2017年11月22日

国「毎日野菜300グラム食べろ」無理ゲーだった

1 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 20:29:42.93 ID:4jq7sGsv0●.net BE:264168779-2BP(2000)
野菜摂取量調査 350グラムの目標達成はわずか5%

寒さが厳しくなるとつい食べ過ぎてしまうのに、野菜は不足しがちだ。食品メーカーが20〜60代の男女から食卓画像を収集し、野菜の摂取量を推計したところ、1日平均の野菜摂取量は、わずか133グラムで、国が掲げる目標の半分にも届かなかった。特に20〜34歳の若い世代や、会社員やパートなどで働いている人の食生活の乱れが顕著だった。 (村島有紀)

1日平均133グラム

(省略)

全文
http://www.sankei.com/life/news/171120/lif1711200017-n1.html








3 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 20:31:34.71 ID:TBwmLDBk0.net
それで死んでないってことは別に300g食わなくても良いってことだな


25 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:05:03.76 ID:4x10WBbc0.net
>>3
ほんこれ。あの基準取ってた時代なんかあんのかよ



6 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 20:33:15.19 ID:IQMHSCyn0.net
無理だろ
外食にしろ弁当にしろ
1人前で野菜を100g、できれば150g出す店はどれだけあるんだか



7 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 20:33:24.72 ID:JO9CCIIS0.net
野菜食わないと体に悪いって
人間は欠陥が多すぎる



10 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 20:43:26.33 ID:PkHQCbWH0.net
レタス高くてビビる


11 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 20:46:49.22 ID:8vvUNx3d0.net
炭水化物・肉・油→めったに食えないもんだ。しっかり蓄えろ。
植物→いつでも食えるもんだ・・・食える時だけ食っとけ。

結局ヒトの体って、文明の無い飢餓時代を基準にできてるからな。
そのうちネコみたいに、肉だけ食ってりゃいい体に進化(退化?)するかも。



13 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 20:48:37.11 ID:001EFJFs0.net
ポテトサラダなら余裕


16 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:00:05.65 ID:T/6DocyD0.net
伊藤園の野菜ジュース飲んどきゃいいんじゃね


18 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:01:00.52 ID:8fPmatnj0.net
>>16
糖分摂りすぎで糖尿になる



20 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:03:18.78 ID:T/6DocyD0.net
>>18
糖分は加えてなさそうだけど、それでもヤバいの?
ってことは、毎日野菜500g食べたら糖尿病になるって事じゃね

コンビニなんかで1日の○○の野菜が採れる!なんてのは大概モヤシだしなぁ



17 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:00:54.13 ID:f5QaA0v60.net
緑黄色野菜300gとモヤシや大根や芋300gって採れる栄養がかなり違うと思うんだが何を根拠に300gと言ってるんだ?


23 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:04:38.66 ID:sXXYCO/v0.net
>>16
あれは野菜も栄養も取れないぞ

>>17
緑黄色野菜で300グラムが基準じゃね



24 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:04:51.23 ID:kftTQ1pM0.net
>>18
野菜ジュースくらいで糖尿になるって
どんだけ弱い膵臓だよ、



29 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:08:15.03 ID:ImMlORPn0.net
>>20
昔と違って野菜や果物は糖分の多いのが増えてるからな
食べ過ぎると太るぞ



45 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:26:22.35 ID:sXXYCO/v0.net
>>20
表記されてる数字通りの野菜がそのまま丸ごと入ってるわけじゃないからな
栄養なんかほとんど含まれてないのもあるし
原材料は外国産がほとんどだから残留農薬なんかの不安もある
中国産野菜を現地で濃縮して日本で加水還元・製品化すれば「国産野菜ジュース」だ



19 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:03:12.71 ID:sXXYCO/v0.net
日本人は野菜食わなすぎじゃね
蒸し野菜や野菜スープにすれば300グラムは余裕でクリアできる
野菜が主食で肉が主菜、米は副菜、くらいの感じが丁度いい



