国「毎日野菜300グラム食べろ」無理ゲーだった

野菜摂取量調査 350グラムの目標達成はわずか5%
寒さが厳しくなるとつい食べ過ぎてしまうのに、野菜は不足しがちだ。食品メーカーが20〜60代の男女から食卓画像を収集し、野菜の摂取量を推計したところ、1日平均の野菜摂取量は、わずか133グラムで、国が掲げる目標の半分にも届かなかった。特に20〜34歳の若い世代や、会社員やパートなどで働いている人の食生活の乱れが顕著だった。 (村島有紀)
1日平均133グラム
(省略)
全文
http://www.sankei.com/life/news/171120/lif1711200017-n1.html
3 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 20:31:34.71 ID:TBwmLDBk0.net
それで死んでないってことは別に300g食わなくても良いってことだな
25 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:05:03.76 ID:4x10WBbc0.net
>>3
ほんこれ。あの基準取ってた時代なんかあんのかよ
それで死んでないってことは別に300g食わなくても良いってことだな
25 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:05:03.76 ID:4x10WBbc0.net
>>3
ほんこれ。あの基準取ってた時代なんかあんのかよ
6 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 20:33:15.19 ID:IQMHSCyn0.net
無理だろ
外食にしろ弁当にしろ
1人前で野菜を100g、できれば150g出す店はどれだけあるんだか
7 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 20:33:24.72 ID:JO9CCIIS0.net
野菜食わないと体に悪いって
人間は欠陥が多すぎる
10 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 20:43:26.33 ID:PkHQCbWH0.net
レタス高くてビビる
11 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 20:46:49.22 ID:8vvUNx3d0.net
炭水化物・肉・油→めったに食えないもんだ。しっかり蓄えろ。
植物→いつでも食えるもんだ・・・食える時だけ食っとけ。
結局ヒトの体って、文明の無い飢餓時代を基準にできてるからな。
そのうちネコみたいに、肉だけ食ってりゃいい体に進化(退化?)するかも。
13 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 20:48:37.11 ID:001EFJFs0.net
ポテトサラダなら余裕
16 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:00:05.65 ID:T/6DocyD0.net
伊藤園の野菜ジュース飲んどきゃいいんじゃね
18 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:01:00.52 ID:8fPmatnj0.net
>>16
糖分摂りすぎで糖尿になる
20 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:03:18.78 ID:T/6DocyD0.net
>>18
糖分は加えてなさそうだけど、それでもヤバいの?
ってことは、毎日野菜500g食べたら糖尿病になるって事じゃね
コンビニなんかで1日の○○の野菜が採れる!なんてのは大概モヤシだしなぁ
17 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:00:54.13 ID:f5QaA0v60.net
緑黄色野菜300gとモヤシや大根や芋300gって採れる栄養がかなり違うと思うんだが何を根拠に300gと言ってるんだ?
23 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:04:38.66 ID:sXXYCO/v0.net
>>16
あれは野菜も栄養も取れないぞ
>>17
緑黄色野菜で300グラムが基準じゃね
24 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:04:51.23 ID:kftTQ1pM0.net
>>18
野菜ジュースくらいで糖尿になるって
どんだけ弱い膵臓だよ、
29 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:08:15.03 ID:ImMlORPn0.net
>>20
昔と違って野菜や果物は糖分の多いのが増えてるからな
食べ過ぎると太るぞ
45 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:26:22.35 ID:sXXYCO/v0.net
>>20
表記されてる数字通りの野菜がそのまま丸ごと入ってるわけじゃないからな
栄養なんかほとんど含まれてないのもあるし
原材料は外国産がほとんどだから残留農薬なんかの不安もある
中国産野菜を現地で濃縮して日本で加水還元・製品化すれば「国産野菜ジュース」だ
伊藤園の野菜ジュース飲んどきゃいいんじゃね
18 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:01:00.52 ID:8fPmatnj0.net
>>16
糖分摂りすぎで糖尿になる
20 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:03:18.78 ID:T/6DocyD0.net
>>18
糖分は加えてなさそうだけど、それでもヤバいの?
ってことは、毎日野菜500g食べたら糖尿病になるって事じゃね
コンビニなんかで1日の○○の野菜が採れる!なんてのは大概モヤシだしなぁ
17 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:00:54.13 ID:f5QaA0v60.net
緑黄色野菜300gとモヤシや大根や芋300gって採れる栄養がかなり違うと思うんだが何を根拠に300gと言ってるんだ?
