コメント一覧 (38)

1. • 1. 名無しさん＠まとめたニュース
   • 2014年02月18日 22:08
   • 簡単に健康に痩せたいならお菓子抜きダイエットをしたらいいのに
2. • 2. 名無しさん＠まとめたニュース
   • 2014年02月18日 22:11
   • 渡辺吉孝さん(70歳・仮名)
     
     ７０のジジイは問題外だろｗｗｗ
3. • 3. 名無しさん＠まとめたニュース
   • 2014年02月18日 22:16
   • またどこの馬の骨とも分からん胡散臭い医者の世迷言に踊らされてんのかお前ら
     そもそも、寿命を10年単位で減らす覚悟のない者はダイエットなんか最初からやめとけ
4. • 4. 名無しさん＠まとめたニュース
   • 2014年02月18日 22:19
   • 知識が無いと本当に健康的にさせられるよな
     彼女が色んなダイエット法を持ってくるが夜をりんごで済ませるくらいしかまともなの無い。しかも夕食を早めにくってるだけだしあれ
5. • 5. 名無しさん＠まとめたニュース
   • 2014年02月18日 22:23
   • 南雲とかいう胡散臭い医師も炭水化物はしっかり取っているからな
6. • 6. 名無しさん＠まとめたニュース
   • 2014年02月18日 22:31
   • なんでもバランスが大事だよ。炭水化物一切食べないとか健康にいい訳が無い。
     世界各国で色んな食文化がある中、何故みんな炭水化物を主食にしてるか、それは人間の体に必要だからだろう。
     
     体重100kgオーバーとかだとそういう極端な事するのが近道なのかもしれないが
     少し痩せよう、程度の人は運動して食事バランス考えて健康的なダイエットするべきだと思う。
     
     
     
     
     
     
7. • 7. 名無しさん＠まとめたニュース
   • 2014年02月18日 22:34
   • 糖質制限を批判するのは良いが糖質制限自体の勉強をせずに
     日本人特有の「バランス食が一番信仰」とか「筋肉が落ちる信仰」
     だけの思い込みで批判してるのが多い
     糖質減らした分過剰にならない程度にタンパク質とって
     筋肉分解防ぐとか知らない奴が多い
     
     それに対する反論も〜だろうとか〜と言うのを聞いたとかだしね
     そもそも普段マスゴミの嘘とか言って全否定するネット民が
     こんな話題になったものを怪しい論理で反対すると話題になると言って
     記事にするのは週刊誌の常套手段なのにコロっと乗せられてどうするのｗ
8. • 8. 名無しさん＠まとめたニュース
   • 2014年02月18日 22:34
   • 農家でバイトしたら毎日アイス3，4個食ってても3か月で7キロ痩せたよ。
     体を動かすのが一番大事。
9. • 9. 名無しさん＠まとめたニュース
   • 2014年02月18日 22:36
   • つかダイエット＝痩せることっていう定義がおかしい
     
10. • 10. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月18日 22:41
    • 糖尿病に生活習慣病の多さからみると、もうちょい減らした方がいいんだろうとは思う
      
11. • 11. 　名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月18日 22:42
    • ソースはよ
      『どこの』『誰が』危険だと言ってたんだ？
      この文章で分かることは骨粗しょう症のじいちゃんが炭水化物制限ダイエットしてたってだけだ
      因果関係の証明になってない
12. • 12. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月18日 22:50
    • 健康に影響出るぐらいの糖質制限なんてよっぽどだろ
      デブが自己正当化してるだけに見える
13. • 13. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月18日 22:58
    • 福島で除染の仕事（ドカタ）やったら半年で10kg落ちた。
      でもかなり筋肉質にもなった。線量は気になるから若者にはオススメできないが、
      40歳くらいならOKだろ。重機の免許もとれたし。いい経験だった。
      三度三度きっちりメシ食ってコレ。
14. • 14. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月18日 22:58
    • 吉川メソッドは内臓ぶっ壊れるぞ
15. • 15. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月18日 23:00
    • 米7
      お前のほうがにわか知識じゃないの？
      足りない糖分を筋組織分解して糖質に変換して補うっつー過程は絶対避けられないのに、
      たんぱく質摂取して分解防ぐもクソも無いだろ。
      たんぱく質を足りない糖分を補う位摂取したらそれも脂肪に変わるからな？
16. • 16. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月18日 23:07
    • 骨粗鬆症は周りのジジババかなりなってるぞ
      ダイエット全く関係ない老化現象だ
17. • 17. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月18日 23:07
    • ご飯大好きだから、炭水化物抜きなんて考えられない。確か芸能人の誰かこの方法で倒れなかったっけ？
      芸能人は元々痩せすぎだからダイエット自体不要だと思うけど、本当痩せたいならお菓子ジュースをやめればいいのにと思う。自分はお菓子嫌いで食べないから ご飯毎日おかわりしてるけど、太った事ないよ。
18. • 18. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月18日 23:08
    • 走りゃいいんだよ。
      それかひたすら泳げ。
      どっちも１時間以上な。
19. • 19. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月18日 23:09
    • 俺もやってるけど、週2のラーメンと晩飯で好きなのを食べるのは譲れない。
20. • 20. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月18日 23:16
    • こんな極端なことやって体重落ちたって痩せたわけじゃないだろ
      窶れてるだけだ
21. • 21. ｈｈｈ
    • 2014年02月18日 23:43
    • 単にカロリーの取り過ぎだから。炭水化物の変わりにたんぱく質取るとか異常だから。
      ダイエットは、摂取カロリー以上に消費するか(運動して）
      カロリー制限するなら、キチンとバランスよく栄誉を摂取するか？のどちらか
      これ以外にダイエットの方法は無い！
      