22 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:04:25.17 ID:wtmm3mIa0.net
>>19
煮物とかお浸しなら余裕で食べる



21 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:04:14.19 ID:D6GoROEs0.net
野菜はすごいで
オッサンになって腹の調子が悪くなることが多くなってなぁ
悩んでたけど、野菜をたくさん食べるようになったら治ったわ
知人の子どもも、長年腸が弱くて、電車通勤とか苦痛で困ってたんだと
そこで野菜を増やしてみたらって、やってみたら数ヶ月で長年の悩みがなくなったってさ



58 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:36:23.11 ID:Abf2FTYh0.net
>>21
ほう



26 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:05:03.91 ID:+wsm3sMC0.net
ジュースでとっても意味がないってどっかでみたな


27 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:05:33.38 ID:i7PZaQMI0.net
果物は含まれないの?


28 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:08:12.36 ID:KgvRU+aj0.net
野菜ジュース飲んどけや


30 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:11:35.41 ID:JOfBXOVk0.net
不溶性と水溶性の食物繊維比率を気にしないでガツガツ食って大変な思いしたことある人いそう


32 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:12:20.73 ID:VULu5cAO0.net
なお、アメリカ人は330g食べた(芋類、穀類は除いて)


33 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:16:21.50 ID:4FZk9YUg0.net
玄米食べてるからそれで勘弁


34 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:17:27.11 ID:k3L/GBji0.net
農家だからすげー食うわ


36 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:19:58.06 ID:FxEX4B0P0.net
カボチャチップスとかでもいいの?


37 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:20:04.74 ID:YjkOXvcK0.net
何でこんなに野菜を食わせようとするのか


44 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:24:36.71 ID:8fPmatnj0.net
>>37
医療費削減したいから



39 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:20:40.17 ID:srEcQd540.net
ペヤングのかやく何食分だよ


40 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:21:10.19 ID:4jusoXaz0.net
野菜ジュースじゃあかんの?(´・ω・`)


41 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:21:24.10 ID:Q56Wft210.net
毎日フライドポテト500g位食べてたらだいぶ太ってしまった


42 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:21:24.48 ID:r8m26SUA0.net
大トマト一個で200グラムくらいか
ちょっときついな



47 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:27:07.66 ID:4jusoXaz0.net
休みの日に水炊き鍋しながら酒呑んでると、白菜1株とかすぐ食ってしまうけどなあ
1kgはあるだろあれ



49 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:27:24.32 ID:/iG4bFR+0.net
そんな時に出会ったのはこの青汁


50 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:27:53.78 ID:4lqeCQLr0.net
ほうれん草、400円
300g食べてたら破産やで



51 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:29:48.86 ID:sXXYCO/v0.net
>>50
安くなってる旬の野菜を中心に食えばいいんだよ



52 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:31:17.62 ID:qbCkdajY0.net
旬だろうが野菜は高い
白菜みたいな水分ばっかりの奴以外はな



54 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:32:21.49 ID:sXXYCO/v0.net
>>52
菓子や酒よりは安いだろ



53 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:31:39.91 ID:+M28nCh20.net
リンガーハットがこっちを見ている


55 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:32:59.79 ID:cbpxnCi20.net
リンガーハット
札幌塩ラーメン(袋)

なら可能だろ???



56 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:34:50.59 ID:hzQ/f4dC0.net
米はべジやん


59 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:37:10.25 ID:r8m26SUA0.net
ただしモヤシは野菜に含めないものとする


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1.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2017年11月22日 22:08 ID:zcdk.bX.0
こんなん家庭科の教科書見た時点で気づいてた事やろ
2.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2017年11月22日 22:18 ID:uGZDNqpb0
伊藤園の一日分の野菜飲んでるけどホントに意味ないんか?飲み始めてから一応健診の結果は良くなってるけど
3.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2017年11月22日 22:22 ID:klZUdWV.0
野菜ジュースは栄養無い!野菜ジュースは糖尿になる!

