結局、痩せるのに一番早くて確実な方法ってなんなの
1 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:31:55.458 ID:t7mYrqIsr.net
それ絶対実践するから
マジなやつだけ採用する
それ絶対実践するから
マジなやつだけ採用する
2 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:32:36.731 ID:XMRx/bEya.net
手術
3 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:33:07.362 ID:k439V5+ir.net
脂肪吸引
4 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:33:10.490 ID:5m8FR8dd0.net
断食
6 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[sage] :2017/10/18(水) 15:33:56.415 ID:qIHvEIeJd.net
食わずに動け
7 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:34:01.213 ID:R7QmRMmUd.net
体重なのか体脂肪なのか
8 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:34:30.398 ID:idTXL4Y40.net
食事制限と有酸素運動
9 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:34:58.529 ID:zIl0XsnB0.net
マジな奴があったらそれだけ流行るから特別これってのはない
俺は1週間野菜スープの奴で1週間で3キロ痩せたのとプランクチャレンジで腹回りすっきりはした
14 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:37:57.852 ID:zrtBgpimd.net
>>9
一週間で3キロは嘘だろ
食ってるのにどんだけ減るんだよ
19 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:40:46.419 ID:zIl0XsnB0.net
>>14
摂取する食い物がカロリーになるどころか、摂取カロリーより消化するのに使うカロリーの方が多いセロリとかそういうのばっかだからやればわかるけどガッツリ減るよ
ただ身体にはよくないから続けてやっちゃいけない
25 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:46:22.592 ID:EtGLOf3u0.net
原則は摂取カロリー<消費カロリー
PFCをバランスよく摂ってビタミンやミネラルもしっかり摂る
油は質の良いものとされているものから摂る
早く痩せたいなら出来るだけ有酸素もすればいい
>>14
糖質をある程度制限したら最初の数日で水分が抜けて体重は2キロくらいは減るよ
当然脂肪が減ってるわけではない
マジな奴があったらそれだけ流行るから特別これってのはない
俺は1週間野菜スープの奴で1週間で3キロ痩せたのとプランクチャレンジで腹回りすっきりはした
14 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:37:57.852 ID:zrtBgpimd.net
>>9
一週間で3キロは嘘だろ
食ってるのにどんだけ減るんだよ
19 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:40:46.419 ID:zIl0XsnB0.net
>>14
摂取する食い物がカロリーになるどころか、摂取カロリーより消化するのに使うカロリーの方が多いセロリとかそういうのばっかだからやればわかるけどガッツリ減るよ
ただ身体にはよくないから続けてやっちゃいけない
25 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:46:22.592 ID:EtGLOf3u0.net
原則は摂取カロリー<消費カロリー
PFCをバランスよく摂ってビタミンやミネラルもしっかり摂る
油は質の良いものとされているものから摂る
早く痩せたいなら出来るだけ有酸素もすればいい
>>14
糖質をある程度制限したら最初の数日で水分が抜けて体重は2キロくらいは減るよ
当然脂肪が減ってるわけではない
10 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:35:25.428 ID:AL5zYAfvp.net
糖質制限して走る
11 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:36:31.629 ID:t7mYrqIsr.net
食べないとか言ってる非現実的なやつなんなの
12 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:36:35.748 ID:55hRmAZq0.net
自堕落な生活で太ったくせになおかつ楽して痩せようなんてそんなうまい話があるか
13 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:37:37.864 ID:Exwv2327a.net
ウオーキング
これでひと月で10キロ落とした(´・ω・`)
15 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:39:05.464 ID:tfLal5p8K.net
血糖値を調節出来ないは中学生まで
16 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:39:09.205 ID:KqijSGe1d.net
サナダムシ
17 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:40:08.471 ID:rTgjkivb0.net
まずノロウイルスに感染します
苦しんで痩せた後インフルエンザウィルスに感染します
苦しんで痩せた後胃癌を患う
18 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:40:29.247 ID:Ci9jv1op0.net
一番早いかはしらんが確実なのは食事見直すのと運動で汗かくことだろ
これで効率よくないとか言って逃げるようなやつは一生デブだろうな
20 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[sage] :2017/10/18(水) 15:41:20.508 ID:6Dmg8ZTo0.net
短期的に痩せる方法なら結構ある
持続させたいならどれも難しい
21 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:41:51.426 ID:FPH1heq80.net
(´・ω・`)長距離のお散歩でもどうですか?