      適度なタンパク質取れば筋力落ちないは完全なウソ。生理学完全無視！
      筋肉を使わなければ退化していきます。宇宙飛行士がこれ、さらに、
      筋肉や細胞を構成するたんぱく質は劣化し日々、置き換えられている。
      つまり、食物から摂取したたんぱく質を使い、古いたんぱく質と置き換え
      古いたんぱく質は、腸壁と共に排泄される。
      便を構成する成分のうち、食べ物の残滓はおよそ（5%）、水分（60%）
      腸壁細胞の死骸（15%〜20%）、細菌類の死骸（10%〜15%）
      
      筋力増やしたいなら、本気で筋トレして、ホルモン(体内ステロイド）分泌させること
      プロテインを摂取するなら、マジで本気の「筋トレ」が重要！です。
      
22. • 22. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月18日 23:44
    • 脳は糖分でしか動かないって中学校でも習うレベルじゃなかったか？
      それだけでも糖分カットが如何に危険かわかると思うんだが。
23. • 23. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月18日 23:45
    • 筋肉は再生されるという前提で仮定をする
      筋肉が維持されるということは、日常生活においてトレーニングまたは日々の生活において負荷がかかっているということである
      筋肉のエネルギー源はグリコーゲンであり、これは主に炭水化物などの糖質から生み出される
      糖質制限をした場合、日常的にグリコーゲンが不足することが考えられる
      
      グリコーゲンが不足した場合、多くは疲れやすさを訴える
      同程度の負荷をかけた場合、疲れやすい状態だと負荷に耐えきれず、活動量が少なくなってしまうことが考えられる
      
      よって、たんぱく質は筋肉の元だからこれさえ摂っていれば筋肉は維持できるという論法は、筋肉の維持に必要な十分な負荷をかけられないため次第に必要のない筋肉が減っていくという現象に目を瞑ったものであると言える
      
      なお、体重減少から見れば、筋肉が減るため減量効果があるのは当たり前である
24. • 24. ｈｈｈ
    • 2014年02月18日 23:46
    • ※２１　つづき
      
      ・タンパク質の過剰な摂取は腎臓疾患や糖尿病性腎症を悪化させる。
      ・低炭水化物・高タンパク質のグループでは、そうでないグループに比べて
      心筋梗塞や脳卒中の発症のリスクが最大1.6倍高まる。
      ・2g/kg体重/日以上のタンパク質を摂取させると、血中尿素窒素が10.7mmol/L以上に
      上昇し、高窒素血症が発症する。
      成人においては年齢にかかわらず、タンパク質摂取は2.0g/kg体重/日未満が適当。
      
      炭水化物、悪者論が多いが、バランスよく栄養を摂取しカロリーを減らすことが重要
      エネルギーとして即使える炭水化物の重要性を見直した方がいい。
      何度も言うが・・はっきり言って「食いすぎ」なんだよ。
      
