.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:41 ID:jPO2aZbp0
毎日10km走ってあんなブヨっとした体になるかよ
ほんと信用できんわこいつ
29.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:44 ID:.UzWnAtd0
1日10キロ走るのは、最初は大変やな・・・でも、半年間続ければ、マラソン大会に出られる。楽しそう。
30.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:55 ID:hvHYPm.t0
脳の活性化が目的なら近所を散歩で十分なんやで
31.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:59 ID:Vo5P3jJC0
運動が頭をよくするのは事実だけど30分くらいのウォーキングで十分だぞ
一日10km走ると寿命が短くなったり体壊すから弊害の方が大きい
32.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 20:59 ID:dLTFpIGu0
多分10km毎日走ってる俺偉いでしょって言いたいだけだろ。
で、続ける為に自分に言い訳してるんだよ。
毎日走ること自体は否定しないけどな。
メシ美味いし。
33.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 21:01 ID:5t0BJLTm0
コイツみたいになりたくないから走らない
34.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 21:11 ID:qjxU54Gc0
頭活性化してコレなのか…
35.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 21:16 ID:EDsO2y8B0
反面教師かよ
36.  名前    2018年02月12日 21:18 ID:32.KbOJf0
���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
37.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 21:29 ID:YjfrwgLG0
脱税野郎
38.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 21:39 ID:xagvQTXJ0
茂木さんが実証してますね。「効果ない」って。
39.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 21:41 ID:OPdFXjju0



>私も毎日10キロ走ってる


   クスリのやり過ぎで妄想が激しくなってるとか、そういうのじゃないよなw


40.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 21:44 ID:vwzR39OA0
脳科学なんてものは、ない。
このオッサンが1人で勝手に言ってるだけ

子供の昆虫博士よりなんの根拠もない
41.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 21:45 ID:J4fRYxnD0
???「それは明らかに貴方の感想ですよね」
42.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 21:58 ID:CMttu9Py0
俺も走ってるけど、こいつと同じみたいで嫌だ。距離11キロということで違うと思いたい。
43.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 22:00 ID:Pksiy9Su0
えー…。フラグ立てんなよ、ジョギング趣味なんだから。
44.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 22:08 ID:A2XhoQLJ0
有酸素運動は一回一時間以内の週三回くらいが適正量で、それ以上は健康を害するぞ。
45.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 22:08 ID:Pksiy9Su0
少なくともこいつの頭は活性化してない。
46.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 22:09 ID:4odQt5tO0
天パになりたくない
47.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 22:11 ID:ZezMETri0
脳の活性化に効果はあるけど、そもそもこいつは活性化できるほどの脳がないってパターンやろ
48.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 22:12 ID:wZyNn..c0
そんなのイイからまともな学会発表してみろよ
49.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 22:12 ID:RfMUa.8B0
科学誌 "ネイチャー" に縁のない脳科学者。
50.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 22:14 ID:3HrnH7zx0
いくらcpuが高性能になっても旧いアルゴリズムにデータも乏しいって感じだな
51.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 22:19 ID:hDOYm8SZ0
週1と言っとけば説得力あった
52.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 23:06 ID:GxCxWwI.0
毎日10km走ってその体型の訳ねぇだろ、嘘松やめろや脱税ガイジ
53.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月12日 23:22 ID:MZTLVDH40
の前に脱税すんなや
54.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月13日 00:25 ID:jCPII2UB0
No学者
55.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月13日 00:27 ID:NlDrPfzd0
エセ科学者って感じやし、毎日してその体型とかそっちのがおかしいだろ
56.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月13日 01:59 ID:YnqKBtCX0
コイツの言われた通りにしたら、「アベガー」になりそうだからヤメとくわ(イヤミ
57.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月13日 05:21 ID:.enbccvK0
※14
普通に一時間歩いても5キロ以上、早足なら10キロくらいにならないか?
58.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月13日 07:00 ID:SwArVkgh0
俺も毎日1時間かけて10km弱を走ってるけどコケる。知らないコースより躓きポイントを知リ尽くしたコースを走ったほうが安全だしタイムも上がる。
59.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月13日 14:24 ID:Ex.a3rRJ0
学者らしい説明が皆無
60.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月13日 16:16 ID:z5TNMLE50
効果ないじゃん
61.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月17日 18:03 ID:W8KTsb3b0
会社の年度始めキックオフのゲスト公演でこいつが来たけど、
シンギュラリティがどうとかAIがうんたらみたいな話しててクソつまらんかったな。
脳科学者として紹介されたのに、素人が表面かじっただけのIT論を聞かされてすげー白けた。

62.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2018年02月18日 04:21 ID:JV4ryoHJ0
今日は10卅ったしん!脳が活性化するしんよー!


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