この知識の欠片もないくせに偉そうに叫ぶ謎の勢力ほんと嫌い
4.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2017年11月22日 22:24 ID:RNSN5kd80
洗脳されてるんだろうね
5.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2017年11月22日 22:30 ID:klZUdWV.0
※2
効果あるで

砂糖たっぷり糖尿になる!
→果糖しか入ってない こんなので糖尿になるとか生きたら駄目なレベル

添加した栄養だから意味がない!
→野菜由来のビタミンも合成したビタミンも同じ。天然だから安心だとか天然だから吸収されやすいとか全く無いしむしろそういうフレーズ使ってる業者のほうがあやしい

ジュースにしたら栄養がない!
→リコピンなど吸収効率のよくなる栄養素も多くあります

おまけ
中国産の野菜を使っても日本でパックしたら国産野菜ジュース!
→そんな表記している野菜ジュースは存在しない
国産野菜ジュースとうたっているものは全て国産野菜しか使っていない
6.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2017年11月22日 22:30 ID:kU2HaMo30
2
昔から過ぎたるは及ばざるが如しと言うから。効果はあるけど、限度もあるということじゃないか??
7.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2017年11月22日 22:33 ID:uGZDNqpb0
※5
良かったー。てか今伊藤園の一日分の野菜のページ見たら生野菜をそのままジュースにすると失われる栄養素はあるって認めてるけど、今は改善されてるみたい。スレの話は以前の野菜ジュースの話なのね。
8.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2017年11月22日 22:35 ID:7xBdpHtP0
野菜よりも鳥肉や菓子パンの方が安いんだよなぁ
9.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2017年11月22日 22:41 ID:mcVxqc4n0
ナマじゃ無理
鍋にしてくれるといくらでも食える
10.  名前 教えて   2017年11月22日 22:47 ID:atOv9pr.0
5 何が進化かわからなくなってて
誰か教えて

花が育ち、草食動物さんが食べ、肉食動物さんが食べます。
人間はなぜ 肉も 植物も食べないと
おかしくなっちゃうの?

ライオンもお腹すいたら、植物食べるの?
人間は効率悪く進化?したの??
11.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2017年11月22日 23:04 ID:M1ON3k4A0
大根サラダにしても一人前100g行くかな
今日の夕食は200g行ってないと思う 

※8
貧困家庭ほど野菜食ってないんだよ 結果栄養失調状態になる
12.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2017年11月22日 23:06 ID:M1ON3k4A0
あと野菜ジュース怖いなら青汁飲めばええんちゃう
13.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2017年11月22日 23:07 ID:YRydBTtM0
一日何グラム食べろを全て集めると
何キロ食べなきゃダメなんだ?
14.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2017年11月22日 23:22 ID:R8sXKnhQ0
なおアメリカではケチャップは野菜と勘定する
アメリカ人は何にでもケチャップかけるので有名だから楽勝なんだろう
15.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2017年11月22日 23:26 ID:WIYt.ZxE0
野菜ジュースに親殺されたんかってやつおるよな
16.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2017年11月22日 23:47 ID:pTopqDbC0
※10
動物のように肉を生で食べるようにすればビタミンも採れるようになるよ
17.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2017年11月22日 23:50 ID:bJ7GChLS0
リコピンに関して言えば、生トマトよりケチャップの方が摂取しやすい
18.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2017年11月23日 01:03 ID:pUo5Jrlu0
野菜ジュース一杯で余裕でクリアなんだが
19.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2017年11月23日 09:57 ID:4pT4TBJI0
ヴィーガンの奴らって野菜と果物しか食わないから糖尿病なんだってな。
20.  名前 名無しさん@まとめたニュース   2017年11月24日 07:36 ID:9yPKmxhG0
日本に住む日本人ミィ〜ンナが一日350グラムの野菜を食ったとして国産野菜で賄えるの?それともドコで採れたかワカラントマトジュースやら南半頭で採れたパプリカなんぞを食わないと足りなくなるの?


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