      タンパク質の必要量は 0.72g／kg 体重/日）
      体重70kgの成人の日本人ならタンパク質の必要量は、1日50g。
      
      そうそう、ダイエットしてる人、病院で血液検査してね。
      ヤバイ状態になっていないか確認が重要ですよ。
25. • 25. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月19日 00:02
    • 筋肉の量自体の維持は脂肪がエネルギー源だよ。動かすエネルギー（無酸素運動）はグリコーゲンだけど。
      だからボディビルダーは減量中でも１日にスプーン１杯の油飲んだりする。
      タンパク質を摂取して糖質を補うのは非常に効率が悪いから現実的でない。
      しかも糖分を取りすぎるとオーバーフローした分が脂肪に変わるのと同様に、
      たんぱく質も必要量以上取ると脂肪に変わる。
      しかもタンパク質の分解は肝臓に結構な負担を掛ける。
      ダイエットのために炭水化物の変わりにタンパク質で補って肝臓壊してたら元も子もないｗ
26. • 26. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月19日 00:04
    • 米22
      脂肪酸を代謝して得られるケトン体は血液脳関門通れるから脳のエネルギー源として使えるぞ。
      
      糖質制限してる人は糖質を補給しない代わりにタンパク質や脂質からケトン体作ってエネルギーにしてるから糖質食わない分肉とかちゃんと食わないと筋肉量減ったりする。
27. • 27. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月19日 00:13
    • 米26
      いやそのケトン体モードが危ない状態だからｗ
28. • 28. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月19日 00:20
    • バランスよく食えばいいだけのはなし
      こういう情報に踊らされた馬鹿はすぐ死ぬ
      ただそれだけよ
29. • 29. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月19日 00:22
    • 米27
      ケトン体モード(ケトーシス)が糖質も取ってる状態から見るとおかしいのはわかる。
      でも糖尿病の人とかはケトーシスモードの方が健康な数値が出てるのはなんでなんだ？
      
      まあ糖質制限自体はここ数年で出てきたから今後の動向を見守っていけば長期にわたる影響も見えてくるからそれ待ちな印象がある。
30. • 30. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月19日 00:23
    • 訂正
      ×糖尿病の人とか
      ↓
      ○糖尿病の人だけじゃなくて普通の人も
31. • 31. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月19日 00:32
    • 米29
      糖尿病の人はインスリンが分泌されずに血糖値が上がりすぎるからじゃないか？
      糖を摂らずにいると、脳やその他の部分でどんどん消費されて、肝臓、血液中、筋肉（グリコーゲンの貯蔵庫とも言える）が枯渇する。
      でも脳は必ず１時間に6ｇ程の糖を必要とするので、やむなく筋肉を分解し始める、これがケトン体モード。
      筋肉にグリコーゲンがないんだから当然力も出ないし、筋細胞→糖は非常に効率が悪いから予備電源程度の対処でしかない。
32. • 32. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月19日 00:39
    • 米30
      そのソースが正確なものかを疑ってみては？
      ダイエット法は眉唾な論法のものも多いからね。
33. • 33. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月19日 00:56
    • 米32
      江部先生という医者が糖質制限の第一人者で科学的な見地からも検証を行ってる。
      
      実際俺も糖質制限には懐疑的な立場なんだが、
      「バランスよくとってればいい」みたいな思考停止に陥らないようにいろいろ勉強している最中だ。
      「脳には糖質が絶対必要」みたいな常識も実は間違ってるかもしれないよ。
34. • 34. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月19日 04:18
    • 10代なかばの成長期に一気に骨密度が上がって骨が作られるんだが
      そのころに栄養が不足すると骨密度が上がらず骨粗鬆になる
      
      10代でガッツリ部活やってるやつは3〜4kcal必要となるんだが
      親と同じ食事じゃ全然足らないとかどこかで読んだな
      
35. • 35. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月19日 08:45
    • そんなのバカしかやってないわ
36. • 36. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月19日 11:58
    • 脳に栄養行かなくなってボケたんだな
37. • 37. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月19日 12:37
    • 適度に運動しながら、摂取する炭水化物の量を減らす。
      減らした分、野菜や豆腐で食物繊維やタンパクを補う感じ。
      それで1月で10キロ痩せれた。
      
      全く取らないのは、将来インシュリンを作れない身体になるから絶対にやっちゃダメだって、
      専門家から指導を受けたよ。
38. • 38. 名無しさん＠まとめたニュース
    • 2014年02月19日 12:41
    • 1か月-1kg前後で減らしていくのがいいと思う。
      食生活を少しずつ改善するだけでいい。
      「少しずつ」が重要で習慣化すればあとは楽だ。