22 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:44:59.427 ID:t7mYrqIsr.net
つまり痩せるのは無理ってことなん?
29 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:47:59.497 ID:Ci9jv1op0.net
>>22
こいつこんなにマジレスあんのに見えねぇのかよ
解散!w
30 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[sage] :2017/10/18(水) 15:48:16.114 ID:6Dmg8ZTo0.net
>>22
糖質制限と毎日運動を続ければ誰だってできる
つまり痩せるのは無理ってことなん?
29 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:47:59.497 ID:Ci9jv1op0.net
>>22
こいつこんなにマジレスあんのに見えねぇのかよ
解散!w
30 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[sage] :2017/10/18(水) 15:48:16.114 ID:6Dmg8ZTo0.net
>>22
糖質制限と毎日運動を続ければ誰だってできる
23 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:45:04.846 ID:rv3xrhny0.net
昼夜食べない俺はこれで6ヶ月で10痩せた
24 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:45:55.166 ID:zUh/A9JBp.net
体重なら食事制限、体型やら体脂肪なら運動
突き詰めればこの2つしかなくて各々のダイエットが効率考えて自分に合ってるかどうかで決めるだけのものなんだよなあ
27 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:46:56.442 ID:oZ/7zxkna.net
タンパク質
28 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:47:31.786 ID:M5msJHasM.net
こごえると、シバリングでめっちゃ手軽にカロリー消費できるよ
寒いところにいるだけで良いんだ
それか、胃腸炎になると食欲もわかないから食欲と戦うことなく断食できる
31 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:48:17.730 ID:ofYv3kPod.net
ガンガン泳げば痩せられるぞ
32 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:49:54.753 ID:TSTrkBVQa.net
断食が非現実的とかどんだけ我慢出来ないんだこのデブ
33 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:51:11.642 ID:/50vyecl0.net
なんで太ってるくせに食うの?痩せるわけねえだろデブ
34 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:51:15.844 ID:t7mYrqIsr.net
いま身長170
体重70
体脂肪18%
35 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:51:50.731 ID:BYlg9wsH0.net
酒辞めたら勝手に痩せた
36 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 15:55:15.774 ID:zUh/A9JBp.net
1日に使うカロリーが基礎代謝だけで2500、仕事1時間200、帰ってきてパソコンでのんびり遊んでても1時間40
大雑把にだけど働いてる並の人間なら1日5000Kcalくらいは消費してる
1キロ減らすのに7000Kcal必要なので1週間なら水分関係なく脂肪だけに限っても5キロ減らせる
食事で摂取するカロリーが消化するだけでマイナスになる食べ物ならもっと減らせる
37 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 16:08:16.034 ID:7suXO9VMM.net
ダイエットして痩せたとして
元の生活習慣に戻ればまた体重も戻る訳だから
短期間だけで痩せるダイエットには意味がないんだよ
自分の生き方そのものを変えなきゃダメ
38 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 16:10:06.167 ID:RmPDV67+0.net
筋肉をつける
39 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 16:11:13.151 ID:LSD3/2p40.net
マジレスすると食わない
断食しろ
40 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 16:13:53.067 ID:t7mYrqIsr.net
じゃあ断食するわ
死んだら責任とってね^^;
44 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 16:20:11.814 ID:TSTrkBVQa.net
>>40
死んだら連絡してくれよ
じゃあ断食するわ
死んだら責任とってね^^;
44 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 16:20:11.814 ID:TSTrkBVQa.net
>>40
死んだら連絡してくれよ
43 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 16:19:37.708 ID:/50vyecl0.net
ぶっちゃけ死んだらやだよ
45 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 16:51:55.203 ID:Y4+KbNK3d.net
普通に食べて死にほど運動する 楽して痩せられるなんて甘ったれるなよ
46 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 16:51:58.562 ID:LSnv63Y+d.net
逆に考えろ
ジャック ハンマーみたいに骨を伸ばせ
47 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/18(水) 16:52:30.152 ID:2v3F5Bf60.net
ウォーキングより筋トレの方が落ちた
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