23 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:04:38.66 ID:sXXYCO/v0.net
>>16
あれは野菜も栄養も取れないぞ
>>17
緑黄色野菜で300グラムが基準じゃね
24 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:04:51.23 ID:kftTQ1pM0.net
>>18
野菜ジュースくらいで糖尿になるって
どんだけ弱い膵臓だよ、
29 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:08:15.03 ID:ImMlORPn0.net
>>20
昔と違って野菜や果物は糖分の多いのが増えてるからな
食べ過ぎると太るぞ
45 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:26:22.35 ID:sXXYCO/v0.net
>>20
表記されてる数字通りの野菜がそのまま丸ごと入ってるわけじゃないからな
栄養なんかほとんど含まれてないのもあるし
原材料は外国産がほとんどだから残留農薬なんかの不安もある
中国産野菜を現地で濃縮して日本で加水還元・製品化すれば「国産野菜ジュース」だ
19 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:03:12.71 ID:sXXYCO/v0.net
日本人は野菜食わなすぎじゃね
蒸し野菜や野菜スープにすれば300グラムは余裕でクリアできる
野菜が主食で肉が主菜、米は副菜、くらいの感じが丁度いい
22 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:04:25.17 ID:wtmm3mIa0.net
>>19
煮物とかお浸しなら余裕で食べる
日本人は野菜食わなすぎじゃね
蒸し野菜や野菜スープにすれば300グラムは余裕でクリアできる
野菜が主食で肉が主菜、米は副菜、くらいの感じが丁度いい
22 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:04:25.17 ID:wtmm3mIa0.net
>>19
煮物とかお浸しなら余裕で食べる
21 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:04:14.19 ID:D6GoROEs0.net
野菜はすごいで
オッサンになって腹の調子が悪くなることが多くなってなぁ
悩んでたけど、野菜をたくさん食べるようになったら治ったわ
知人の子どもも、長年腸が弱くて、電車通勤とか苦痛で困ってたんだと
そこで野菜を増やしてみたらって、やってみたら数ヶ月で長年の悩みがなくなったってさ
58 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:36:23.11 ID:Abf2FTYh0.net
>>21
ほう
野菜はすごいで
オッサンになって腹の調子が悪くなることが多くなってなぁ
悩んでたけど、野菜をたくさん食べるようになったら治ったわ
知人の子どもも、長年腸が弱くて、電車通勤とか苦痛で困ってたんだと
そこで野菜を増やしてみたらって、やってみたら数ヶ月で長年の悩みがなくなったってさ
58 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:36:23.11 ID:Abf2FTYh0.net
>>21
ほう
26 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:05:03.91 ID:+wsm3sMC0.net
ジュースでとっても意味がないってどっかでみたな
27 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:05:33.38 ID:i7PZaQMI0.net
果物は含まれないの?
28 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:08:12.36 ID:KgvRU+aj0.net
野菜ジュース飲んどけや
30 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:11:35.41 ID:JOfBXOVk0.net
不溶性と水溶性の食物繊維比率を気にしないでガツガツ食って大変な思いしたことある人いそう
32 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:12:20.73 ID:VULu5cAO0.net
なお、アメリカ人は330g食べた(芋類、穀類は除いて)
33 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:16:21.50 ID:4FZk9YUg0.net
玄米食べてるからそれで勘弁
34 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:17:27.11 ID:k3L/GBji0.net
農家だからすげー食うわ
36 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:19:58.06 ID:FxEX4B0P0.net
カボチャチップスとかでもいいの?
37 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:20:04.74 ID:YjkOXvcK0.net
何でこんなに野菜を食わせようとするのか
44 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:24:36.71 ID:8fPmatnj0.net
>>37
医療費削減したいから
何でこんなに野菜を食わせようとするのか
44 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:24:36.71 ID:8fPmatnj0.net
>>37
医療費削減したいから
39 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:20:40.17 ID:srEcQd540.net
ペヤングのかやく何食分だよ
40 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:21:10.19 ID:4jusoXaz0.net
野菜ジュースじゃあかんの?(´・ω・`)
41 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:21:24.10 ID:Q56Wft210.net
毎日フライドポテト500g位食べてたらだいぶ太ってしまった
42 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:21:24.48 ID:r8m26SUA0.net
大トマト一個で200グラムくらいか
ちょっときついな
47 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:27:07.66 ID:4jusoXaz0.net
休みの日に水炊き鍋しながら酒呑んでると、白菜1株とかすぐ食ってしまうけどなあ
1kgはあるだろあれ
49 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:27:24.32 ID:/iG4bFR+0.net
そんな時に出会ったのはこの青汁
50 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:27:53.78 ID:4lqeCQLr0.net
ほうれん草、400円
300g食べてたら破産やで
51 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:29:48.86 ID:sXXYCO/v0.net
>>50
安くなってる旬の野菜を中心に食えばいいんだよ
ほうれん草、400円
300g食べてたら破産やで
51 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:29:48.86 ID:sXXYCO/v0.net
>>50
安くなってる旬の野菜を中心に食えばいいんだよ
52 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:31:17.62 ID:qbCkdajY0.net
旬だろうが野菜は高い
白菜みたいな水分ばっかりの奴以外はな
54 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:32:21.49 ID:sXXYCO/v0.net
>>52
菓子や酒よりは安いだろ
旬だろうが野菜は高い
白菜みたいな水分ばっかりの奴以外はな
54 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:32:21.49 ID:sXXYCO/v0.net
>>52
菓子や酒よりは安いだろ
53 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:31:39.91 ID:+M28nCh20.net
リンガーハットがこっちを見ている
55 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:32:59.79 ID:cbpxnCi20.net
リンガーハット
札幌塩ラーメン(袋)
なら可能だろ???
56 : 名無しさん@涙目です。 :2017/11/22(水) 21:34:50.59 ID:hzQ/f4dC0.net
米はべジやん
59 : 名無しさん@涙目です。[sage] :2017/11/22(水) 21:37:10.25 ID:r8m26SUA0.net
ただしモヤシは野菜に含めないものとする
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